Posty

Wyświetlanie postów z maj, 2012

Okresowe zmagania kobiety

Obraz
Okresowe zmagania kobiety Autorem artykułu jest Daniel Ponad 50% kobiet odczuwa różnego rodzaju dolegliwości bólowe związane ze zbliżającą się miesiączką lub dyskomfort w trakcie jej trwania. Dla większości z nich objawy te nie mają wpływu na wykonywanie swoich obowiązków. Zdarzają się jednak przypadki, kiedy dolegliwości są na tyle silne, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Tego typu zaburzenia określane są mianem dysmenorhea, czyli innymi słowy bolesnego miesiączkowania. Wyróżnia się 2 typy dysmenorhei: pierwotny i wtórny.   Postać pierwotna występuje głównie u młodych dziewcząt, gdy nie można ustalić bezpośredniej przyczyny dolegliwości. Odpowiednio postać wtórną rozpoznajemy, gdy objawy wywołane są chorobą podstawową lub nieprawidłowościami w budowie narządu rodnego. Charakterystyczne objawy dysmenorhei to tępy, pulsujący ból w dole brzucha promieniujący do pleców lub nóg. Niektóre kobiety uskarżają się na towarzyszące nudności, wymioty, biegunkę i wzdęcia brzuch

Niedoceniany ziemniak

Obraz
Niedoceniany ziemniak Autorem artykułu jest Daniel Wystarczy przejrzeć kilka najpopularniejszych diet, by przekonać się, że nie ma w nich miejsca na ziemniaki, od lat uznawane za jednego z największych wrogów szczupłej sylwetki. Ale to tylko część prawdy. Ziemniak sam w sobie nie jest aż tak bardzo kaloryczny.  Problem w tym, że najczęściej jest podawany w mało dietetycznym towarzystwie. Niedawne badania amerykańskich naukowców pokazały jeszcze jedno – jedzenie ziemniaków może się przyczynić do obniżenia ciśnienia krwi. Według naukowców, którzy wzięli ziemniaka pod lupę, wprowadzenie do codziennego jadłospisu kilku przygotowanych bez tłuszczu ziemniaków wpłynie na obniżenie ciśnienia krwi prawie w takim samym stopniu, jak robią to niektóre leki stosowane na nadciśnienie.  I co ważne, nawet codzienne jadanie takich beztłuszczowych ziemniaków nie wpłynie negatywnie na wagę ciała.  Dobroczynne działanie ziemniaka ujawni się wtedy, gdy upieczemy albo ugotujemy go bez dodatku

Zdrowa żywność kontra jedzenie (z) biedronki

Zdrowa żywność kontra jedzenie (z) biedronki. Autorem artykułu jest Tomasz Ozdowski Kilka słów o jedzeniu, biedronki! Tej prawdziwej? Gdyby o nie chodziło – tematu by nie było. Bo prawdziwe biedronki, choć jeszcze nie próbowałem, na pewno w chemii kąpane nie są. Ostatnio stało się zarówno bardzo modne jak i powszechne jedzenie biedronki. Oj przepraszam zapomniałem dodać litery „Z", miało być „z Biedronki”.  Niemal powszechne stało się robienie zakupów w tych marketach. Dla pełnej ścisłości, nie jestem wrogiem jedzenia z tego jednego marketu – jestem przeciwnikiem jedzenia ze wszystkich marketów. Co prawda w większości będę „czepiał” się biedronki, ale tylko dlatego, że jakiś czas temu za sprawą Pana Prezesa, Biedronka stała się w Polsce symbolem robienia codziennych zakupów. I tak powstała poniższa przeróbka reklamy: Dlaczego czepiam się „marketowego” jedzenia? Cóż, robiąc codzienne zakupy zawsze mamy wybór, co i gdzie kupujemy. I to od nas zależy czy zdecyduj

Nadzieja w czosnku

Obraz
Nadzieja w czosnku Zapewne niewielu wie, że ojczyzną czosnku są stepy Azji Środkowej. Dopiero stamtąd zawędrował 5000 lat temu do Egiptu, potem do Grecji i Rzymu. Był składany bogom jako ofiara, a jego lecznicze i dobrotliwe działanie ceniono powszechnie zarówno w medycynie jak i kuchni. Pitagoras nazwał czosnek królem wszystkich przypraw. Wiadomo, że obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu oraz cukru. A zawiera oprócz olejków eterycznych, witaminy B1 i C, także białka, cukry i mnóstwo substancji bakteriobójczych oraz związki siarki. Jeden z nich - aliksyna oraz wanad, które w formie kompleksów w dużej ilości występują w czosnku, gdy były podawane doustnie zwierzętom działały dokładnie tak samo, jak leki tradycyjnie stosowane w leczeniu cukrzycy (w tym również insulina). Wyniki badań na zwierzętach wskazują, iż metoda ta jest skuteczna zarówno dla cukrzycy typu I oraz II. Pomimo dynamicznego rozwoju medycyny i farmacji - w XXI wieku - nadal nie ma skutecznej metody le-

Truskawki

Obraz
Truskawki Autorem artykułu jest Krzysztof M. Podobno... jeśli przepołowisz podwójną truskawkę i podzielisz się nią z kimś - to zakochacie się w sobie... Te czerwone, soczyste i niezwykle smaczne owoce ze względu na swój kształt i kolor były symbolem grec­kiej bogini miłości Wenus. Truskawki mają wiele walo­rów zdrowotnych i dietetycznych. Ten symbol lata, wy­hodowano sztucznie. Pierwsze truskawki pojawiły się w XVIII w., a stworzono je z mieszanki poziomki wirginlijskiej z poziomką chilijską, któ­re zostały sprowadzone do Europy z Ameryki Północnej i Południowej. Krzyżówka tych dwóch odmian dała początek nowemu owocowi – truskawce ananasowej. Stało się tak za sprawą króla Francji - Ludwi­ka XVI, który sprowadził poziom­ki do swoich ogrodów w Wersalu, a ogród udostępnił swojemu bota­nikowi, niejakiemu Duchense. Ten stworzył pierwszą odmianę tru­skawki. Jednakże w tworzeniu no­wych odmian tych owoców prym wiedli Anglicy. Truskawki zaczęły pojawiać się coraz częściej, począt­

Znaczenie Karnozyny dla naszego zdrowia

Obraz
Znaczenie Karnozyny dla naszego zdrowia Karnozyna jest nazywana eliksirem młodości ,substancją długowieczności ze względu na swój znaczny potencjał w walce przeciwko starzeniu . Wielu naukowców uważa ,że Glutation i Karnozyna staną się podstawowymi substancjami w profilaktyce i leczeniu,zwłaszcza dla ludzi w wieku 40 i więcej lat. Karnozyna jest nazywana eliksirem młodości ,substancją długowieczności ze względu na swój znaczny potencjał w walce przeciwko starzeniu .Wielu naukowców uważa ,że Glutation i Karnozyna staną się podstawowymi substancjami w profilaktyce i leczeniu,zwłaszcza dla ludzi w wieku 40 i więcej lat.  1. Czym biologicznie charakteryzuje się Karnozyna Karnozyna jest w 100% substancją naturalną, a jej najwyższe stężenie występuje w mięśniach, sercu, móżdżku i wielkim mózgu.Pomaga usuwać końcowe szkodliwe produkty odpadowe metabolizmu, zmniejsza ryzyko powikłań związanych z cukrzycą, arteriosklerozą, pomaga w chorobach  Alzheimera i Parkinsona, epilepsji, autyzm

Pij mleko, będziesz chory

Obraz
Pij mleko, będziesz chory Autorem artykułu jest Daniel Mleko, poza znanymi wszystkim zaletami, ma też swoje wady, dlatego niekoniecznie jest ono takie zdrowe dla ludzkiego organizmu, jakby się na pierwszy rzut oka mogło wydawać. Powszechnie uważa się, że picie mleka od krowy wzmacnia kości u dorosłych i pomaga w ich zdrowym rozwoju u dzieci.  Faktycznie, mleko zawiera sole wapnia, jednak jego spożywanie wcale nie gwarantuje wspomnianych korzyści. Ta biała substancja zawiera bowiem także duże ilości białka zwierzęcego, co skutkuje wydalaniem większej ilości wapnia z organizmu niż zwykle. Przez 12 lat prowadzono na Harwardzkiej Katedrze Pielęgniarstwa badania na niemal 78 tys. kobiet w wieku od 34 do 59 lat. W ich wyniku udowodniono, że nieznacznie większy współczynnik kruchości kości miały kobiety, które często spożywały mleko niż te, które piły je w małych ilościach lub w ogóle. Osoby dorosłe powinny zatem w możliwie największym stopniu ograniczyć jego spożywanie. U więks

Miłośnicy kawy żyją dłużej

Obraz
Miłośnicy kawy żyją dłużej Tagi: Nauka , zdrowie , ciekawostki , Wiadomości , Świat Redakcja internetowa 20.05.2012, 09:45 Miłośnicy kawy, spożywający do sześciu filiżanek dziennie, są mniej podatni na niektóre choroby, a więc żyją dłużej. W ciągu 13 lat amerykańscy naukowcy obserwowali 400 tys. osób w wieku 50-70 lat. Miłośnicy kawy, spożywający do sześciu filiżanek dziennie, są mniej podatni na niektóre choroby, a więc żyją dłużej.W ciągu 13 lat amerykańscy naukowcy obserwowali 400 tys. osób w wieku 50-70 lat. Jednocześnie nie odkryli oni żadnego powiązania między spożyciem kawy a chorobami nowotworowymi. Pozytywny efekt zamiłowania do kawy widoczny jest zarówno u mężczyzn, jak i kobiet o różnej budowie ciała i prowadzących różny tryb życia. Przy tym bardziej pożyteczna jest czarna kawa, ponieważ śmietanka i cukier mogą wywierać negatywny wpływ. Читать далее Źródło: Głos Rosji .

Działania niepożądane doustnych środków antykoncepcyjnych

Obraz
Działania niepożądane doustnych środków antykoncepcyjnych Autorem artykułu jest Radosław Pokrzywnicki Nawet jeżeli zażywanie tabletek antykoncepcyjnych stało się szeroko rozpowszechnione i ogólnie akceptowane, to i tak ich pierwszorazowe przypisanie wymaga zebrania od kobiety dokładnego wywiadu chorobowego. Pozwoli to na wykrycie wszelkich ukrytych czynników ryzyka. Jakie są więc skutki uboczne zażywania tabletek antykoncepcyjnych? Działania niepożądane występują u zasadniczo zdrowych kobiet, przede wszystkim w pierwszych miesiącach ich stosowania. Często mają wówczas miejsce nieregularne krwawienia, podplamianie lub krwawienia międzymiesiączkowe, lekkie bóle głowy, nudności i poczucie napięcia w piersiach. Również libido, czyli popęd seksualny, może ulegać osłabieniu lub zwiększeniu. Zwykle wymienione wyżej dolegliwości znikają po upływie maksymalnie kilku tygodni lub ewentualnej zmianie pigułek na inne. Mówiąc o silnych działaniach niepożądanych, należy wymienić przede wszy

Melisa lekarska ( Melissa officinalis L)

Obraz
Melisa lekarska ( Melissa officinalis L) Autorem artykułu jest Arek Czapla Melisa (źródło:Wikimedia) Już w czasach starożytnych melisa była uprawiana przez Rzymian , Greków i Arabów. Później zaczęto ja uprawiać w Anglii , Włoszech , krajach europejskich oraz USA... Melisa jest roślina wieloletnią z rodziny wargowych o wysokości ok 50-125 cm. Świeżo roztarta melisa wydziela przyjemny cytrynowy zapach. Ma wzniesioną, czworokanciastą, rozgałęzioną łodygę, jest szara i miękko owłosiona. Melisa ma sercowato jajowate , pomarszczone, grubo karbowane , ogonkowe liście. Kwiaty są bladoróżowe lub białe. Kwitnie w lipcu i sierpniu. W Polsce uprawia się ja w ogrodach, czasem można ją spotkać dziko rosnącą. Melisa lekarska zawiera cytral , geraniol, cytronelal, linalol, mircen, garbniki, substancje gorzkie, witaminę C i inne związki. Stosuje się ją jako środek pobudzający apetyt, polepszający trawienie, jako środek wiatropędny, przeciwwymiotny u kobiet w ciąży oraz mlekopędny u kobiet ka

Dieta kapuściana

Obraz
Dieta kapuściana Autorem artykułu jest K.S. Na czym polega dieta kapuściana. Bazą tej diety jest oczywiście kapusta. Zupa, którą przygotowujemy jest bardzo pożywna, niskokaloryczna i co najważniejsze – im więcej jemy, tym szybciej chudniemy. Przykładem skuteczności może być Pan Prezydent Kwaśniewski, który (jak podawały media) stosował tę dietę. Jednak dłuższe stosowanie ma swoje wady – monotonny tryb żywieniowy, zaburzenia krążenia i pracy serca. Oczywiście nie u wszystkich.  Dlatego zalecane jest, aby nie przekraczać zalecancyh 7 dni. Przepis Pierwszy składnik to oczywiście kapusta (biała albo włoska), 6 dużych cebul, 2 papryki, 6 pomidorów, 2 marchewki, seler naciowy – pęczek oraz przyprawy – pieprz, curry, koperek, oregano, pietruszka, bazylia i czosnek (czosnek najlepiej świeży – wystarczy wycisnąć). Wszystko łączymy w garnku, zalewamy wodą – ok. 3l. Po zagotowaniu przyprawiamy. Pomidory można obrać ze skórki. Jak wyglądają dni z dietą kapuścianą: 1.     Dzień 1

Leczenie lodem

Obraz
Leczenie lodem W ten sposób długość życia ludzkiego się przedłuża, istnieje lepsza profilaktyka prozdrowotna, a ludzie – bez względu na to, na co zachorują, mogą mieć szansę na to, że uda im się całkowicie powrócić do zdrowia. Jeszcze nie tak dawno temu nie było to zupełnie (albo przynajmniej w dużej części możliwe).  W tej chwili każdego roku czy nawet miesiąca w powszechne użycie wchodzą coraz to nowe urządzenia badające, diagnozujące oraz pomagające leczyć. Takimi urządzeniami są bez dwóch zdań aparaty do kriochirurgii .  Na czym polega ich działanie? Najogólniej rzecz biorąc, chodzi o to, żeby do chorego naskórka (albo, szerzej, tkanki) przyłożyć głowicę aparatu i zamrozić dane miejsce ogromnymi minusowymi temperaturami. W takim momencie ciało przestaje czuć, że cokolwiek dzieje się w danym miejscu – zamrożona ilość komórek obumiera i usuwa się ją również bezboleśnie. Dzięki temu można wykonywać bardzo precyzyjne, bezbolesne operacje, które – na dodatek – nie mają pr

Owoce samo zdrowie

Obraz
Owoce samo zdrowie Rozpoczyna się lato, w tym czasie w sprzedaży jest najwięcej świeżych owoców, które powinny znajdować się w naszej codziennej diecie. Nie zmarnuj tego czasu i spożywaj ich jak najwięcej. Bogate w witaminy, błonnik i przeciwutleniacze owoce są znakomitą bronią w walce o zdrowie i młody wygląd, zapobiegają wielu chorobom. Jeśli pragniesz zrzucić nadmiar kilogramów największe sukcesy odniesiesz jedząc jabłka. To najmocniejsze przeciwutleniacze. Wspomagają trawienie, wzmagają przemianę materii i zmniejszają poziom złego cholesterolu. Regulują pracę jelit i łagodzą zaparcia. Również śliwki mają takie same właściwości, które ponadto zawierają witaminy z grupy B, które regulują funkcjonowanie układu nerwowego i pracę mięśni. Gdy chorujesz na anemię lub spodziewasz się dziecka pomogą ci brzoskwinie. Owoce te są cennym źródłem wapnia, potasu, magnezu, żelaza, jak również witamin z grupy B. Zalecane są osobom narzekającym na nerki i ze skłonnością do powstawania obrzęk

Migrena – choroba współczesna?

Obraz
Migrena – choroba współczesna? Przyszło nam żyć w czasach, w których praktycznie każdy z nas narażony jest na niemalże nieustanny stres – bez względu na to, czy wynika on z pracy, szkoły czy też najróżniejszych problemów osobistych, może to być naprawdę bardzo poważny problem prowadzący do wielu groźnych dolegliwości. Jednym z najczęstszych objawów czegoś takiego jest zwykła migrena – dolegliwość, którą zna niemalże każdy z nas. Wbrew pozorom, m igrena nie jest tylko zwykłym bólem głowy, bowiem może ona mieć znacznie głębsze podłoże. Z tego też powodu również i samo leczenie migreny siłą rzeczy musi być dużo bardziej skomplikowane, niż tylko zwykłe zażycie tabletek przeciwbólowych. Warto jest przede wszystkim prawidłowo rozpoznawać wszystkie jej objawy, może się bowiem okazać, że jest ona jedynie częścią jakiejkolwiek innej, znacznie już poważniejszej choroby. Stres jest jedną z najczęstszych przyczyn migreny, zatem jeżeli chcemy jej unikać, to naprawdę warto jest bliżej przyjrze

Czy wiesz co jesz? Eksperyment McCarrisona

Obraz
Czy wiesz co jesz? Eksperyment McCarrisona Autorem artykułu jest Magdalena Mojsik Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki wpływ na organizm ma żywność, do której jesteśmy przyzwyczajeni (wszechobecna biała mąka, cukier rafinowany, mleko oraz sztuczne pokarmy)? Słynne już badanie-eksperyment angielskiego chirurga dr Roberta McCarrisona ilustruje to znakomicie. McCarrison spędził siedem lat wraz z plemieniem Hunza (północno-wschodni Pakistan). Był zafascynowany ich doskonałą kondycją psychofizyczną i długowiecznością – żyli ponad 100 lat w dobrym zdrowiu.  Przez cały okres pobytu nie zaobserwował ani jednego przypadku zaburzeń, czy chorób układu pokarmowego. Przez siedem lat jego pomoc lekarska polegała głównie na leczeniu uszkodzeń powypadkowych, usuwaniu starczej katarakty lub chorób niezwiązanych z pożywieniem. McCarrison spędził również trochę czasu w Indiach, gdzie stan zdrowia Hindusów również odbiegał od kondycji Hunzów. Zaintrygowany postanowił zbadać tę olbrzymią dysp

Adaptogeny- ziołowa alternatywa dla syntetycznych suplementów diety

Obraz
Adaptogeny- ziołowa alternatywa dla syntetycznych suplementów diety Autorem artykułu jest Daimos Czy istnieje skuteczna i bezpieczna alternatywa dla syntetycznych suplementów diety, do których używania zachęcają nas reklamy emitowane w mediach? Czy można wspomóc organizm w walce z wyzwaniami dnia codziennego, towarzyszącym im stresem i przemęczeniem, jednocześnie nie narażając się na skutki uboczne?  Wielkimi krokami zbliża się sezon urlopowy. Odczuwaniu bliskiej obecności lata dodatkowo sprzyjają tegoroczne majowe upały, gdy temperatura w wielu miejscach w Polsce oscyluje w okolicach 30 stopni Celsjusza. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że jeszcze tydzień temu było około 10 stopni, to uzmysłowimy sobie, z jak dużym przeskokiem mamy do czynienia. Nic więc dziwnego, że szczególnie mieszczuchy narzekają na upał. Nasz organizmy nie miały wystarczająco dużo czasu, by zaadaptować się do nowych warunków klimatycznych. W konsekwencji szybko się męczymy, intensywniej niż zwykle pocimy, a częs

Jabłko - cudowny owoc

Obraz
Jabłko - cudowny owoc Autorem artykułu jest Katarzyna Krok Waży około 150 gramów, rośnie zarówno w wiecznie zielonych lasach deszczowych, jak i u podnóży Himalajów oraz zawiera 100 razy więcej korzystnych dla zdrowia substancji niż tabletka witaminowa - jabłko to bezsprzecznie jedno z najbardziej fascynujących arcydzieł natury. Początkowo jabłko nie było przeznaczone do jedzenia.  Kiedy owoc ten dotarł z Azji do Europy, służył głównie nie jako pożywienie, lecz jako środek leczniczy. Jabłko ma w sobie ponad tysiąc substancji, które czynią je najzdrowszym owocem świata. Zawarty w jego skórce kwas ursolowy pozytywnie wpływa na działanie hormonu IGF-1 odpowiedzialnego za wzrost tkanki mięśniowej. Oznacza to, że jedząc jabłka wraz ze skórką, dbamy o swoje mięsnie. Kwas ursolowy to tylko jadna z wielu ukrytych w jabłku substancji o cudownym działaniu. Owoc ten znany jest przede wszystkim jaka bomba witaminowa wzmacniająca system odpornościowy, odpowidzialny za walke z infekcjami

Jak właściwie załatwiać swoje potrzeby?

Obraz
Jak właściwie załatwiać swoje potrzeby? Autorem artykułu jest ABC Pracownika Amerykańscy naukowcy zakończyli badania na temat właściwej pozycji sedesowej. Okazuje się, że przyjmowana przez nas na co dzień pozycja jest nieergonomiczna, nienaturalna i może prowadzić do uszkodzenia narządów miednicy. Szkopuł tkwi w różnicy pomiędzy pozycją siedzącą, a kuczną. Przez tysiące lat ludzie załatwiali swoje potrzeby fizjologiczne w pozycji kucznej, dopiero w połowie XIX wieku posadziliśmy nasze pupy na klozecie. To novum miało być symbolem postępu i kreatywności zachodniej cywilizacji oraz ukazać, że człowiek może „poprawić” naturę i wyjść ponad prymitywne praktyki plemienne. Pozycja siedząca na muszli sprawiła, że defekacja stała się trudniejsza i niekompletna, zmusza do większego parcia. Ponad 150 lat temu ciężko było przewidzieć jak bardzo ta rewolucyjna zmiana wpłynie na zdrowie całej ziemskiej populacji. To dziś wielu lekarzy wini nowoczesną toaletę za dużą zachorowalność na poważ

Glutaminian sodu - smaczny ale czy bezpieczny?

Obraz
Glutaminian sodu - smaczny ale czy bezpieczny? Autorem artykułu jest Marzena Gwoździk Artykuł zawiera informację o szkodliwości glutaminianu sodu na nasze zdrowie. Jako dodatek do żywności jest przyczyną bardzo wielu chorób.                 Glutaminian sodu to organiczny związek chemiczny, sól sodowa kwasu glutaminowego, coraz częściej stosowany w produktach żywnościowych, kryjący się pod oznaczeniem kodowym E 621. Od dawien dawna dalekowschodnia kuchnia używała wodorost listownicę japońską (Laminaria japonica) jako składnik potraw. W 1908 r. japoński uczony prof. Kikunae Ikeda wyizolował z listownicy związek chemiczny nadający jej niepowtarzalny smak – kwas glutaminowy. Smak ten nazwano umami. Wkrótce zaczęto produkować oczyszczony glutaminian sodu jako przyprawę znaną na wschodzie pod nazwą Aji-no-moto (czyli „istota smaku”). Glutaminian sodu jest jedną z najważniejszych substancji w chemii spożywczej. Wydobywa i wzmacnia smak zup instant, gotowych dań np. gorący kubek,

ACTIMEL i RED BULL - szkodliwy wpływ na nasze zdrowie

Obraz
ACTIMEL i RED BULL - szkodliwy wpływ na nasze zdrowie Autorem artykułu jest Marzena Gwoździk Informacja o wpływie ACTIMEL i RED BULL na nasze zdrowie i kto może z niego korzystać. Dlaczego ta informacja ma tak duże znaczenie dla naszego zdrowia?  Chroń zdrowie swoich dzieci i swojej rodziny.   ACTIMEL Aspekty, które trzeba mieć na względzie. ACTIMEL dostarcza organizmowi bakterię zwaną L.CASEI. Ta substancja jest wytwarzana w naturalny sposób przez 98% organizmów, lecz kiedy dostarcza się jej dodatkowo przez dłuższy czas, organizm przestaje ją produkować i stopniowo „zapomina”, co musi robić i jak robić, przede wszystkim u osób poniżej 14 roku życia. W rzeczywistości (actimel) pojawił się jako lek dla tych niewielu ludzi, którzy nie wytwarzają tej bakterii, ale ilość tych osób okazała się tak niewielka, że lek ten okazał się nieopłacalny. By go zrobić opłacalnym sprzedano jego patent firmom żywnościowym. Departament Zdrowia USA zobowiązał ACTIMEL (firmę produkującą)