Dbaj o zdrowie

Autor:  bunitas Ciąża to dla każdej kobiety okres bardzo radosny, ale równocześnie wymagający i trudny. Koniecznie trzeba wówczas dbać o własne zdrowie, bowiem w dużym stopniu zależy od tego również zdrowie i prawidłowy rozwój nienarodzonego jeszcze dziecka. O czym należy zatem pamiętać? Jakie są najważniejsze kwestie dla każdej kobiety w ciąży? Jest ich tak wiele, że można pisać o nich całe książki. Postaramy się jednak wypisać przynajmniej kilka tych podstawowych. Od razu gdy tylko dowiemy się o ciąży powinniśmy przystąpić do radykalnej zmiany naszego dotychczasowego stylu życia. Jeśli były w nim obecne rzeczy takie jak  papierosy czy alkohol  – należy od razu o nich zapomnieć, nawet w minimalnych ilościach. Istotna jest także odpowiednia dieta; kobieta w ciąży powinna wyeliminować ze swojego jadłospisu wszystkie szkodliwe produkty. Trzeba zadbać o to, aby codziennie dostarczać swojemu ciału jak najwięcej witamin oraz składników odżywczych – nie można zap...

Niech Ci ciąża nie ciąży, czyli co warto jeść Autor: Kazimiera Częstowojna Blada cera, częste zaparcia, dokuczająca zgaga i uczucie ciężkości? Wydaje się, że ciąża bez tego nie istnieje, ale to nieprawda. Zbilansowana dieta, bogata w wiele witamin i składników mineralnych korzystnie wpływa na zdrowie kobiety. Przedstawiamy kilka istotnych rad, do których warto się stosować w każdym trymestrze ciąży. Jedz z głową Racjonalne odżywianie w ciąży ma ogromny wpływ na rozwój dziecka. Stosując dietę nie tylko dostarczamy niezbędnych składników odżywczych własnemu organizmowi, lecz przede wszystkim kształtujemy nowe, dopiero poczęte życie. Warto pamiętać, że ciąża, choć trwa 9 miesięcy, jest stanem przejściowym, dlatego też należy uważać na to, co jemy, by po urodzeniu dziecka nadmiernie nie odczuwać konsekwencji niewłaściwego odżywiania. Chodzi tu przede wszystkim o problemy z zębami, ponieważ podczas ciąży psują się one znacznie szybciej. Jak twierdzą stomatolodzy, nie jest to – ...

Karmienie piersią - dobrodziejstwo dla dziecka i matki Autor: Tromil Niczego nie da się porównać z mlekiem matki. Mleko matki jest pokarmem najlepszym dla dziecka. Zawiera optymalne proporcje podstawowych składników żywieniowych, jak białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały, a w dodatku substancje biologicznie czynne, których nie odtworzy się w żadnej fabryce mleka sztucznego. Są to m.in. substancje zwiększające odporność dziecka (w tym przeciwciała), która po przyjściu na świat jest bardzo słaba oraz hormony i inne substancje biologicznie czynne pomagające dziecku rosnąć a nie tyć. Karmienie dziecka piersią co najmniej do szóstego miesiąca życia może je uchronić przed wieloma chorobami, również w wieku dorosłym. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ocenia, że na świecie mniej niż 40 proc. dzieci jest karmionych wyłącznie mlekiem matki do szóstego miesiąca życia. Brak jest ścisłych polskich danych na ten temat, ponieważ dawno nie prowadzono u nas badań w duże...

Dolegliwości ciążowe Autor: z.z.olbracht Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, zwłaszcza, jeśli ma on miejsce po raz pierwszy. Niemniej jednak to właśnie wtedy nasze ciało może borykać się z różnego rodzaju, nie zawsze przyjemnymi dolegliwościami. I chociaż nagłe zmiany nastroju i stosunkowo dziwne upodobania kulinarne nie należą do zbyt przyjemnych, to jednak podczas omawianych dziewięciu miesięcy ciąży, zdecydowana większość pań narzeka na z gruntu inną, doskwierającą im dolegliwość, a mianowicie mdłości.   Mdłości w ciąży – jak sobie z nimi radzić? Mdłości w ciąży pojawiają się z reguły na samym początku omawianego okresu i trwają one mniej więcej do końca pierwszego trymestru, a 13 tydzień ciąży zazwyczaj przynosi znaczną poprawę samopoczucia. Przyczyną powstania nieprzyjemnych dolegliwości są zmiany hormonalne następujące w organizmie kobiety, które mają bezpośredni związek ze wzrostem poziomu hCG. Jednak warto dodać, że mdłościom – wbrew pozorom – moż...

Czy jestem w ciąży? Autor: anettex Zdiagnozowanie ciąży na podstawie tylko samych objawów to ciężki orzech do zgryzienia. Bywają one często mylące lub po prostu w ogóle ich brak. Wszystko zależy od kobiety i jej organizmu. Zatem jak rozpoznać ciążę? Sprzyjające warunki... Kiedy z naszym organizmem zaczyna się dziać coś dziwnego, od razu przychodzi nam na myśl ciąża. Pierwsze, co należy zrobić, to przypomnieć sobie datę ostatniego okresu i  obliczyć dni płodne , dzięki czemu dowiemy się, jak duże jest prawdopodobieństwo, że to, co obecnie odczuwamy, to właśnie ciąża. Zażywane antybiotyki obniżają działanie środków antykoncepcyjnych, podobnie, jak osłabienie organizmu na skutek choroby. Warto zatem sięgnąć pamięcią wstecz i przypomnieć sobie, czy któraś z tych sytuacji miała miejsce. Wsłuchajmy się w organizm Podstawowym symptomem jest brak miesiączki. Jeżeli okres spóźnia nam się dwa tygodnie to znak, którego nie wolno lekceważyć. Warto jednak pamiętać,...

Torbiel jajnika a ciąża – czy jest się czego bać? Torbiele jajnika to częste zmiany, które obserwuje się w czasie ciąży. Niekiedy powstają również przed staraniem się o dziecko i sądzi się, iż mogą powodować kłopoty z zajściem w ciążę. Jaka jest jednak prawda na ich temat? Torbiel jajnika to najczęściej łagodna zmiana, która sama znika po kilku cyklach. Czasami trzeba jej pomóc, przyjmując tabletki hormonalne, które wstrzymują owulację i tym sposobem pozwalają na wchłonięcie się powstałego na jajniku, jajowodzie czy rzadziej w okolicy macicy pęcherzyka. Niestety, czasami torbiele nie są małe, powiększają się nawet do kilku centymetrów i nie znikają. Czasami jest jeszcze gorzej, bo nie dość, że nie wchłaniają się, to nadal rosną, co sprawia nie tylko ból, ale stanowi zagrożenie: kiedy nagle na skutek skrętu jajnika dochodzi do sytuacji, w której wymagana jest ingerencja chirurgiczna, ratująca życie danej osoby. Czy usuwać? To, czy torbiel powinna...

Ciąża a stosowanie używek Autorem artykułu jest Magda Szymczak Kawa, herbata, papierosy. Któż z nas jest wolny od używek? Jak często powtarzamy sobie, że od jutra rzucamy palenie, a potem i tak nic z tego nie wynika? Jednak przychodzi taki czas w życiu kobiety, kiedy używki należy odstawić na bok. Ciąża, bo o tym jest mowa, to czas, kiedy stosowanie używek nie tylko nie jest wskazane, ale wręcz zabronione. O których używkach należy zapomnieć, a które wystarczy tylko ograniczyć? Oto podpowiedź. Alkohol i papierosy Palenie jest generalnie niezdrowe, ale palenie w czasie ciąży jest zdecydowanie zabronione. Nie tylko truje mamę, ale przede wszystkim jej dziecko, które dopiero się rozwija. Nie tylko zwiększa prawdopodobieństwo komplikacji ciąży i poronienia, ale hamuje wzrost dziecka i przede wszystkim stwarza niebezpieczeństwo śmierci, nawet po narodzinach. Alkohol wcale nie jest lepszy. Jeszcze do niedawna funkcjonowało przekonanie, że lampka wina nie tylko nie szkodzi, ...

Autorem artykułu jest Piter__77 Nigdy przedtem kobiety nie miały takich szans na bezproblemowy przebieg ciąży i porodu jak dzisiaj. Nowoczesne położnictwo stara się otoczyć matkę i jej dziecko od pierwszego tygodnia ciąży jak najlepszą opieką. Regularne badania profilaktyczne (na całe szczęście w Polsce obowiązkowe i „przymuszające”, aby uzyskać zasiłek porodowy) w połączeniu z obszerną fachową informacją (lekarz, poradnia, kalendarz ciąży w Internecie, prasa, książki, poradniki) na temat całego przebiegu ciąży umożliwiają szybkie wykrycie niebezpieczeństw zagrażających zdrowiu matki i dziecka. Dzięki temu można rozpocząć wczesne leczenie. Jednak sam przebieg ciąży w wielkim stopniu zależy od stosunku ciężarnej do własnego ciała i do tej nowej fazy w jej życiu. Nawet najbardziej nowoczesne położnictwo może być skuteczne tylko na tyle, na ile przyszła matka gotowa jest dać również coś z siebie. Dlatego powinna ona zrozumieć wszystkie naturalne funkcje swojego organizmu, a tak...

Nagminne problemy kobiet w ciąży ze spuchniętymi kostkami Autorem artykułu jest pshemec   Ciąża to piękny czas w życiu kobiety, ale to także olbrzymi wysiłek dla organizmu. Ciężar powoduje utrudnione chodzenie, bóle kręgosłupa, gorsze samopoczucie, a także opuchnięcia nóg. Jest to stosunkowo częsta przypadłość w tym okresie. To wszystko skutek zatrzymywania wody w organizmie, która krąży wolniej, ponieważ powiększona macica powoduje wolniejszy przepływ krwi w nogach. Aby ulżyć nogom, należy przede wszystkim nosić wygodne, płaskie obuwie, w lecie najlepiej klapki bądź tenisówki. Najlepiej, jeśli są one o numer większe niż te, które noszone były przed ciążą. Należy także pamiętać o odpowiedniej dawce ruchu. Nie należy bowiem zbyt długo pozostawać w pozycji siedzącej lub stojącej, nie sprzyja to prawidłowemu krążeniu krwi. Warto trzymać nogi uniesione w górze, tak, aby pobudzić układ krążenia do pracy. Jeśli nasze stopy i nogi mimo to będą zmęczone i opuchnięte, warto zrobić...

Jakie są objawy ciąży Autorem artykułu jest Piotr Veno     Kiedy masz podejrzenie, że jesteś w ciąży, potrzebujesz wartościowej wiedzy, jak zachowuje się twój organizm, kiedy istnieją podstawy do takich wniosków - ten artykuł ci w tym pomoże. Ciąża to szczęście w życiu wielu kobiet. Z niecierpliwością oczekują one przyjścia na świat swojego potomka, którego będą wkrótce darzyć bezgraniczną miłością. Mogą one zaobserwować u siebie pewne objawy wskazujące na to, że doszło do zapłodnienia. Jednym z pierwszych objawów ciąży jest brak miesiączki w spodziewanym czasie. To przeważnie wtedy większość kobiet zaczyna podejrzewać, że zaczęło być w stanie błogosławionym. Należy jednak pamiętać, iż u każdej z przedstawicielek płci pięknej menstruacja może przebiegać inaczej. Innym objawem, zwiastującym zajście w ciążę, może być zwiększenie wrażliwości oraz podatności na ból piersi...

Nieplanowana ciąża Autorem artykułu jest Abete   Nie każde dziecko jest upragnione i wyczekane. Mimo ogólnodostępnej wiedzy na temat ludzkiej płodności i antykoncepcji, w dalszym ciągu wiele poczęć jest nieplanowanych, a nawet przypadkowych. W zależności od sytuacji można sobie z tym lepiej lub gorzej poradzić, ale przede wszystkim przyszła matka musi otrzymać wsparcie. Wielu współżyjącym kobietom, nawet jeśli są w stałych związkach o silnym podłożu emocjonalnym, towarzyszy strach przed ciążą . Miłość do partnera nie jest jedynym warunkiem założenia rodziny, potrzeba jeszcze wspólnych planów na przyszłość, dobrego zdrowia i stabilizacji finansowej. Jeśli tych elementów nie ma, to fakt, że poczęte zostało potomstwo może spotkać się początkowo z niechęcią lub odrzuceniem. Rodzice mają jednak pełnych dziewięć miesięcy, aby się oswoić z nową sytuacją życiową, a jeśli darzą się szczerym uczuciem, powinna ona tylko umocnić ich relacje. Co innego, jeśli przerażony partner zostawi ...

Kalendarz ciąży, czyli odliczanie do porodu Autorem artykułu jest Dorota T. Kobiety przeżywają ciążę na różny sposób. Dzień za dniem może mijać sprawnie i jakby nigdy nic lub podczas niekończących się wizyt w toalecie. I żeby tego jeszcze było mało Matka Natura nie daje gwarancji, że łaskawie dla kobiety przebiegająca pierwsza ciąża będzie taka sama za drugim razem. Pierwsze dni ciąży To czas, kiedy kobieta zadaje sobie pytanie, czy te mdłości mogą oznaczać właśnie to, o czym tak dawno się marzyło, czy powiększone piersi sugerują właśnie to, a co z powszechnym zmęczeniem, czy ono też sugeruje jedno? Pierwsze tygodnie ciąży to okres wielkich niewiadomych, sporych emocji i równie dużego niepokoju. Niezależnie, czy ciąża jest pierwszą czy kolejną. Do czasu najpierw wykonania testu, a potem wizyty u lekarza wszystko okazuje się jasne. Drugi trymestr – hurra jestem w ciąży Po trudach pierwszych trzech miesięcy, kiedy kobieta czuje się zmęczona, osłabiona, kiedy ciągle się chce spać,...

Ultrasonografia w ciąży Autorem artykułu jest N.D. Dość często w Polsce wykonuje się badania USG w ciąży. Standardy zalecają wykonanie trzech, kolejno po jednym w każdym trymestrze, ale wiele kobiet spotyka się ze zdecydowanie większą ilością przeprowadzanych zabiegów. Czy są one bezpieczne – na razie trudno stwierdzić, metoda bowiem jest stosunkowo młoda. Ultrasonografia jest nieinwazyjną metodą diagnostyczną, która pozwala na uzyskanie obrazu badanych tkanek. Polega na wykorzystaniu zjawiska rozchodzenia się, rozpraszania oraz odbijania fali ultradźwiękowej na granicy ośrodków. Fale przenikając przez tkanki o różnej budowie i gęstości przybierają inną prędkość, co uwidacznia się na monitorze aparatury. Do praktyki położniczej metoda ta została wprowadzona w latach 80. i umożliwiła wyeliminowanie szkodliwych badań rentgenowskich oraz usprawniła monitoring prawidłowego rozwoju płodu. Minęło jednak zbyt mało czasu, by móc z całą pewnością potwierdzić jej pełne bezpieczeństwo dla ...

Zmiany w organizmie zachodzące w czasie połogu Autorem artykułu jest N.D. Każda kobieta po urodzeniu dziecka przechodzi okres połogu, w którym ciało wraca do anatomii i fizjologii sprzed ciąży. Ten etap trwa do 6 tygodni i wiąże się z występowaniem różnych dolegliwości, które są przykre, ale z czasem ustępują. Warto wówczas korzystać z pomocy najbliższych osób. Bóle brzucha – macica przed porodem waży 1,5 kg, w czasie połogu dochodzi do tzw. zwijania się jej mięśnia, dzięki czemu osiąga ona wagę 50 gramów. Ból, który się wówczas odczuwa jest podobny, ale większy od miesiączkowego. Może być bardzo nieprzyjemny, ale świadczy o prawidłowo przebiegających zmianach w ciele kobiety. Najbardziej przykry jest w ciągu pierwszych dni po porodzie, dlatego można stosować łagodne środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, ale jeśli karmisz piersią skonsultuj to ze swoim lekarzem. Krwawienie – macica nie tylko się skurcza, ale także oczyszcza wydalając przekrwioną warstwę tkanek. Stąd p...

Jak wcześnie powinno się wykonać badania prenatalne? Autorem artykułu jest Łuk Marzenie Badania prenatalne mają na celu wykrycie chorób, które mogą dotknąć jeszcze nie narodzone dziecko. Do takich badań zaliczają się również zwykłe badania ultrasonograficzne. Kiedy przystąpić do ich wykonania? Na jakim etapie ciąży? Lekarze na tak postawione pytania mają tylko jedną odpowiedź – jak najwcześniej . We wczesnych etapach ciąży można już wykryć pewne nieprawidłowości w rozwoju płodu i szybko im zapobiegać. Kobiety, które wiedzą, że są w ciąży, powinny jak najszybciej znaleźć się pod fachową opieką lekarską. Lekarz ginekolog prowadzący ciążę na pewno zleci szereg badań prenatalnych. Najpierw najpewniej będą to nieinwazyjne badania prenatalne, do których zalicza się zwyczajne badania USG oraz testy krwi . Jeśli zajdzie taka potrzeba, wykonywane są również inwazyjne badania prenatalne. Dzieje się tak chociażby wtedy, gdy kobieta już wcześniej urodziła chore dziecko, albo też ma ukoń...

Autorem artykułu jest N.D. Infekcje pochwy i okolic sromu są bardzo częstymi dolegliwościami zdrowotnymi u kobiet. Niezależnie od wieku i ogólnego stanu zdrowia nie należy ich lekceważyć, zwłaszcza w ciąży mogą mieć poważne konsekwencje. Najczęściej związane są ze spadkiem odporności, a także specyfiką budowy narządów kobiecych. Naturalna obrona Na co dzień okolice intymne są chronione przed infekcjami dzięki obecności bakterii kwasu mlekowego. To naturalne drobnoustroje zasiedlające pochwę, które są odpowiedzialne za jej środowisko. Hamują one rozwój mikroorganizmów patologicznych, w tym grzybów oraz bakterii takich jak gronkowiec złocisty lub paciorkowiec, dzięki utrzymywaniu kwaśnego odczynu. W okresie przesilenia zimowego i wiosennego, w spadkach odporności, a także po antybiotykoterapii może dojść do zniszczenia naturalnej flory bakteryjnej i infekcji. Sprzyja jej niedostateczna jak i nadmierna higiena osobista. Ryzyko infekcji w ciąży W ciąży wzrasta ryzyko infekcji int...

Autorem artykułu jest N.D. Staracie się o dziecko, ale wciąż nie wiesz, w jaki sposób będziesz mogła poznać, że jesteś w ciąży? Otóż jest kilka zwiastunów odmiennego stanu, które wbrew pozorom szybko dają przyszłej mamie znać, że w jej ciele nastąpiły zmiany. Wystarczy tylko bacznie obserwować swój organizm i nie zwlekać z wizytą u lekarza. Brak miesiączki Jeśli współżyjesz bez stosowania jakiejkolwiek antykoncepcji to pierwszym objawem, jaki powinien zwrócić twoją uwagę, jest brak miesiączki w terminie. Różnice długości cyklów o kilka dni są naturalne i wynikają z faktu, że ciało ludzkie, choć działa bardzo sprawnie, nie działa jak zegar. Stąd wzmożony wysiłek fizyczny, stres, brak snu czy alkohol mogą powodować spóźnianie się krwawienia. Naturalne zatrzymanie miesiączki na czas ciąży spowodowane jest natomiast zagnieżdżeniem się zarodka w jamie macicy, której śluzówka co miesiąc się pogrubia właśnie po to, by embrion mógł w niej „zamieszkać” i pobierać z obecnych tam naczyń kr...

Autorem artykułu jest N.D. Poprzednie pokolenie nie miało szansy, aby rodzić dzieci w emocjonalnie komfortowych warunkach. Poród traktowany był jak choroba, a porodówka prawie jak oddział intensywnej terapii. Ojciec nie miał prawa towarzyszyć przy porodzie ani nawet zobaczyć swojego dziecka na sali położniczej. Choć obecnie polskie położnictwo dla wielu jest dalekie od ideału i wymaga jeszcze dużego nakładu pracy i chęci wszystkich specjalistów, to wiele zmieniło się na lepsze. Głównie za sprawa organizacji walczących o godne warunki porodu i zdrowie kobiet , a także dzięki postępom w medycynie, które pozwalają patrzeć na poród jak na fizjologię, a nie chorobę. Przede wszystkim dąży się do uwolnienia całego zjawiska od zbędnej medykalizacji i ma to miejsce nie tylko w Polsce. W latach 80. w Niemczech prawie każda akcja porodowa wywoływana była sztucznie przez nakłucie pęcherza płodowego lub kroplówkę z oksytocyną. I dziś te sytuacje są dość częste, głównie z powodu obawy przed ko...

Autorem artykułu jest ewka.gl Dzisiejsze  czasy  pozwalają nam na wiele  udogodnień. Coraz  więcej  kobiet  rodzi  przez  cesarskie  cięcie.  Niektóre  ze  wskazań  medycznych,  inne  na  własne życzenie. Gwiazdy  i  inne  kobiety  sukcesu  opisują  w  kolorowych  magazynach zalety  cesarskiego  cięcia.  Zadajmy  sobie  pytanie  czy  mają  rację,  czy  może  wygoda  je  do  tego  skłania,  a może lęk  przymusza. Czym jest cesarskie cięcie? Cesarskie cięcie polega na rozcięciu  powłok  brzusznych obecnie najczęsciej poprzecznie, w tzw. lini bikini, nacięciu macicy i wydobyciu dziecka oraz łożyska. Natępnie  oczywiście  zszywa  się  kolejne  warstwy.  Jest  to  poważna  operacja  brzuszna wykonywana  wyłącznie...

Autorem artykułu jest N.D. Kobiety najczęściej idą do lekarza, kiedy podejrzewają, że mogą być w ciąży. W trosce o zdrowie przyszłego potomka warto jednak na kilka miesięcy przed poczęciem skontrolować stan własnego organizmu, by wyrównać niedobór witamin i zaszczepić się na choroby zakaźnie. Postanowiliście z partnerem postarać się o dziecko. Jednak zanim zajdziesz w ciąże, daj swojemu ciału kilka tygodni lub miesięcy na wyrównanie pracy. Aby w dobrej formie przejść przez pełne dziewięć miesięcy, potrzeba najczęściej zmienić nieco tryb życia. Przede wszystkim na początku powinnaś się udać do lekarza ginekologa, aby wykonał standardowe badanie, a także zlecił kontrolę poziomu hormonów płciowych i tarczycy, badanie ogólne moczu, morfologię i krzepliwość krwi oraz poziom glukozy. Powinna zostać sprawdzona także grupa krwi Twojego partnera w celu ewentualnej diagnostyki ryzyka konfliktu serologicznego – możesz o tym poczytać na forum o ciąży . Następnie lekarz zleci badania w kier...