wtorek, 22 czerwca 2010

Letnie przykazania


Letnie przykazania

Autorem artykułu jest Ola Kowalska

Lato ma nam wiele do zaoferowania. Piękno krajobrazu, wspaniała pogoda zachęcająca do wycieczek i spędzania czasu na świeżym powietrzu to nie wszystko. Czas ten to jednak duże wyzwanie dla naszego ciała, skóry, włosów – wymaga od nas przygotowania i rozsądnego korzystania z uroków sezonu.

Lato ma nam wiele do zaoferowania. Piękno krajobrazu, wspaniała pogoda zachęcająca do wycieczek i spędzania czasu na świeżym powietrzu to nie wszystko. Czas ten to jednak duże wyzwanie dla naszego ciała, skóry, włosów – wymaga od nas przygotowania i rozsądnego korzystania z uroków sezonu.


Każdego dnia zbliżamy się do rozpoczęcia kalendarzowego lata. Jednak aura już teraz przypomina raczej parne i wilgotne tropiki niż spokojną, zaledwie ciepłą wiosnę. W końcu mamy już czerwiec! Już w tym miesiącu zechcemy bardziej odsłonić nasze ciała. Nasza skóra zostanie wystawiona na działanie promieni słonecznych – umożliwiających produkcję witaminy D w organizmie, jednocześnie groźnych dla naszego zdrowia, wysuszających także skórę. Dlatego należy z kąpieli słonecznych korzystać rozsądnie. Rozsądnie, czyli jak? Tak, jak zalecają lekarze:


- unikać przebywania na słońcu w godzinach 12-15; jeśli nie możemy sobie na to pozwolić, zdecydujmy się na przewiewną, jasną odzież (koszulki polo z naturalnego materiału, kapelusze na głowę, chustki) i krem z dużym filtrem (nawet pod ubranie); w miarę możliwości szukajmy miejsc zacienionych, w których możemy się choć na chwilę schować;


- picie ponad 2 litrów wody dziennie jest niemal obowiązkowe – czy wychodzimy dużo na słońce, czy też nie; woda pomaga nam utrzymać naszą skórę nawilżoną, ale też orzeźwia nas i pozwala dobrze funkcjonować – w większości przecież składamy się z wody;


- jeśli nasze ciało pokrywają w znacznym stopniu różnego rodzaju znamiona, powinniśmy w ogóle zaprzestać opalania – każdy pieprzyk na naszej skórze oznacza, że mogła być ona nadmiernie nasłoneczniana i że pigmentu mamy aż za dużo; ponadto każda taka zmiana może stanowić zagrożenie nowotworem – nie lekceważmy tego! Jeśli mamy wątpliwości, wybierzmy się do dermatologa.


- słońce również agresywnie działa na nasze włosy, warto zatem stosować odżywki i unikać suszenia mokrych włosów w dużym słońcu (są one wtedy bardziej podatne na szkodliwe działanie słońca);


- dobra dieta będzie naszym sprzymierzeńcem – warzywa i owoce, których mamy teraz pod dostatkiem, dadzą nam siłę, by zmierzyć się z wyzwaniami dnia codziennego – tymi małymi i dużymi.


Lato jest chyba jedną z najbardziej wymagających dla nas pór roku. Z reguły lepiej się czujemy latem niż zimą, światło słoneczne sprawia, że mamy więcej ochoty do życia, optymistyczniej patrzymy na świat i problemy. Warto jednak świadomie podejść do tej właśnie pory roku, by po lecie cieszyć się piękną opalenizną, a nie leczyć oparzenia.

 ---

Odzież robocza

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz