Posty

Wyświetlanie postów z październik, 2011

Poznaj skuteczne sposoby na szybkie odchudzanie

Obraz
Autorem artykułu jest JBmedia Czy istnieją sposoby na szybkie odchudzanie? Jak najbardziej! Dlaczego więc tyle osób ma problemy ze skutecznym schudnięciem? Bo ich nie znają i kierują się w odchudzaniu przestarzałymi mitami dietetycznymi. Zdobądź wiedzą, jaka pozwoli ci naprawdę szybko schudnąć! Szybkie odchudzanie to marzenie każdego, kto jest niezadowolony ze swojej sylwetki. Posiadacze kilku zbędnych kilogramów marzą o magicznej pigułce jaka sprawi, że rano obudzą się szczupli i z perfekcyjną, budząca zachwyt sylwetką. To dlatego z łatwością napełniają kieszenie nieuczciwym firmom oferującym specyfiki o wątpliwej jakości, za to obiecującym gruszki na wierzbie, a konkretnie – bardzo szybkie odchudzanie bez żadnego wysiłku. Tymczasem bez wysiłku po prostu nie da się schudnąć i nawet najlepsze tabletki odchudzające tego nie dokonają. Są za to proste i skuteczne sposoby na szybkie odchudzanie. Gdy je poznasz i włożysz nieco wysiłku w ich zastosowanie, będziesz zaskoczony efektami, ja

Żółtaczka fizjologiczna u noworodka

Obraz
Autorem artykułu jest N.D. We wczesnym okresie noworodkowym jako jeden ze stanów przejściowych może pojawić się u dziecka żółtaczka fizjologiczna. Jest to naturalny proces związany z adaptacją do życia pozamacicznego. Przyjmuje się, że występuje ona prawie u wszystkich wcześniaków i u co drugiego noworodka urodzonego w terminie. Noworodek rodzi się ze zwiększoną ilość erytrocytów we krwi, które żyją krócej niż u dorosłego człowieka. Zawarty w czerwonych ciałkach krwi hem rozpada się w kilkuetapowej reakcji wymagającej tlenu na bilirubinę. Dochodzi do tego w komórkach układu siateczkowo-śródbłonkowego wątroby, śledziony i szpiku kostnego. Jednakże wątroba noworodka nie jest jeszcze przygotowana do samodzielnego metabolizmu krwinek, które obumarły. Skutkuje to odkładaniem się bilirubiny w innych tkankach, czego objawem jest zażółcenie skóry i błon śluzowych. Do przyczyn żółtaczki fizjologicznej zalicza się zatem: – nadmierne wytwarzanie bilirubiny związane z krótkim czasem życia

Bóle reumatyczne – jak sobie z nimi radzić?

Obraz
Autorem artykułu jest Med Adviser Choroba, której skutki musimy przeżywać przeważnie przez naszą niewiedzę, to oczywiście …reumatyzm. Dolegliwości reumatyczne są bardzo różne, ból mięśni, problemy z poruszaniem, zmęczenie - to wszystko doprowadza nas do szału, a ciągle nie jesteśmy w stanie znaleźć sposobu na to, by te uciążliwe bóle zniknęły! Niestety jesień przynosi nam ze sobą nie tylko spokojne, spędzane w domu wieczory, ale również – deszczową pogodę i zimno. Niskie temperatury są bardzo dobrą pożywką dla reumatyzmu. Kiedy tylko nastaje jesień, a temperatura niebezpiecznie zbliża się do zera – kolejki u lekarzy zaczęły się dziwnie i znajomo piętrzyć ! Lekarze nie mają stu procentowej pewności co do przyczyn dolegliwości reumatycznych. Skąd się biorą, co jest ich fundamentem? Nie jest to do końca zbadane. Pewne jest jednak to, że mimo osądów większości społeczeństwa – choroba ta dotyka nie tylko osób w podeszłym wieku. Coraz częściej spotyka się owe schorzenie u młodszych lud

Leczenie kanałowe zębów

Obraz
Autorem artykułu jest Jarek Kacper Nawet największa dbałość o zęby nie uchroni nas przed wizytą u dentysty. Pomimo wielu obaw o ból warto zadbać o wczesne wykrycie choroby po to aby uniknąć bardziej złożonego i drogiego leczenia, czyli leczenia kanałowego. Leczenie kanałów zęba nie jest łatwe. Tutaj omówię kilka moim zdaniem ciekawych przypadków leczenia kanałowego, które są godne uwagi i pokazują zawiłości takiego zabiegu. Do przypadków są dołączone zdjęcia. Dawne metody leczenia kanałowego Pierwsze zdjęcie przedstawia siekacza starszej kobiety, proszę zauważyć, że stare wypełnienie przebiło się przez tkankę zęba i wbiło się w kość. Przez wiele lat podczas gryzienia kobieta odczuwała ból – powód ćwiek srebrny (tak dawniej wypełniano kanały) wbijał się w tkankę okołozębną i powodował ból. Ból był na tyle silny, że kobieta oduczyła się jeść zębami z przodu i jadła bokiem. Takie przypadki nie są częste wiele razy usuwano po prostu zęba, powodem był brak odpowiedniej aparatury RTG

Kiedy matka truje dziecko

Obraz
Autorem artykułu jest psychorada.pl W Polsce każdego roku w szpitalach rodzi się więcej dzieci z FAS niż z zespołem Downa. Nie istnieje minimalna, bezpieczna dawka alkoholu, którą mogłaby spożyć kobieta w ciąży nie narażając przy tym zdrowia i życia dziecka. Co więc powoduje, że mimo tak poważnych konsekwencji, jakie niesie ze sobą spożywanie alkoholu podczas ciąży, kobiety sięgają po alkohol? Płodowy Zespół Alkoholowy (FAS Fetal Alcohol Syndrome) to zespół umysłowych i fizycznych zaburzeń, jakie pojawiają się u dziecka w wyniku spożywania alkoholu przez kobietę w czasie ciąży. Obejmuje on całe spektrum nieprawidłowości objawiające się m.in. ściśle określonymi drobnymi anomaliami twarzy, które najlepiej dostrzec między 2 a 10 rokiem życia, są to: zmarszczka wewnętrznego kącika oka, małe, szeroko rozstawione oczy z opadającymi powiekami, krótki zadarty nos, wygładzona rynienka podnoskowa, cienka górna warga, małożuchwie. Dzieci z FAS mają niską wagę urodzeniową, spowolnienie

Dieta kobiety ciężarnej

Obraz
Dieta kobiety ciężarnej Tradycyjnie dzieli się ciąże na trzy trymestry, z których każdy różni się zmianami zachodzącymi w organizmie kobiety. Pierwsze trzy miesiące często charakteryzuje zmęczenie, nudności i wymioty, w drugim przyszła matka nabiera ochoty do życia, przybiera na wadze, ale wówczas pojawiają się zaparcia i wzdęcia. Ostatni trymestr to powiększający się ciężar brzucha, który utrudnia naturalną pracę jelit, a także obrzęki wokół kostek. Można jednak te objawy złagodzić odpowiednią dietą. Pierwszy trymestr W czasie pierwszych trzech miesięcy nie trzeba diametralnie zmieniać diety. Oczywiście od samego początku odstawiamy alkohol, papierosy i inne używki, a także staramy się zmniejszyć ilość stresu. Dobrze, jeśli przyszła matka pozwala sobie na moment wyciszenia w ciągu całego dnia, zwłaszcza jeśli ma stresogenną pracę. Jeszcze przed poczęciem aż do 12. tygodnia ciąży powinno się przyjmować codziennie 0,4 miligramów kwasu foliowego, co zapobiega wadom układu nerwowego

Sposoby na dolegliwości w ciąży

Obraz
Sposoby na dolegliwości w ciąży Ciąża nie jest najłatwiejszym momentem w życiu młodej kobiety. Przygotowuje się ona do nowej roli w życiu od strony emocjonalnej, a także fizycznej. Zmiany, którym ulega jej ciało często są przyczyną wielu dolegliwości, z którymi ciężko sobie poradzić. Nudności, wymioty, a potem zaparcia, wzdęcia i zgaga. Pojawić się mogą także obrzęki wokół kostek oraz żylaki. Można jednak pomóc swojemu organizmowi nie zwariować. Sposób na nudności i wymioty To najczęstszy zwiastun ciąży zaraz po zatrzymanej miesiączce. Mogą się zacząć już około trzeciego tygodnia ciąży i trwać do ukończenia pierwszego trymestru. Aby je złagodzić można zaraz po przebudzeniu, jeszcze w łóżku zjeść suchą przekąskę, np. sucharka, wafla ryżowego, chrupki chlebek. Przygotowując codzienne posiłki pamiętaj o unikaniu ciężkostrawnych produktów, ostrych przypraw czy smażenia na głębokim tłuszczu. Gotuj rzeczy o neutralnym zapachu, jeśli charakterystyczna woń ci przeszkadza. Możesz jeść mniejsz

Jedzenie, które odchudza

Obraz
Autorem artykułu jest Metamorfozadiety Okazuje się, że istnieją produkty, których trawienie wymaga od nas niemal tyle samo kalorii, ile same zawierają! Zatem jedząc te produkty, spalasz kalorie! Dzięki zastosowaniu tych pokarmów w diecie jesteś w stanie schudnąć bez uczucia głodu i ciągłym myśleniu o jedzeniu. Poza tym Twój poziom cukru utrzyma się również na stałym poziomie. Zwiększ swój metabolizm komponując dietę pełną warzyw, owoców oraz chudego mięsa! OWOCE Według najnowszych badań, produkty zwiększające metabolizm, eliminują tłuszcz z obfitych posiłków, zanim zostanie on odłożony w postaci tkanki tłuszczowej. Poprzez jedzenie niskokalorycznych owoców jednocześnie będących źródłem błonnika pokarmowego, jesteś w stanie uniknąć tycia. Łączenie owoców z serami oraz wędlinami, w których występuje tłuszcz przynosi bardzo korzystne dietetyczne efekty. Owoce hamują wchłanianie tłuszczu zawartego w tych produktach. Szczególnie polecane są jabłka, pomarańcze, cytryny, grejpfruty or

Śniadanie najważniejszym posiłkiem dnia

Obraz
Autorem artykułu jest Maciej Zubilewicz Większość z osób, które się odchudzają ogranicza liczbę posiłków - przeważnie pozbywając się śniadań ze swojego planu dnia. Jest to jeden z podstawowych błędów w procesie odchudzania. W tym artykule postaram się przedstawić rolę śniadań w codziennej diecie. Mało kto wie jakie korzyści niesie ze sobą spożywanie zdrowych śniadań dla naszego organizmu, a nie mówiąc już o ich wpływie na proces odchudzania. Od dawna wiadomo, że śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków - przypomina nam o tym stare przysłowie - "Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi" . Wszystko, co zjemy i wypijemy rano, wpływa na naszą aktywność, bystrość umysłu i koncentrację w ciągu całego dnia. Poranny posiłek uważany jest przez dietetyków za najważniejszy dla zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu. Dlatego kardynalnym błędem jest rezygnowanie z takiego zastrzyku energii. Pomijanie śniadania to w

Nowy sprzymierzeniec w walce z alergią

Obraz
Probiotyki wspomagają profilaktykę, łagodzenie objawów i leczenie alergii - potwierdzają badania zespołu profesor Bożeny Cukrowskiej z Centrum Zdrowia Dziecka. Zdaniem naukowców największą skuteczność w walce z alergią wykazują dobre bakterie pochodzące z obszaru geograficznego, w którym są stosowane. Alergia dziecka to utrapienie dla malucha i jego rodziców. Już niedługo po urodzeniu pojawiają się niewielkie plamki na buzi i głowie, a później na ramionach, brzuszku, plecach opowiadają rodzice małych alergików. Pociecha zaczyna się drapać i nie śpi w nocy, a my razem z nią. Życie przeradza się w koszmar Pojawienie się alergii, zwanej inaczej uczuleniem, oznacza, że układ odpornościowy organizmu nieprawidłowo reaguje na substancje (alergeny) normalnie występujące w środowisku. W wieku niemowlęcym jednym z najważniejszych alergenów pokarmowych jest mleko krowie. Nawet do 20% niemowląt może mieć objawy alergii pokarmowej. Oprócz tak zwanego atopowego zapalenia skóry pojawiają się bi

Bezpłodność i niepłodność

Obraz
Autorem artykułu jest Łuk Marzenie Wiele mówi się w dzisiejszych czasach o niemożności posiadania dziecka przez młodych małżonków. Istnieje wiele par, które rzeczywiście starają się o dziecko całymi latami, podejmują się wielomiesięcznego, trudnego leczenia hormonalnego. Pary takie zmieniają styl życia i są w stanie przejść przez różne zabiegi medyczne, aby tylko począć dziecko, urodzić je, a później dać mu całą swoją miłość. Cóż, niektórym naprawdę trudno jest posiadać własne dziecko. Uciekają się do nowoczesnych metod leczenia niepłodności, na przykład metody in vitro , w której do zapłodnienia dochodzi poza organizmem kobiety. Z in vitro nierozerwalnie związane są dwa pojęcia, mianowicie wspominanej niepłodności i bezpłodności. Nagminnie oba terminy są używane zamiennie, choć tak naprawdę oznaczają coś zupełnie innego. Ich elementem wspólnym jest to, że niemożliwe jest posiadanie przez parę dziecka, pomimo usilnych starań. Bezpłodność jest to trwała niezdolność do poczęcia dzie

Żurawina i jej lecznicze właściwości!

Obraz
Autorem artykułu jest Rafał Wawrowski Lista zbawiennych działań leczniczych owocu żurawiny w dużym skrócie obejmuje: działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, wspomagające leczenie chorób układu krążenia, układu moczowego, działanie wspomagające profilaktykę anty-nowotworową ... Żurawina to drobne, wiecznie zielone krzewy z drobnymi, czerwonymi i cierpkimi w smaku owocami, które niegdyś rosły powszechnie na torfowiskach i w bagiennych lasach Europy północnej i wschodniej, a także na Syberii, w Kanadzie i na północy Stanów Zjednoczonych . Aktualnie w Polsce spotykana jest dziko rosnąca żurawina błotna (Vaccinium oxycoccus) głównie w Puszczy Knyszyńskiej, Białowieskiej, lasach biłgorajskich i na Pomorzu Zachodnim, charakteryzuje się cienką skórką. Gatunkiem uprawnym, występującym rdzennie na północy kontynentu amerykańskiego jest żurawina wielkoowocowa (Vaccinium macrocarpon), owalna o grubej, mięsistej skórze. Oba te gatunki mają czerwone owoce o charakterystycznym kwaśnym smaku

Zdrowo i dietetycznie na jesień

Obraz
To już jesień Autorem artykułu jest Irena Zobniów Coraz niższe temperatury, deszcze i wiatr sprawiają, że jesteśmy narażeni na różnego rodzaju infekcje i przeziębienia. Aby przetrwać jesienne chłody nasz organizm domaga się większej dawki kalorii. Warto wówczas wykorzystać sezonowe warzywa, które dostarczą witamin oraz energii. Pracując do późnych godzin popołudniowych zwykle nie mamy czasu na przygotowanie pożywnych i rozgrzewających obiadów, które jednocześnie będą bogate w witaminy niezbędne w trakcie jesiennej profilaktyki zdrowotnej. Szybkie danie wcale nie musi być mało wartościowe, a zamieniając tuczące składniki na ich mniej kaloryczne odpowiedniki otrzymamy zdrowe i lekkie dania. Doskonałym sposobem na pożywny i szybki obiad jest bakłażan zapiekany . Warzywo to ma nie tylko niską wartość kaloryczną, ale także wpływa na obniżenie cholesterolu oraz zawiera witaminę A, B2 i C.  Zapiekankę można przyrządzić zarówno z mięsem, jak i w wersji wegetariańskiej, dodając

Zdrowe serce za pomocą witaminy E i C.

Obraz
Autorem artykułu jest Tobiasz Duda Witaminy C i E są jednymi z bezpiecznych substancji, nawet przyjmowanie w pokaźnych dawkach. Witamina C nie wywołuje tworzenia się kamieni nerkowych, ale to tylko jedna z zalet tej cudownej witaminy. Witamina E może zadziałać trochę przeciwkrzepliwie, dlatego jeżeli używasz inne specyfiki na serce zwłaszcza te przeciwko zakrzepom, skonsultuj się z lekarzem. To zdumiewające, że witaminy c i e mogą wyleczyć nas nawet wówczas, gdy naczynia tętnicze są już za bardzo zmniejszone, dlatego też nie powinniśmy siedzieć z założonymi rękami, czekając na zawał. Jeżeli tylko możesz utrzymywać drożność tętnic, to zawał ci nie grozi. Witaminy dają nadzieję milionom ludzi, którzy nie są na razie tak chorzy, by musieli zażywać nienaturalnych farmakologicznych środków na serce. Spore grono lekarzy twierdzi, iż zawierające przeciwutleniacze witaminy , C i E działają nie tylko prewencyjnie, ale również objawowo. Witamina e udrażnia schorowane i przytkane tętnic

Jak zapobiegać grzybicy stóp?

Obraz
Autorem artykułu jest hyziek Grzybica stóp to często bardzo kłopotliwa dolegliwość, której leczenie trwa w zależności od stopnia zainfekowania nawet do kilku miesięcy. Dowiedz się jak uniknąć problemów ze stopami. Grzybicy stóp znacznie łatwiej jest zapobiegać, niż ją leczyć. Wystarczy, że będziesz przestrzegać prostych zasad: Codziennie wkładaj czyste skarpety (najlepiej aby były one bawełniane) lub rajstopy. Staraj się unikać produktów z tworzyw sztucznych, które hamują oddychanie stopy. Jeżeli masz problem z nadpotliwością, zmieniaj je także w ciągu dnia. Warto tutaj podkreślić, że grzybica podobnie jak świerzb jest schorzeniem, którym bardzo łatwo można się zarazić drogą tzw. pośrednią i przeciwwskazane jest noszenie cudzych butów, kapci, skarpetek czy rajstop. Dbaj o właściwą higienę. Myj stopy codziennie rano i wieczorem. Nie stosuj jednak mydeł i żeli antybakteryjnych, które mogą zaburzać naturalne pH skóry. Po myciu starannie osusz skórę. Nie zapominaj przy tym o przest

Strach przed pełnym ziarnem

Obraz
Autorem artykułu jest Li Li Pieczywo, kasza, makarony, wszelkiego typu płatki zbożowe. To produkty, które powinny stanowić podstawę naszego codziennego jadłospisu. Niestety, w ostatnim czasie zauważalne jest ograniczenie ich. Wynika to z diet, które są niezwykle popularne wśród ludzi odchudzających się. To właśnie te diety wykluczają z menu tę grupę produktów. Tymczasem jest to niepotrzebna obawa przed węglowodanami. Ważne jest, aby jak najczęściej wybierać różnorodne produkty pełnoziarniste. Wszystko należy odpowiednio połączyć z ich ilościami. Produkty zbożowe bowiem posiadają wiele niezbędnych składników, których nasz organizm się domaga. Są one źródłem węglowodanów złożonych, które zapewniają organizmowi ludzkiemu energię. Maja także duży udział w dostarczaniu białka roślinnego. Ponadto są źródłem składników mineralnych, takich jak: żelazo, magnez, cynk, miedz czy potas, a także witamin z grupy B. Produkty pełnoziarniste w porównaniu do produktów zbożowych wyprodukowanyc

Jak pokonać bezsenność

Obraz
Autorem artykułu jest Magda Bednarczyk Znowu nie zmrużyłeś oka przez pół nocy i obudziłeś się niewyspany? Na szczęście jest na to sposób. W tym wpisie dowiesz się skąd biorą się nasze problemy ze snem i jak sobie z nimi radzić. Nie jest to wpis tylko dla osób cierpiących na bezsenność, ale także dla pragnących zasypiać szybko i przesypiać całą noc spokojnie. Przede wszystkim problemy ze snem wynikają z przyczyn psychologicznych i właśnie na tym chciałabym się w dużej mierze skupić. Psychika to człowiek Nie wiem, czy to jest odkrywcze stwierdzenie dla Ciebie, czy nie, ale – psychika to człowiek – i to właśnie m.in. od psychiki zależy jakość naszego snu. Być może przekonałeś się o tym nieraz, karmiąc swój umysł przed zaśnięciem tekstami „kolejna nieprzespana noc”, „znowu nie zasnę” i… faktycznie tak było. Dowiedziono, że jeśli rano po przebudzeniu podsuniesz osobie sugestię, że spała dobrze to w ciągu dnia będzie miała dobry humor i będzie pełna energii. Jeśli zaś powiesz jej,

Zbawienny wpływ nasion lnu na zdrowie

Obraz
Autorem artykułu jest Małgorzata Marszałek Olej lniany, szczególnie w ostatnim okresie, jest coraz bardziej znanym i rozpoznawalnym naturalnym produktem żywieniowym. Wkracza on coraz intensywniej do naszej świadomości z racji swojego wyjątkowo pozytywnego i kompleksowego oddziaływania na ludzki organizm. Olej lniany , szczególnie w ostatnim okresie, jest coraz bardziej znanym i rozpoznawalnym naturalnym produktem żywieniowym. Wkracza on coraz intensywniej do naszej świadomości z racji swojego wyjątkowo pozytywnego i kompleksowego oddziaływania na ludzki organizm. Coraz więcej zainteresowania poświęcają mu także sfery naukowe. Niepodważalnym akademickim autorytetem, w zakresie wyjątkowo prozdrowotnych właściwości oleju lnianego, jest doktor Johanna Budwig. Prawie wszyscy wiemy o tym, że najzdrowsze tłuszcze spożywane i  przyswajalne przez człowieka to oleje roślinne. Nasiona lnu , zwyczajowo zwane siemieniem lnianym mają także wysoka wartość odżywczą. W swoim składzie zwieraj

Zdrowy woreczek, koniec ataków kolki

Obraz
Autorem artykułu jest Małgorzata Marszałek Zapewne wielu z nas nie zdaje sobie w pełni sprawy jak ważnym organem jest wątroba. Wielu z nas zapewne nie zastanawia się nawet co powoduje jej dolegliwości, które są często bagatelizowane aż staje się za późno i zaczynamy po prostu cierpieć. Musimy uświadomić sobie, że choroby wątroby, ze względu na funkcje, jakie pełni ten ważny narząd, mogą mieć poważne konsekwencje dla całego naszego organizmu.  W ostateczności choroby wątroby mogą doprowadzić do jej marskości  a w konsekwencji do śmierci, dlatego tez zawczasu należy o nią się troszczyć. Wiele dolegliwości  wątrobowych możemy się pozbyć stosując ziołowe preparaty z nasion  ostropestu plamistego  i ziela karczochów. Ich przewaga nad środkami pochodzenia chemicznego polega na tym, że mogą być stosowane o wiele dłużej i nie doprowadzają do poważnych uszkodzeń miąższu wątroby . Jak również lepiej hamują procesy chorobowe w komórce wątrobowej. Ostropest  zwiększa i przyspiesza wytw