Dbaj o zdrowie

Wszystko na temat oleju lnianego Olej lniany jest wartościowym produktem, stosowanym od lat. Jego pozytywne cechy wykorzystywane były już w starożytnym Egipcie, Grecji i Rzymie. Za czasów naszych babć i dziadków także był panaceum na dużo dolegliwości, później częściowo o nim zapomniano. Dziś przechodzi on swój powrót, i kolejni ludzie przekonują się, że dobrze mieć go cały czas w domu. Lniany olej produkuje się z nasionek lnu, a więc tak zwanego siemienia lnianego. Jest on tłoczony na zimno, często nie jest oczyszczany – w takiej formie zatrzymuje wszelkie cechy odżywcze. Lniany olej jest najłatwiej dostępnym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych rodzaju omega-3, jakich nasz organizm sam nie potrafi wytworzyć, zatem powinny one być przyjmowane z produktami spożywczymi. W mniej różnorodnej, powszechnej diecie Polaków jest ich brak, więc lniany olej spełnia funkcję suplementu z natury. Lniany olej ma przejrzysty, słoneczny odcień i nieco orzechowy posmak, a do tego prawie ...

Zmiana trybu życia z olejem lnianym Autorem artykułu jest Ania Kowalska W dobie szybkiego trybu życia często bywa tak, że w pogoni za pieniądzem zapominamy o wartościach takich jak zdrowie. Z uwagi na to, że życie i zdrowie ma się tylko jedno należy pamiętać o codziennych nawykach żywieniowych. Nawet drobna rzecz, najmniejsza odmiana czy zastąpienie czegoś, co źle wpływa na nasze samopoczucie czymś pozytywnym, może znacząco odmienić wiele aspektów zdrowotnych. Kiedy rano wstajemy zazwyczaj skupiamy się nad tym aby szybko zjeść śniadanie. Nie ważne jest dla nas co wlewamy na patelnie robiąc jajecznicę – może być jajecznica na maśle, na oleju, na margarynie czy na oliwie z oliwek. Te tłuszcze są dosyć ogólnodostępne na pułkach supermarketów i dziwaczne wydaje się nam kiedy mijamy stoiska z takimi (dla nas specyfikami) jak olej lniany. Takie dosyć codzienne zwyczaje ale jednak stosowane w dzień w dzień mogą odbić się na naszym zdrowiu ze skutkiem takim jaki sobie wybierzemy. Opr...

Autorem artykułu jest Krzysztof Warzecha O chorobach cywilizacyjnych słyszymy niemal codziennie.Cukrzyca, osteoporoza, problemy z tarczycą i najbardziej mordercze ze wszystkich, nowotwory, towarzyszą nam obecnie na każdym kroku. Nie ma chyba rodziny, w której ktoś nie zapadłby na którąś z tych chorób, a przy skłonnościach genetycznych, bywa, że chorują całe pokolenia. Współczesna medycyna akademicka robi co może, ale często jest niestety bezsilna. Nie zawsze przez wzgląd na stan dzisiejszej wiedzy, czasem na drodze stoją czynniki zupełnie innego rodzaju. Dopiero od niedawna mówi się głośniej o tym, że za sporą ilość naszych schorzeń odpowiada kiepskiej jakości jedzenie, zwłaszcza produkty wysoko przetworzone, które nie dostarczają nam potrzebnych składników diety, a tych zbędnych czy wręcz niepożądanych, dostarczają w nadmiarze. Jeszcze kilka lat temu lobby producentów żywności miało możliwość ucinania tego typu wypowiedzi, tłumienia ich w zarodku i spychania do roli niczym nie ...