Truskawki

Truskawki

Autorem artykułu jest Krzysztof M.

Podobno... jeśli przepołowisz podwójną truskawkę i podzielisz się nią z kimś - to zakochacie się w sobie...
Te czerwone, soczyste i niezwykle smaczne owoce ze względu na swój kształt i kolor były symbolem grec­kiej bogini miłości Wenus.
Truskawki mają wiele walo­rów zdrowotnych i dietetycznych.
Ten symbol lata, wy­hodowano sztucznie. Pierwsze truskawki pojawiły się w XVIII w., a stworzono je z mieszanki poziomki wirginlijskiej z poziomką chilijską, któ­re zostały sprowadzone do Europy z Ameryki Północnej i Południowej.
Krzyżówka tych dwóch odmian dała początek nowemu owocowi – truskawce ananasowej. Stało się tak za sprawą króla Francji - Ludwi­ka XVI, który sprowadził poziom­ki do swoich ogrodów w Wersalu, a ogród udostępnił swojemu bota­nikowi, niejakiemu Duchense. Ten stworzył pierwszą odmianę tru­skawki. Jednakże w tworzeniu no­wych odmian tych owoców prym wiedli Anglicy.
Truskawki zaczęły pojawiać się coraz częściej, począt­kowo na stołach możnowładców – jako niezwykle elegancka przeką­ska, a z biegiem lat stały się dostęp­ne dla każdego.
Truskawki to przede wszystkim owoce bogate źródło witaminy C – jej dzienne zapotrzebowanie za­spokajane jest już przez 20 dag tych niezwykle aromatycznych owoców.
Niedobór tej witaminy prowadzi do obniżenia ogólnej odporności organizmu, zwiększenia się poziomu cholesterolu we krwi oraz wielu poważ­nych schorzeń, m.in. szkorbutu. Truskawki zawierają dużą dawkę witamin: K, B2, PP, a także karotenu, czy­li prowitaminy A (witaminy te wpływają korzystnie na układ nerwowy, wzmacniają wzrok, regulują poziom cholesterolu i cukru we krwi). Truskawki zawierają też cenne składniki mineralne: żelazo, wapń, fosfor, a tak­że mangan i kobalt, które są niezbędne do utrzymania prawidłowej struktury kości i zębów. Truskawki mają też działanie bakteriobójcze, ze względu na zawarte w nich fitoncydy (podobnie jak chrzan, czosnek i cebula).
Oprócz celów profilaktycznych, truskawki wyko­rzystywane są również do leczenia niektórych chorób. Ze względu na alkalizujące i moczopędne właściwo­ści, zalecane są reumatykom, artretykom, oraz osobom z niewydolnością nerek i wątroby.
Nawet osoby cierpiące na cukrzycę mogą bez obaw sięgać po truskawki, ponieważ zawierają one głównie fruktozę, która wchłaniana w jelitach, jest przekształcana bez udziału insuliny przez wątrobę w glukozę.
Truskawki są wspa­niałym składnikiem diety, gdyż są bar­dzo małokaloryczne – ok. 40 kcal na 100 g,
Nie zawierają tłusz­czu, są bogate w pek­tyny, a ich drobne zia­renka korzystnie wpły­wają na perystaltykę je­lit.
Zmniejszają apetyt, a także utrudniają wchła­nianie cukrów. Mają również dużą zawartość żelaza, co korzystnie wpływa na naszą krew. Działają również mo­czopędnie. Ponadto, do­skonale czyszczą orga­nizm z toksyn. Co wię­cej, zawarte w truskaw­kach enzymy spalające tłuszcz i bromelina roz­kładająca białko, spraw­nie i skutecznie poma­gają w trawieniu.
W do­mowej kosmetyce polecane są maseczki z nich – wybie­lającą (do truskawek dodajemy odrobinę oliwy), odświe­żającą (z herbatą i miodem pszczelim) i nawilżająco-antybakteryjną (z kremem nawilżającym). Rozgniecione owoce stosuje się także jako środek przeciwko piegom i przebarwieniom twarzy. Truskawka może być także stosowana jako doskonały wzmacniacz zębów, wystar­czy rozetrzeć ją na dziąsłach oraz zębach i poczekać tak kilkanaście minut.
---
Redakcja Cukrzyca a Zdrowie
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Znaczenie Karnozyny dla naszego zdrowia

Znaczenie Karnozyny dla naszego zdrowia

Karnozyna jest nazywana eliksirem młodości ,substancją długowieczności ze względu na swój znaczny potencjał w walce przeciwko starzeniu .
Wielu naukowców uważa ,że Glutation i Karnozyna staną się podstawowymi substancjami w profilaktyce i leczeniu,zwłaszcza dla ludzi w wieku 40 i więcej lat.
Karnozyna jest nazywana eliksirem młodości ,substancją długowieczności ze względu na swój znaczny potencjał w walce przeciwko starzeniu .Wielu naukowców uważa ,że Glutation i Karnozyna staną się podstawowymi substancjami w profilaktyce i leczeniu,zwłaszcza dla ludzi w wieku 40 i więcej lat. 

1. Czym biologicznie charakteryzuje się Karnozyna

Karnozyna jest w 100% substancją naturalną, a jej najwyższe stężenie występuje w mięśniach, sercu, móżdżku i wielkim mózgu.Pomaga usuwać końcowe szkodliwe produkty odpadowe metabolizmu, zmniejsza ryzyko powikłań związanych z cukrzycą, arteriosklerozą, pomaga w chorobach  Alzheimera i Parkinsona, epilepsji, autyzmie, dysleksji, schizofrenii i podobnych . Ma duży udział w tworzeniu nowych bardziej wytrzymałych struktur (komórek).

2.Skuteczna w walce z wolnymi rodnikami (silny antyutleniacz)

Wiele przeciwutleniaczy takich jak witamina C i E chroni tkanki przed wolnymi rodnikami,ale broni dostępu,w momencie kiedy już wolne rodniki przełamią tą ochronę ,witaminy nie mają większego wpływu na redukcję wolnych rodników.

Wolne rodniki wywołują  stres tlenowy (oksydacyjny) organizmu. Karnozyna reaguje  ze wszystkimi reaktywnymi formami tlenu i w ten sposób zapobiega rozwojowi stresu tlenowego.

3. Skuteczne działanie chelatotwórcze

Karnozyna potrafi także chelatować metale. Co to znaczy?  Zdolność połączenia, związania się jakiejś substancji (tu karnozyny) z nadmiarem metali w komórkach i naczyniach krwionośnych. Efektem jest nie tylko wydalenie metali ciężkich z organizmu, ale również:

• rozszerzenie zwężonych naczyń krwionośnych
• obniżenie ciśnienia krwi
• większy dopływ tlenu do komórek,
• poprawa pamięci
• redukcja bóli w nogach,(lepsze krążenie obwodowe,)
• poprawa elastyczności naczyń,
• lepsze ukrwienie serca,
• większa aktywność enzymów

4. Ograniczenie glikacji

Gl ikacją (glikozylacją) to proces w trakcie którego następuje zmiana struktury białka.W całym organizmie co sekundę następuje tworzenie wiązań białko-cukier(glukoza)powstają podczas tej reakcji uszkodzone struktury. Podczas tego procesu następuje zmiana struktury białka ,co owocuje zmniejszoną aktywnością biologiczną.Glikacja jest procesem:

• przyspieszającym starzenie się organizmu
• zwiększa ryzyko raka,
• pogłębia powikłania spowodowane cukrzycą .

5. Karnozyna opóznia starzenie

Tak mała molekuła,a ma kolosalny wpływ na odmłodzenie organizmu, z jej udziałem komórki stają się w pełni funkcjonalne,zdrowe.

6. Problemy z potencją

Tlenek azotu organizm wytwarza z karnozyny.Zaburzenia w produkcji tlenku azotu to problemy z erekcją.

7. Karnozyna  to sposób na odmłodzenie skóry Większość komórek regeneruje się przez podział,ale ten podział jest ograniczony i wtedy następuje starzenie.Podczas wielu doświadczeń udowodniomo,że starzejące się komórki włożone do kultury wzbogaconej przez karnozynę wykazały zwiększoną zdolność do dzielenia się i zmieniały się ze starej na młodą.

8. Wpływ Karnozyny na mięśnie

Proces zmniejszania się masy mięśniowej zaczyna się w wieku 20 lat ,Skala zmniejszenia może dochodzić do 20%.Zmniejsz się również siła i wytrzymałosć mięśni.

9. Jak uniknąć katarakty (zaćmy) W początkowej fazie katarakty starczej zabezpieczenie  prawidłowego poziomu Karnozyny w organizmie daje 100% skuteczności ,a w zaawansowanym stadium choroby 80%Karnozyna jest bardzo cenną substancją zabezpieczającą przed wieloma schorzeniami oczu.

10. Cukrzyca i jej powikłania

Przy cukrzycy bardzo ważny jest właściwy poziom Karnozyny,bo to zabezpiecza przed powikłaniami cukrzycowymi takimi jak choroby serca,naczyniowy udar mózgu,artelrioskleroza,uszkodzenie nerek, choroby oczu.

11. Pomoc w chorobach sercowo-naczyniowych

Dla zdrowia mięśnia sercowego potrzebna jest określona ilość Karnozyny,aż o 30% można suplementacją zwiększyć  siłę i wytrzymałość mięśnia sercowego.Badania potwierdzają,że zwiększa sięsiła skurczu mięśnia sercowego,następuje obniżenie ciśnienia  krwi,przy niedokrwiennej chorobie serca Karnozyną można zmniejszyć niedobór tlenu,następuje właściwa gospodarka cholesterolem,więc zapobiegamy miażżdżycy.

12. Karnozyna pomaga w chorobach autystycznych

N eurolog dr Michale Chez,w 2001 poddał leczeniu Karnozyną 1000 dzieci z  autyzmem  i syndromem Aspergera ,już po 8 tygodniach u 80-90% nastąpiła znaczna poprawa.

13. Co jeszcze można osiągnąć Karnozyną

• wsparcie systemu immunologicznego
• hamowanie procesów zapalnych,
• zapobieganie wrzodom żołądka,
• wyraźne wsparcie gojenia ran,
• ochrona przeciwko wpływom promieniowania,
• tłumienie objawów syndromu popromiennego,
• prewencja chorób nowotworowych.

14. Opóznij starzenie biologiczne organizmuNie masz wpływu na starzenie według kalendarza (chronologiczne),ale masz wpływ na szybkość starzenia biologicznego.Różnica może się wahać nawet do 20 lat,więc warto każdego dnia wspomagać organizm dla zachowania jak najdłużej młodości,objawiającej się nie tylko młodym wyglądem,ale i stanem naszego zdrowia:pogorszona pamięć, osteoporoza, zmniejszona ruchliwość, podwyższone ciśnienie krwi itd. Stan naszych narządów zawsze przejawia się w naszym wyglądzie zewnętrznym. A im ich stan będzie lepszy, tym lepiej będziemy wyglądać. Fajnie jest być wciąż świeżym ,pełnym siły,i energii,mieć gładką i elastyczną  skórę.To bardzo ułatwia zabezpieczenie organizmu w właściwy pozion Karnozyny.

Chcesz wiedzieć jak zapewnić swojemu organizmowi właściwy poziom karnozyny  zapraszam na mój blog http://jlenart.pl
--
Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org, kliknij tutaj aby go zobaczyć.

Pij mleko, będziesz chory

Pij mleko, będziesz chory

Autorem artykułu jest Daniel

Mleko, poza znanymi wszystkim zaletami, ma też swoje wady, dlatego niekoniecznie jest ono takie zdrowe dla ludzkiego organizmu, jakby się na pierwszy rzut oka mogło wydawać.

Powszechnie uważa się, że picie mleka od krowy wzmacnia kości u dorosłych i pomaga w ich zdrowym rozwoju u dzieci. 

Faktycznie, mleko zawiera sole wapnia, jednak jego spożywanie wcale nie gwarantuje wspomnianych korzyści. Ta biała substancja zawiera bowiem także duże ilości białka zwierzęcego, co skutkuje wydalaniem większej ilości wapnia z organizmu niż zwykle. Przez 12 lat prowadzono na Harwardzkiej Katedrze Pielęgniarstwa badania na niemal 78 tys. kobiet w wieku od 34 do 59 lat. W ich wyniku udowodniono, że nieznacznie większy współczynnik kruchości kości miały kobiety, które często spożywały mleko niż te, które piły je w małych ilościach lub w ogóle. Osoby dorosłe powinny zatem w możliwie największym stopniu ograniczyć jego spożywanie.

U większości zwierząt zdolność do trawienia mleka zanika wraz z wiekiem – człowiek jest jedynym ssakiem pijącym mleko po osiągnięciu dorosłości. Organizm dojrzałej osoby nie produkuje laktazy, czyli enzymu potrafiącego rozłożyć cukier mlekowy na galaktozę i glukozę. Ponadto człowiek spożywa wydzielinę, które tak naprawdę pochodzi od innego gatunku. 

Skład krowiego mleka jest inny od ludzkiego –  zawiera znacznie więcej białka i jest dostosowane do zupełnie odmiennych potrzeb kształcącego się organizmu. Organizm krowy fizycznie rozwija się dużo szybciej niż w przypadku człowieka. Warto również odnotować, że zdolność rozkładania cukru mlekowego pojawiła się na wskutek działania ewolucji dopiero 7 tys. lat temu, a więc nie tak dawno temu z punktu widzenia rozwoju gatunku.

Jeśli mleko od krowy dostanie się do ludzkiego żołądka, zetnie się pod wpływem kwaśnych soków żołądkowych i przeistoczy się w substancję przypominającą swoją konsystencją twaróg, który jest w stanie oblepić znajdujące się w żołądku inne pokarmy. Dopóki owo ścięte mleko się nie strawi, nie rozpocznie się ich proces trawienny. Jeżeli zjawisko to stanie się cykliczne, może ono powodować zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego w postaci bólu brzucha i biegunki.

--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Miłośnicy kawy żyją dłużej

Tagi: Nauka, zdrowie, ciekawostki, Wiadomości, Świat

Redakcja internetowa

20.05.2012, 09:45

Miłośnicy kawy, spożywający do sześciu filiżanek dziennie, są mniej podatni na niektóre choroby, a więc żyją dłużej. W ciągu 13 lat amerykańscy naukowcy obserwowali 400 tys. osób w wieku 50-70 lat. Miłośnicy kawy, spożywający do sześciu filiżanek dziennie, są mniej podatni na niektóre choroby, a więc żyją dłużej.W ciągu 13 lat amerykańscy naukowcy obserwowali 400 tys. osób w wieku 50-70 lat. Jednocześnie nie odkryli oni żadnego powiązania między spożyciem kawy a chorobami nowotworowymi. Pozytywny efekt zamiłowania do kawy widoczny jest zarówno u mężczyzn, jak i kobiet o różnej budowie ciała i prowadzących różny tryb życia. Przy tym bardziej pożyteczna jest czarna kawa, ponieważ śmietanka i cukier mogą wywierać negatywny wpływ. Читать далее Źródło: Głos Rosji.

Działania niepożądane doustnych środków antykoncepcyjnych

Działania niepożądane doustnych środków antykoncepcyjnych

Autorem artykułu jest Radosław Pokrzywnicki

Nawet jeżeli zażywanie tabletek antykoncepcyjnych stało się szeroko rozpowszechnione i ogólnie akceptowane, to i tak ich pierwszorazowe przypisanie wymaga zebrania od kobiety dokładnego wywiadu chorobowego.
Pozwoli to na wykrycie wszelkich ukrytych czynników ryzyka. Jakie są więc skutki uboczne zażywania tabletek antykoncepcyjnych?
Działania niepożądane występują u zasadniczo zdrowych kobiet, przede wszystkim w pierwszych miesiącach ich stosowania. Często mają wówczas miejsce nieregularne krwawienia, podplamianie lub krwawienia międzymiesiączkowe, lekkie bóle głowy, nudności i poczucie napięcia w piersiach. Również libido, czyli popęd seksualny, może ulegać osłabieniu lub zwiększeniu. Zwykle wymienione wyżej dolegliwości znikają po upływie maksymalnie kilku tygodni lub ewentualnej zmianie pigułek na inne.
Mówiąc o silnych działaniach niepożądanych, należy wymienić przede wszystkim ryzyko zakrzepicy. Względne ryzyko jej wystąpienia leży na podobnym poziomie, jak u kobiet w ciąży, czyli nie jest duże, jednak warto i w tym przypadku odwiedzić lekarza, przed podjęciem decyzji o zażywaniu tabletek antykoncepcyjnych.
Istnieją również pewne grupy kobiet, u których możliwość wystąpienia niepożądanych skutków przyjmowania pigułek jest zdecydowanie wyższe. Do grup tych należą kobiety palące papierosy. W ich przypadku ryzyko zawału serca i udaru mózgu wzrasta wyraźnie wraz z liczbą dziennie wypalanych papierosów.
Dalszą niebezpieczną kombinację stanowi tabletka antykoncepcyjna i regularne spożywanie alkoholu. Ponadto, szczególnej lekarskiej opieki i prowadzenia antykoncepcji wymagają kobiety po 40 roku życia, z nadciśnieniem, zaburzeniami gospodarki lipidowej, nadwagą, cukrzycą, chorobami żył, zaburzeniami krzepliwości krwi, padaczką, mięśniakami macic, oraz chorobami wątroby i układu żółciowego.
Warto również wiedzieć, iż kobiety które w trakcie wczesnej ciąży cierpiały w związku z nasiloną wysypką pod postacią pęcherzyków, efekt ten zawdzięczały zawartymi w tabletkach gestagenom.  Jeśli więc kobieta, z jakiegoś powodu wiele godzin w ciągu dnia spędza nieruchomo w fotelu lub łóżku, powinna odstawić tabletki antykoncepcyjne do czasu zwiększenia swojej aktywności fizycznej. Powodem tego jest fakt, iż ryzyko wystąpienia choroby zakrzepowo-zatorowej zwiększa się u kobiet, które z jakichś powodów nie są wystarczająco aktywne fizycznie.
--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Melisa lekarska ( Melissa officinalis L)

Melisa lekarska ( Melissa officinalis L)

Autorem artykułu jest Arek Czapla

Melisa (źródło:Wikimedia)

Już w czasach starożytnych melisa była uprawiana przez Rzymian , Greków i Arabów.
Później zaczęto ja uprawiać w Anglii , Włoszech , krajach europejskich oraz USA...
Melisa jest roślina wieloletnią z rodziny wargowych o wysokości ok 50-125 cm.
Świeżo roztarta melisa wydziela przyjemny cytrynowy zapach. Ma wzniesioną, czworokanciastą, rozgałęzioną łodygę, jest szara i miękko owłosiona.
Melisa ma sercowato jajowate , pomarszczone, grubo karbowane , ogonkowe liście. Kwiaty są bladoróżowe lub białe. Kwitnie w lipcu i sierpniu. W Polsce uprawia się ja w ogrodach, czasem można ją spotkać dziko rosnącą.

Melisa lekarska zawiera cytral , geraniol, cytronelal, linalol, mircen, garbniki, substancje gorzkie, witaminę C i inne związki. Stosuje się ją jako środek pobudzający apetyt, polepszający trawienie, jako środek wiatropędny, przeciwwymiotny u kobiet w ciąży oraz mlekopędny u kobiet karmiących piersią.

Zewnętrznie stosowana jest jako lek na reumatyzm oraz czyraki i owrzodzenia. Melisę stosuje się także jako środek uspokajający , przeciwskurczowy , nasercowy i przeciwbólowy. Herbata z melisy ma działanie napotne, polepsza przemianę materii oraz działa odświeżająco. Zamiast syntetycznych leków uspokajających można śmiało pic napar z melisy. Melisa korzystnie wpływa da ludzi młodych, którzy się uczą lub pracują umysłowo. Melisa lekarska ma korzystny wpływ na ludzi znerwicowanych, mających problem z zasypianiem pomaga w pozbyciu się lęków oraz poczucia zagrożenia. Melisa hamuje także rozwój komórek nowotworowych. Pomaga w leczeniu wrzodów żołądka i dwunastnicy, niszczy bakterie Gram +, Gram - oraz bakterie odporne na antybiotyki.

Melisa lekarska jest doskonałą rośliną miododajną. Wabiąc pszczoły , uspokaja je. Stosuje się ja w przemyśle spożywczym , perfumeryjnym , do produkcji  wódek i likierów.
---
Prawo pracy w praktyce - Prawo pracy, artykuły. porady, ciekawostki..
Uczysz się języków obcych ? ... zobacz  kursy językowe
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana

Autorem artykułu jest K.S.

Na czym polega dieta kapuściana. Bazą tej diety jest oczywiście kapusta.
Zupa, którą przygotowujemy jest bardzo pożywna, niskokaloryczna i co najważniejsze – im więcej jemy, tym szybciej chudniemy.
Przykładem skuteczności może być Pan Prezydent Kwaśniewski, który (jak podawały media) stosował tę dietę.

Jednak dłuższe stosowanie ma swoje wady – monotonny tryb żywieniowy, zaburzenia krążenia i pracy serca. Oczywiście nie u wszystkich.  Dlatego zalecane jest, aby nie przekraczać zalecancyh 7 dni.

Przepis

Pierwszy składnik to oczywiście kapusta (biała albo włoska), 6 dużych cebul, 2 papryki, 6 pomidorów, 2 marchewki, seler naciowy – pęczek oraz przyprawy – pieprz, curry, koperek, oregano, pietruszka, bazylia i czosnek (czosnek najlepiej świeży – wystarczy wycisnąć). Wszystko łączymy w garnku, zalewamy wodą – ok. 3l. Po zagotowaniu przyprawiamy. Pomidory można obrać ze skórki.

Jak wyglądają dni z dietą kapuścianą:

1.     Dzień 1 Zupa kapuściana, owoce – np. jabłka, pomarańcze, arbuz (bez bananów).

2.     Dzień 2 Zupa kapuściana, warzywa należące do grupy niskokalorycznej (brokuły, brukselka, szparagi, ogórki itp. Unikać warzyw strączkowych), jako dodatkowy posiłek – 2 ziemniaki w mundurkach, w tym dniu nie można jeść owoców.

3.     Dzień 3 Zupa kapuściana, owoce i warzywa j/w.

4.     Dzień 4 Zupa kapuściana, 4 banany.

5.     Dzień 5 Zupa kapuściana, w tym dniu można wprowadzić mięso lub rybę ok. 30g, oczywiście przyrządzona bez tłuszczu np. z pokrojonymi pomidorami – w tym dniu można zjeść ich aż 6 sztuk.

6.     Dzień 6 Zupa kapuściana, mięso, ryby i warzywa j/w.

7.     Dzień 7 Zupa kapuściana, warzywa j/w dodać np. kaszę lub ryż (najlepiej brązowy), możemy wprowadzić  soki owocowe i warzywne ale oczywiście bez cukru.

Każdego dnia trzeba pamiętać o piciu co najmniej 2 litrów wody.

Dalsze stosowanie tej diety wiąże się z ryzykiem, dlatego można przejść do niskokalorycznej diety, w której jest większe urozmaicenie. Nasz organizm jest już przyzwyczajony do mniejszych ilości. A jeżeli widać efekty, dlaczego ich nie utrzymać. Ja zaczynam od dziś.

---
Więcej na http://odchudzammojezycie.blogspot.com/
Pozdrawiam i do zobaczenia na blogerze  K.S.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Leczenie lodem

W ten sposób długość życia ludzkiego się przedłuża, istnieje lepsza profilaktyka prozdrowotna, a ludzie – bez względu na to, na co zachorują, mogą mieć szansę na to, że uda im się całkowicie powrócić do zdrowia.

Jeszcze nie tak dawno temu nie było to zupełnie (albo przynajmniej w dużej części możliwe). 

W tej chwili każdego roku czy nawet miesiąca w powszechne użycie wchodzą coraz to nowe urządzenia badające, diagnozujące oraz pomagające leczyć. Takimi urządzeniami są bez dwóch zdań aparaty do kriochirurgii. 

Na czym polega ich działanie?

Najogólniej rzecz biorąc, chodzi o to, żeby do chorego naskórka (albo, szerzej, tkanki) przyłożyć głowicę aparatu i zamrozić dane miejsce ogromnymi minusowymi temperaturami. W takim momencie ciało przestaje czuć, że cokolwiek dzieje się w danym miejscu – zamrożona ilość komórek obumiera i usuwa się ją również bezboleśnie.

Dzięki temu można wykonywać bardzo precyzyjne, bezbolesne operacje, które – na dodatek – nie mają prawie nigdy jakichkolwiek powikłań. Leczenie lodem staje się coraz bardziej popularne również i w naszym kraju. Pacjenci chwalą je sobie, ponieważ nie wymaga ono nawet pobytu w szpitalu.

Wystarczy pójść na zabieg, który trwa kilkanaście minut (a czasem i krócej) i potem jest już możliwy powrót niemalże do normalnego życia. Niemalże, ponieważ, wiadomo, trzeba odczekać trochę aż skóra (tkanka) wokół powstałej rany całkowicie się zagoi i kiedy jeszcze nie jest zagojona, nie robić nic takiego, co mogłoby spowodować jej rozjątrzenie.

Niemniej jednak, nie jest to taka rana jak w przypadku operacji czy, dokładniej mówiąc, cięcia chirurgicznego. Obywa się bez rozlewu krwi, bez znieczuleń (lód sam w sobie ma właściwości znieczulające) oraz bez wszystkich innych nieprzyjemnych rzeczy, których na co dzień pacjenci się, i to całkiem zrozumiałe, obawiają.

-- O autorze

Owoce samo zdrowie

Owoce samo zdrowie

Rozpoczyna się lato, w tym czasie w sprzedaży jest najwięcej świeżych owoców, które powinny znajdować się w naszej codziennej diecie.
Nie zmarnuj tego czasu i spożywaj ich jak najwięcej. Bogate w witaminy, błonnik i przeciwutleniacze owoce są znakomitą bronią w walce o zdrowie i młody wygląd, zapobiegają wielu chorobom.
Jeśli pragniesz zrzucić nadmiar kilogramów największe sukcesy odniesiesz jedząc jabłka.
To najmocniejsze przeciwutleniacze. Wspomagają trawienie, wzmagają przemianę materii i zmniejszają poziom złego cholesterolu. Regulują pracę jelit i łagodzą zaparcia. Również śliwki mają takie same właściwości, które ponadto zawierają witaminy z grupy B, które regulują funkcjonowanie układu nerwowego i pracę mięśni.
Gdy chorujesz na anemię lub spodziewasz się dziecka pomogą ci brzoskwinie. Owoce te są cennym źródłem wapnia, potasu, magnezu, żelaza, jak również witamin z grupy B. Zalecane są osobom narzekającym na nerki i ze skłonnością do powstawania obrzęków, gdyż mają działanie moczopędnie i wyczyszczając organizm z toksyn. Dzięki zawartemu w nich beta-karotenowi dbają też o cerę i skórę podczas kąpieli słonecznych.
Jeśli chorujesz na zapalenie dróg moczowych i kamicę nerkową pomogą ci gruszki. Owoce te zawierają duże ilości witamin i soli mineralnych. Duża zawartość błonnika pokarmowego i wody oraz minimalną zawartość tłuszczu czyni je owocem lekkostrawnym. Gruszki mogą jeść nawet osoby o bardzo wrażliwym żołądku. Ponad to zabezpieczają organizm przed wolnymi rodnikami- zawierają antyoksydanty, takie jak witamina A, C i E.
Dietetycy polecają spożywać owoce ze skórką , bo pod nią znajdują się ich najwartościowsze składniki. Spożywaj je w ramach przekąski lub w postaci schłodzonych sałatek owocowych. Są doskonałe jako letni deser, który zaspokaja apetyt na słodycze i gasi pragnienie.
Artykuł z serwisu Airstar.pl Promocja strony
Autor: DietetykDlaCiebie
Podziel się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem. Dodaj artykuł na Airstar.pl

Migrena – choroba współczesna?

Przyszło nam żyć w czasach, w których praktycznie każdy z nas narażony jest na niemalże nieustanny stres – bez względu na to, czy wynika on z pracy, szkoły czy też najróżniejszych problemów osobistych, może to być naprawdę bardzo poważny problem prowadzący do wielu groźnych dolegliwości. Jednym z najczęstszych objawów czegoś takiego jest zwykła migrena – dolegliwość, którą zna niemalże każdy z nas.


Wbrew pozorom, migrena nie jest tylko zwykłym bólem głowy, bowiem może ona mieć znacznie głębsze podłoże. Z tego też powodu również i samo leczenie migreny siłą rzeczy musi być dużo bardziej skomplikowane, niż tylko zwykłe zażycie tabletek przeciwbólowych. Warto jest przede wszystkim prawidłowo rozpoznawać wszystkie jej objawy, może się bowiem okazać, że jest ona jedynie częścią jakiejkolwiek innej, znacznie już poważniejszej choroby.
Stres jest jedną z najczęstszych przyczyn migreny, zatem jeżeli chcemy jej unikać, to naprawdę warto jest bliżej przyjrzeć się swojemu trybowi życia i zacząć wprowadzać z nim pewne zmiany na lepsze. Równocześnie jednak jeżeli pomimo takich starań migrena wciąż nas nie opuszcza, to koniecznie powinniśmy skontaktować się z odpowiednim lekarzem, bowiem może ona oznaczać coś znacznie gorszego.
Osoby żyjące w większych skupiskach ludności, pracujące nieustannie w znacznym stresie i cierpiące z powodu zwykłego przemęczenia czy niedoboru snu bardzo często są w szczególnym stopniu narażeni na ataki silnego bólu głowy.
Taka migrena może być oczywiście znacznym problemem, bowiem często zwyczajnie uniemożliwia nam ona normalne funkcjonowanie oraz wykonywanie codziennych obowiązków.
Aby móc ustrzec się nieco przed takimi rzeczami warto jest przede wszystkim dowiedzieć się, na czym polega przynajmniej podstawowe leczenie migreny. Jest ono oczywiście bardzo zróżnicowane, i zależy przede wszystkim od konkretnej odmiany tej choroby – na przykład najbardziej klasyczna z nich, migrena oczna, może być po prostu leczona za pomocą zwykłych środków przeciwbólowych.

Zarówno przyczyny migreny jak i sposoby jej leczenia mogą być bardzo zróżnicowane, zatem warto jest nieco bliżej się nimi zainteresować. Tylko taka wiedza da nam pewność, że w razie potrzeby będziemy w stanie rzeczywiście skutecznie zmagać się ze swoją dolegliwością, choć równocześnie warto jest pamiętać, że w bardzo wielu przypadkach konieczna jest do tego profesjonalna pomoc lekarska.
-------------------------------------------

Artykuł: Migrena – choroba współczesna? pochodzi z serwisu www.wieszak.net

-------------------------------------------
O Autorze
Redaktor serwisu Migrenicy.pl