Posty

Wyświetlanie postów z grudzień, 2009

Skuteczna walka z cholesterolem

Obraz
Autorem artykułu jest Agnieszka Celejewska Znaczenie cholesterolu nie powinno być ignorowane. Kontrola cholesterolu jest bardzo ważna dla utrzymania zdrowia. Potrzebujemy odpowiedniej ilości cholesterolu w naszej krwi, aby pomóc w budowie błony komórkowe, produkcji hormony płciowe, produkcję żółci i przetwarzania sunrays w witaminy D. Ponadto, cholesterol jest niezbędny do metabolizmu witamin A, D, E i K . Zastanówmy się jakie są skutki posiadania zbyt wysokiego lub zbyt niskiego poziomu cholesterolu oraz co zrobić aby wszystko było w normie. NISKI CHOLESTEROL Wbrew pozorom nie tylko wysoki poziom cholesterolu ma szkodliwy wpływ na organizm. Otóż również jego niedobór może negatywnie wpłynąć na nasz organizm. Przede wszystkim, mając niski poziom cholesterolu, możemy spodziewać się nadczynności tarczycy, choroby wątroby, niewystarczające wchłanianie składników odżywczych w jelitach lub niedożywienia. Dość poważnym skutkami są lęk, depresja i udar krwotoczny.Badania prowadzone w Korei Po

Ziołowe wzmocnienie odporności

Obraz
Autorem artykułu jest HealthyWay Poland   Najważniejszym obrońcą przed wirusami, bakteriami i infekcjami jest nasz układ immunologiczny. Udzielając mu należytego wsparcia przygotujmy się na spotkanie z chłodem. Jesień to odpowiedni czas, aby pomyśleć o wzmocnieniu odporności organizmu ziołami. Wahania temperatur, deszcze, pierwsze przymrozki. Jesienna aura sprzyja nie tylko przeziębieniom, ale i niebezpiecznej dla organizmu grypie.   Przede wszystkim nie dajmy się jesiennym smutkom, zostało udowodnione naukowo, że pozytywne myślenie, czy też częste uśmiechanie się korzystnie wpływa na naszą odporność. Pomimo nieprzyjemnej aury warto wybrać się na dłuższy spacer. Przebywanie na świeżym powietrzu wywiera pozytywny wpływ na cały organizm, a spacery w chłodne, pochmurne i deszczowe dni zwiększają zdolność organizmu do przygotowywania się do zmian temperatur. Istotna rolę pełni również odpowiednia dieta bogata w owoce, warzywa, ryby, nabiał, naturalne soki. Odpowiednio zbilansowana dostarcz

Czosnek - naturalny antybioryk i cudowny lek

Obraz
Czosnek to jedna z najdłużej uprawianych przez człowieka roślin. Od kilku tysięcy lat cieszy się sławą jako przyprawa i środek leczniczy, jego właściwości lecznicze poznali starożytni Rzymianie, Egipcjanie i Grecy. Uważali oni czosnek za środek zapobiegający miażdżycy. polecany też był w chorobach układu pokarmowego i oddechowego. Czosnek zawiera lotne związki siarkowe i bakteriobójcze, olejki eteryczne, błonnik, cukry, organiczne związki siarki, takie jak alliina i skordynina (którym to zawdzięcza swój intensywny i charakterystyczny zapach). Ponadto czosnek zawiera flawonoidy, flawony i witaminy z grupy B, związki śluzowe i sole mineralne, a wśród nich związki selenu, wapnia, fosforu, żelaza i magnezu. Działanie czosnku Czosnek jest rośliną  o wszechstronnym  działaniu. Działa jako silny przeciwutleniacz chroniąc organizm przed działaniem wolnych rodników. Wykazuje także działanie naturalnego antybiotyku niszczącego bakterie chorobotwórcze w układzie pokarmowym i oddechowym.

Cynk - pierwiastek piękna

Obraz
Wikipedia: Cynk (Zn, łac. zincum) - pierwiastek chemiczny, metal przejściowy z grupy cynkowców w układzie okresowym (grupa 12). Został odkryty w Indiach lub Chinach przed 1500 p.n.e. Do Europy metal ten zawędrował dopiero w XVII wieku. D obroczynne działanie cynku na nasz organizm: cynk poprawia sprawność intelektualną, zapobiega demencji, wspomaga leczenie depresji i schizofrenii. Wpływa korzystnie na płodność, reguluje miesiączkowanie, przeciwdziała chorobom prostaty, łagodzi objawy osteoporozy, hemoroidów, zapalenia jelit. Chroni komórki przed niszczącym działaniem wolnych rodników. Jest również skuteczny w leczeniu trądziku młodzieńczego i różowatego, wyprysków i łuszczycy. Cynk bierze udział między innymi w mineralizacji kości, gojeniu się ran, wpływa na pracę układu odpornościowego, prawidłowe wydzielanie insuliny przez trzustkę oraz na stężenie witaminy A i cholesterolu. Ma swój udział w regulacji ciśnienia krwi i rytmu serca. Cynk nazywany jest często pierwiastkiem urody . To o

Cellulit - z czym to się je

Obraz
Cellulit to nieregularne nierówności na skórze pośladków, brzucha i ud. Czasem nazywany też syndromem "skórki pomarańczowej" którą wyglądem przypomina. Zjawisko to polega na rozrastaniu się komórek skóry która tworzy twarde zgrubienia. Cellulit występuje tylko pod skórą często u bardzo szczupłych młodych dziewcząt. Przyczyny powstawania cellulitu: -wysokie obcasy (co powoduje zaburzenia krążenia) -zła dieta (chipsy, słodycze, fast foody, słodkie napoje) -palenie papierosów (co powoduje niedotlenienie komórek) -obcisłe ubrania (utrudnione krążenie krwi i limfy) -siedzący tryb życia i pracy -otyłość -nadmierne opalanie się -alkohol -kawa -skłonności genetyczne -brak ruchu Przyczyną powstawania nieprzyjemnej dolegliwości są przede wszystkim toksyny. Zjawisko pojawia się najczęściej równolegle z nadmiarem tkanki tłuszczowej - dlatego najlepszym sposobem na pozbycie się cellulitu jest aktywność fizyczna. Szczególnie korzystnie wpływa pływanie (doskonale działa również na inne dole