Dbaj o zdrowie

Czosnek to jedna z najdłużej uprawianych przez człowieka roślin. Od kilku tysięcy lat cieszy się sławą jako przyprawa i środek leczniczy, jego właściwości lecznicze poznali starożytni Rzymianie, Egipcjanie i Grecy. Uważali oni czosnek za środek zapobiegający miażdżycy. polecany też był w chorobach układu pokarmowego i oddechowego. Czosnek zawiera lotne związki siarkowe i bakteriobójcze, olejki eteryczne, błonnik, cukry, organiczne związki siarki, takie jak alliina i skordynina (którym to zawdzięcza swój intensywny i charakterystyczny zapach). Ponadto czosnek zawiera flawonoidy, flawony i witaminy z grupy B, związki śluzowe i sole mineralne, a wśród nich związki selenu, wapnia, fosforu, żelaza i magnezu. Działanie czosnku Czosnek jest rośliną  o wszechstronnym  działaniu. Działa jako silny przeciwutleniacz chroniąc organizm przed działaniem wolnych rodników. Wykazuje także działanie naturalnego antybiotyku niszczącego bakterie chorobotwórcze w układzie pokarmowym i odd...

Korzystając z pełni sezonu jedzmy warzywa. Proponuję prawdziwą bombę witaminową.  Pozwoli ona naładować się pozytywną energią, a jednocześnie utrzyma doskonałą figurę. Składniki: - awokado, koperek, pietruszka (natka) , szczypior, rzodkiewka, papryka (wielokolorowa), ogórek świeży i kiszony, świeża bazylia, sól, pieprz, twaróg, jogurt naturalny. Przygotowanie: - zmiksować awokado, dodać drobno pokrojony koperek, pietruszkę, szczypiorek, rzodkiewkę, paprykę, twarożek; wymieszać z jogurtem naturalnym. Smacznego