Zdrowotne właściwości zielonej herbaty - przeciwutleniacze

Zdrowotne właściwości zielonej herbaty - przeciwutleniacze

Autorem artykułu jest Kamil Mucha
Picie zielonej herbaty posiada wiele korzystnych cech zdrowotnych – w Chinach i Indiach opisywano je od starożytności, a współczesne badania naukowe konsekwentnie to potwierdzają.
Działanie zielonej herbaty w dużej mierze wynika z wysokiej zawartości polifenoli, które pełnią rolę przeciwutleniaczy (anty-oksydanty, antyutleniacze). W herbacie występuje największe dostępne w pożywieniu źródło jednej z grup polifenoli – katechin. Według badań, katechiny są silniejszymi przeciwutleniaczmi niż witamina C lub witamina E.

Jak działają przeciwutleniacze w herbacie?

Przeciwutleniacze zmniejszają ilość wolnych rodników w organizmie. Wolne rodniki są jedną z przyczyn degeneracji DNA i w konsekwencji wzmożonego starzenia się organizmu. Katechiny w herbacie pomagają chronić organizm przed tym destrukcyjnym działaniem, dlatego – według wielu przekazów i badań – herbata ma dodatni wpływ na przedłużenie życia.

Zielona herbata na raka?

Chroniąc DNA, przeciwutleniacze jednocześnie chronią przed rozwojem zmian nowotworowych, zwiększając możliwości radzenia sobie organizmu z wpływem promieniowania, substancji smolistych. W krajach Dalekiego Wschodu palenie papierosów jest wyjątkowo popularne, a jednak w regionach, w których spożyce zielonej herbaty jest wysokie, nie odnotowuje się nadmiernej ilości przypadków zachorowań na nowotwory dróg oddechowych.

Dodatkowo, w Japonii występowanie nowotworów jest na ogólnie niskim poziomie. O ile trudno to w stu procentach powiązać ze spożyciem zielonej herbaty, jest ono uznawane za jeden z istotniejszych czynników.

Badania opublikowane przez Aichi Cancer Center (japoński ośrodek badawczy), wykazały, że wśród 472 kobiet w różnym stadium raka piersi, u tych, które regularnie piły zieloną herbatę, rak rozwinął się w najmniejszym stopniu. Co więcej, po przeprowadzonym leczeniu nowotworu we wczesnym stadium, u kobiet pijących ok. 5 filiżanek zeilonej herbaty dziennie, wykazano znacznie niższą ilość nawrotów. Kobiety pijące zieloną herbatę łatwiej wracały do pełnego zdrowia.

Podobne wyniki uzyskano badając osoby zmagające się z nowotworami prostaty, skóry, płuc i innymi. Kolejne publikowane przez naukowców badania zaciekawiają – ale nie szokują, zwłaszcza w kulturach, które zieloną herbatę i jej zdrowotne właściwości znają od tysiącleci.
---
Więcej informacji na temat herbat i ich właściwości: herbaciarnia.bystre.info - poznaj rodzaje herbaty, dowiedz się jak parzyć i zamów przez internet.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Kaki - wartości odżywcze i witaminy

Obraz
Dojrzały owoc kaki Kaki (Diospyros kaki), coraz częściej spotykany w Polskich sklepach owoc stanowi dla wielu z nas tajemnicę. Jak smakuje, jak go się je, czy ma dużo witamin itd. Już ustalenie jak prawidłowo nazwać ten owoc sprawia trudność. Niektórzy używają nazwy owoc Sharona inni Hurma jeszcze inni Hebanowiec albo Persymona. Kaki to słodki owoc o bardzo dużej zawartości karotenu. Żółtoczerwony, z wyglądu przypominający pomidor. Owoce spożywane są głównie na surowo, najlepsze są te bardzo dojrzałe (im większa przezroczystość skórki tym lepiej). Z kaki można również przyrządzać konfitury, galaretki, desery itp. Składniki Uwaga - owoc jest bardzo kaloryczny 69 kcal w 100g. Ma wiele witamin (w 100 gramach): Witamina A: 267 µg Witamina E: 0,8 mg Witamina K: 10 µg Niacyna: 0,4 mg Witamina B5: 0,2 mg Witamina B6: 0,1 mg Biotyna: 0,3 µg Witamina B9: 7,5 µg Witamina C: 15 mg Ponadto związki mineralne (w 100 gramach): Sód: 5 mg Potas: 170 mg Wapń: 8 mg Magnez: 8 m
Czytaj więcej

Kurzajki - powiedz im "NIE" raz na zawsze!

Obraz
Autorem artykułu jest Michal Barejko Kurzajkami nazywa się małe, kalafiorowate brodawki, występujące na dłoniach i stopach. Powodowane są przez wirusa brodawczaka ludzkiego, którym zazwyczaj zarażamy się od innych ludzi; poprzez dotyk. Przypadkłość ta nęka ludzi od wieków, dlatego w naszej tradycji zdążyły się nagromadzić różne skuteczne domowe sposoby na kurzajki. 1. GLISTNIK (JASKÓŁCZE ZIELE) Jaskółcze ziele jest najpopularniejszym naturalnym lekiem na kurzajki . Wystarczy przełamać łodygę rośliny i posmarować kurzajkę sączącym się z niej żółtym mleczkiem. Czynność tę należy powtarzać możliwie często. Zaleca się zakleić nasmarowane kurzajki plasterkiem: Glistnik jest zielem trującym i powinno się unikać spożywania go (zwłaszcza w ostatnich miesiącach ciąży. Wyjątkiem są zalecenia lekarzy w przypadku leczenia innych przypadłości tym zielem). Największą zaletą tej metody jest je przystępność. Jaskółcze ziele występuje na całym obszarze Polski i jest pospolitą rośliną polną. Jego nazwa
Czytaj więcej

Serdecznik, przedłużenie życia, magnez

Obraz
Ten blog nie jest już dłużej rozwijany, ale ponieważ nadal dużo osób tu trafia, dodamy kilka artykułów z naszego nowego bloga " Leczenie alternatywne ". Magnez, czyli lecz się bez wizyty u lekarza Grzyb który rozkłada nawet plastik! Serdecznik pospolity, ziołowy lek na nadciśnienie Na co chorujemy, jak długo śpimy i co kładziemy na talerz? Jak przedłużyć życie o 10, 13 lat?
Czytaj więcej