Dbaj o zdrowie

Sposoby na dolegliwości w ciąży Ciąża nie jest najłatwiejszym momentem w życiu młodej kobiety. Przygotowuje się ona do nowej roli w życiu od strony emocjonalnej, a także fizycznej. Zmiany, którym ulega jej ciało często są przyczyną wielu dolegliwości, z którymi ciężko sobie poradzić. Nudności, wymioty, a potem zaparcia, wzdęcia i zgaga. Pojawić się mogą także obrzęki wokół kostek oraz żylaki. Można jednak pomóc swojemu organizmowi nie zwariować. Sposób na nudności i wymioty To najczęstszy zwiastun ciąży zaraz po zatrzymanej miesiączce. Mogą się zacząć już około trzeciego tygodnia ciąży i trwać do ukończenia pierwszego trymestru. Aby je złagodzić można zaraz po przebudzeniu, jeszcze w łóżku zjeść suchą przekąskę, np. sucharka, wafla ryżowego, chrupki chlebek. Przygotowując codzienne posiłki pamiętaj o unikaniu ciężkostrawnych produktów, ostrych przypraw czy smażenia na głębokim tłuszczu. Gotuj rzeczy o neutralnym zapachu, jeśli charakterystyczna woń ci przeszkadza. Możesz jeść mniejsz...

Autorem artykułu jest tomy W czasie ciąży, każdej kobiecie towarzyszą rzadziej lub częściej mdłości. Dowiedz się dlaczego Ci dokuczają, co jest ich przyczyną oraz jak możesz sobie pomóc? Zauważyłaś na pewno, że najczęściej nudności dokuczają Ci rano, w krótkim czasie po przebudzeniu. Ciąża jest sprawą bardzo indywidualną, toteż u każdej kobiety wszystkie pierwsze objawy ciąży mogą przybrać różne formy, z reguły jednak, nudności występują rankiem. Można więc przypuszczać, iż mają one związek z pustym żołądkiem i głodem. Rzeczywiście tak jest – w trakcie ciąży poziom hormonów jest podwyższony, co jest dla Ciebie jasne. W pierwszym jej okresie, podnosi się znacząco poziom gonadotropiny kosmówkowej, która stanowi jedną z najbardziej odpowiedzialnych, za Twoje przykre samopoczucie. Mam jednak dla Ciebie dobrą wiadomość! Jej poziom obniża się w okolicach 12-14stego tygodnia ciąży. Niestety ten hormon, nie jest jedynym, utrudniającym funkcjonowanie. Estrogen bowiem obniża ciśnienie ...