niedziela, 6 lipca 2014

Zielona kawa i jej wpływ na odchudzanie

Autor: Włodzimierz Rakoczy

Chcąc  schudnąć, warto robić to z głową. Postaramy się odpowiedzieć na pytanie, jak to zrobić bezpiecznie i bez dużych nakładów finansowych.


Problemy z odchudzaniem
Odchudzanie to zawsze wdzięczny temat do dyskusji – schudnąć chce każdy (lub prawie każdy), każdy ma też coś do powiedzenia na ten temat.
Wiele osób próbowało wielu sposobów, z większym lub mniejszym skutkiem. Każdy lekarz, dietetyk czy trener powie nam to samo – podstawą zdrowej i szczupłej sylwetki jest zdrowy tryb życia – odpowiednio dobrana dieta i przede wszystkim – ruch i ćwiczenia fizyczne. Nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie chyba dyskutował z tą opinią, ale wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę, że taka idealna sytuacja, nie zawsze jest możliwa.
Utrzymanie diety jest problematyczne na wiele sposobów – czas, który należy poświęcić na przygotowanie wartościowego jedzenia, pieniądze... Z ruchem bywa często jeszcze gorzej. Trudno sobie wyobrazić, że matka dwójki czy trójki dzieci, dodatkowo pracująca zawodowo, znajdzie czas na jogging czy zajęcia fitness. Prawda jest też taka, że nawet stosowanie diety i ćwiczeń to często za mało. Współczesny tryb życia sprawia, że zawsze, prędzej czy później, zdarzy nam się "potknięcie", na przykład konieczność zjedzenia czegoś "na szybko" albo odpuszczenia treningu ze względu na sprawy służbowe czy rodzinne.
Dlatego warto się zastanowić nad tym, jak najlepiej pomóc sobie w osiągnięciu wymarzonych rezultatów. Istnieje wiele środków farmaceutycznych, wspomagających odchodzanie. Najprościej można je podzielić na skuteczne i nieskuteczne. Tych drugich z całą pewnością nie brakuje, a te pierwsze pojawiają się sporadycznie, często obarczone uciążliwymi lub nawet groźnymi dla zdrowia, skutkami ubocznymi. Nie od dziś wiadomo, że najlepsze są te naturalne. Takim właśnie jest zielona kawa.

Zielona kawa
Znana i stosowana w medycynie naturalnej od wieków, na europejskie salony weszła już wiele lat temu, jednak to ostatnie badania naukowe przyczniły się w największym stopniu do jej popularności. Okazuje się, że poza tradycyjnymi zastosowaniami, takimi jak poprawa kondycji układu krwionośnego czy też oczyszczenie organizmu z toksyn, można z powodzeniem wspomagać nią proces odchudzania. Ekstrakt z zielonej kawy, w odpowiedniej dawce, znacząco obniża wchłanianie cukrów, poprawia metabolizm i tym samym korzystnie wpływa na proces spalania tkanki tłuszczowej. Przede wszystkim, środki zawierające zieloną kawę (zakładając że nie zawierają innych, chemicznych "dodatków") są całkowicie bezpieczne dla zdrowia i nie dość, że nie powodują szkodliwych skutków ubocznych, to zapewniają dodatkowo korzystne działania takie jak jak antyoksydacja czy poprawa krążenia.

Dlaczego suplementy diety z zieloną kawą?
Swoje odchudzające właściwości zielona kawa zawdzięczna kwasowi chlorogenowemu (CGA). To właśnie ta substancja odpowiada za opisane wyżej właściwości. Problem polega na tym, że w procesie palenia kawy (w temperaturze dochodzącej do 300 stopni Celsjusza), CGA ulega rozpadowi. Z ok 34-43mg CGA na gram kawy zielonej, zostaje w czarnej tylko 2-9mg. Nie można też zjadać zielonej kawy na surowo, ze względu na ilość, którą należałoby spożyć, aby organizm otrzymał tą samą dawkę sładników aktywnych, co przy suplemencie.

Podsumowując, warto jest schudnąć. A jeszcze lepiej, schudnąć zdrowo i naturalnie. Jeśli chociaż trochę zmodyfikujemy swoją codzienną dietę, zaczniemy chociaż trochę się ruszać i ćwiczyć, i do tego będziemy stosować suplementację opartą na zielonej kawie, wyniki naprawdę mogą nas pozytywnie zaskoczyć.

powerspirits.pl - sklep online z odżywkami i suplementami diety
bogaty wybór, świetne ceny i liczne promocje i gratisy!

3 komentarze:

  1. Już od jakiegoś czasu piję właśnie zieloną kawę i może jeszcze efektów „wizualnie” nie widać ale czuję się tak jakoś.. lżej :) Poza tym podpasował mi ten smak. W pracy piję mieloną, a w domu ziarnistą z ekspresu i jednak muszę przyznać, że ta z mojego saeco jest o niebo lepsza, czuje się ten świeży aromat mielonej kawy. W pracy ekspresu nie ma, to trzeba sypać do kubeczka i zalewać wrzątkiem.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za wpis. A czy możesz powiedzieć, czy masz jakieś sensacje żołądkowe albo jakieś inne objawy?

      Usuń
  2. Właściwie to mój organizm całkiem dobrze przyjął ten rodzaj kawy, ale może dlatego że próbowałam już przeróżnych specyfików na odchudzanie także na mnie zielona kawa nie robiła już wielkiego „wrażenia”, że tak powiem :) Także objawów poważniejszych nie miałam, czułam się dobrze, może czasami jedynie byłam bardziej senna.

    OdpowiedzUsuń