Dbaj o zdrowie

Insulina Autorem artykułu jest kasia640 Przyjmowanie insuliny jest najważniejszą częścią leczenia chorych na cukrzycę. Odkrycie,  że insulinę można podawać z zewnątrz do organizmu, sprawiło, że choroba stała się uleczalna. Insulina ludzka to polipeptyd, który jest zbudowany z 51 reszt aminokwasowych. Jest ona często zaliczana do białek z uwagi na łatwość, z jaką z cynkiem lub innymi jonami tworzy dimery, a nawet heksamery. Insulina wykazuje szerokie spektrum aktywności biologicznej, w tym obniża poziom glukozy we krwi, zwiększając zawartość glikogenu w wątrobie, wzmaga także biosyntezę aminokwasów, białek oraz kwasów tłuszczowych. Wpływa na wnikanie glukozy do komórek mięśni i tkanki tłuszczowej. Brak, a nawet niski poziom insuliny wywołuje głód komórek, przy czym niewykorzystana glukoza gromadzi się w organizmie, zwiększając jej stężenie we krwi. Insulina została odkryta  w 1921 roku przez Banting'a i Maclead'a, za co w 1923 roku dostali Nagrodę Nobla....

Anoreksja i bulimia – przyczyny Autorem artykułu jest Ewa Ożóg Anoreksja często jest również nazywana jadłowstrętem psychicznym –  głównie z tego powodu, że zaczyna się ona w głowie osób na nią chorujących. Dotyka ona w szczególności kobiety do 25 roku życia a w szczególności nastolatki, które są z każdych stron bombardowane kolorowymi czasopismami w których widzą wychudzone modelki czy aktorki. Nastolatki będąc pod taką presją chcą osiągnąć wymarzoną sylwetkę za wszelką cenę. I cała choroba właśnie od tego się zaczyna. Dziewczyny unikają posiłków w domu, w szkole wyrzucają jedzenie, które dostają na drugie śniadanie.  Po powrocie do domu często oszukują rodziców i chowają posiłki w swoim pokoju. Po schudnięciu kilku kilogramów są bardzo zadowolone z osiągniętych efektów i stawiają sobie poprzeczkę jeszcze wyżej. Natomiast sami rodzice często nie zauważają problemu swojego dziecka, zajęci swoją pracą zawodową nie mają czasu na rozmowę ze swoją dorastającą pociechą, kt...

Zespół Downa Autorem artykułu jest N.D. Zespół Downa został pierwszy raz opisany w 1866 roku przez brytyjskiego lekarza Johna Langdona Downa. W 1959 roku natomiast Jérôme Lejeune odkrył, że za zespół wad wrodzonych, które składają się na obraz choroby, odpowiada trisomia chromosomu 21, czyli jego potrójne występowanie w komórkach.  Za obraz choroby nazywanej zespołem Downa odpowiada wada genetyczna. Podczas tworzenia się komórek jajowych dochodzi do zatrzymania dwóch chromosomów 21 w gamecie, zamiast jednego. Gdy dochodzi do zapłodnienia i cały garnitur genetyczny podwaja się ze względu na połączenie matczynego i ojcowskiego, zygota otrzymuje jeszcze jeden chromosom 21 od taty. Właśnie trisomia tej części genów prowadzi do zaburzeń rozwojowych. Nie widomo jaka jest przyczyna tego stanu, zauważa się jedynie, że ryzyko poczęcia niepełnosprawnego dziecka wzrasta u matek po 35. roku życia. Prawie u wszystkich chorych (95%) dodatkowy gen znajduje się w każdej komórce organizmu, j...

Dbajmy o piersi - profilaktyka nowotworowa Autorem artykułu jest DariaR Najczęstszym rakiem u kobiet jest nowotwór piersi. Najbardziej zagrożone są kobiety po 35 roku życia, ale nie jest to żadna reguła. Corocznie choroba ta zbiera przerażające żniwo. Do najczęstszych czynników powodujących jego powstanie można zaliczyć: uwarunkowania genetyczne skłonność do dziedziczenia nowotworu w rodzinie, przedwczesne pojawienie się pierwszej menstruacji, późniejsze wystąpienie menopauzy, długotrwałe stosowanie pigułek antykoncepcyjnych lub wystawienie na promieniowanie jonizujące. Przed rakiem piersi nie da się uchronić, ale odpowiednio wcześnie zidentyfikowany może być usunięty bez szwanku na zdrowiu i wizerunku. W tym wypadku należy robić systematyczne badanie piersi. Każda kobieta, czy to nastolatka, czy kobieta w kwiecie wieku, powinna badać swoje piersi codziennie podczas kąpieli. Po 20 roku życia specjaliści proponują zrobić badanie USG piersi, zaś między 35-45 rokiem życia mammograf...

Nieprzyjemny, rzeczywisty przebieg choroby Parkinsona Niestety, ale kiedy choroba Parkinsona zostaje rozpoznana, rokowania nie są zadowalające, ponieważ bez względu na przebieg leczenia, najczęściej w ostateczności i tak doprowadza do inwalidztwa. Zwłaszcza, że osoby, które na nią zapadają są w wieku 40-60 lat, a w takich okolicznościach bardzo często ciało nie jest już w najlepszej formie, którą pogarsza tylko choroba Parkinsona . Kiedy fakt staje się jasny, sposób leczenia nie jest ani konkretny, ani do końca ustalony, tym bardziej, iż jest to choroba, dotykająca układu nerwowego. Jak dotąd najskuteczniejsza okazuje się być rehabilitacja, która powinna być przeprowadzana regularnie. Im lepiej i częściej jest ona wykonywana, tym dłużej chory będzie w stanie zachować sprawność ruchową i fizyczną, nie obejdzie się jednak bez fachowej pomocy. Rehabilitacja ruchowa zawsze dobra na fizyczne schorzenia W zasadzie tej metody używa się, jako uzupełnienie leczenia choroby Parkinsona . R...

Nieprzyjemne choroby układu pokarmowego Gdy się opamiętamy, często jest już za późno, ponieważ już męczą nas refluks i uporczywa zgaga. Wtedy najchętniej sięgamy po reklamowane w telewizji leki, które są dostępne bez recepty. Nie jest to najlepszy pomysł, ponieważ te choroby powinny być leczone pod czujnym okiem specjalisty. Czym jest refluks? Choroba refluksowa powstaje wtedy, gdy wpust i zwieracz dolny żołądka nie spełniają należycie swojej funkcji i pokarm z żołądka wraca do przełyku. Często towarzyszy temu stan zapalny błony śluzowej przełyku, ponieważ z żołądka wydostaje się też kwas solny, a błona przełyku nie jest odporna na jego żrące działanie. To właśnie kwas solny powoduje pieczenie oraz ból. Dodatkowo, pojawia się zgaga, odbijanie się po posiłku, ból, który narasta podczas leżenia i schylania się, posmak mydlin i soli w ustach, czkawki oraz problemy z przełykaniem. Dodatkowo, chorzy odczuwają ucisk w przełyku i czują, że pokarm im wraca. Są to przykre objawy, dlateg...

Atopowe zapalenie skóry u niemowląt i dzieci Atopowe zapalenie skóry u niemowląt rozpoczyna się około 4 miesiąca życia. Początkowe objawy tej choroby to zaczerwienione policzki. W późniejszych etapach tej choroby pojawiają się zmiany skórne w postaci wyprysku. Choroba ta jest dziedziczona genetycznie, więc jeżeli któryś z rodziców cierpiał na tą chorobę w dzieciństwie to ryzyko wystąpienia u przyszłego potomka wzrasta do 40%. Bardzo ważne jest odpowiednie leczenie tej choroby. Pierwsze co musimy zrobić to udać się do dermatologa, który zapisze odpowiednie maści. Jeżeli AZS jest w poważnym stanie zaawansowania to lekarz prowadząc może zapisać krótkotrwałą kurację lekami sterydowymi. Na pewno wprowadzić dietę, która prawdopodobnie będzie wykluczać z diety produkty mleczne. To jest najczęściej alergenem u niemowląt. To co my możemy sami zrobić dla naszego dziecka ma bardzo duży wpływ. Pierwsze zalecenie to obcinanie regularnie paznokci. Atopowe zapalenie skóry u niemowląt...

Dieta mózgu Autorem artykułu jest kasia640 To, co jesz, ma ogromne znaczenie dla wydajności Twojego mózgu, ponieważ zużywa on około dwudziestu procent energii wytwarzanej przez organizm. Warto więc stosować dietę wysokoenergetyczną, aby mózg mógł dawać z siebie wszystko. Co warto jeść, aby mózg pracował wydajnie? 1. Owoce i warzywa - są bogatym źródłem potasu, który  do poprawiania pracy umysłu nadaje sie doskonale. Najbardziej bogate w potas owoce  to banany, pomarańcze, morele, brzoskwinie. Jeśli chodzi o warzywa to warto jeść pomidory i ziemniaki. 2. Pamiętaj o tłuszczach rybnych i roślinnych. ryby to bogate źródło kwasów omega 3. Brak tego kwasu przyczynia się do powstawania depresji. Orzechy stanowią źródło kwasu linolowego, potrzebnego mózgowi do naprawy osłonek mielinowych. Ponadto orzechy pobudzają pracę mózgu i łagodzą stany depresyjne. Z tych samych powodów warto jeść ciemne pieczywo z nasionami i kasze. Jajka są bogate w tzw. prekursory acetylocholiny,...

Purwa karma Autorem artykułu jest Ajuwerda Polska Zabieg purwa karma należy przeprowadzić przed panća karma. Purwa karma polega na masażu ciepłymi olejkami i rozgrzewaniu ciała. Celem tej terapii jest usunięcie nadmiaru dosz i produktów przemiany materii do dużych, pustych wewnątrz organów ciała, z których z kolei pomogą je usunąć zabiegi panća karma. Masaż podczas tego zabiegu jest bardzo przyjemny i wywołuje głębokie rozluźnienie. Jeden lub dwóch terapeutów specjalizujących się w masażu namaszcza ciało ciepłym olejkiem, a następnie z wigorem wciera go w skórę. Ciepło, jakie wydziela olejek, jak również ciepło wytwarzane przez ruchy pocierania typowe dla masażu sprawiają, że olejek przenika przez skórę do tkanki podskórnej. Pozwala to na natłuszczenie zarówno skóry, jak i głębiej położonych tkanek, co likwiduje blokady i uwalnia toksyny, tonizując mięśnie oraz nadając skórze promienisty połysk. Zazwyczaj stosuje się olej sezamowy, ponieważ ma on zdolność przenikania przez ...

Odstaw nikotynę i odzyskaj zdrowie! Autorem artykułu jest Pastylka Paląc papierosy niszczysz nie tylko swoje zdrowie, lecz także osób, które przebywają w Twoim otoczeniu i wdychają dym tytoniowy z Twojego (tak właśnie z Twojego!) papierosa! Co więc zrobić, aby zachować zdrowie? To proste! Trzeba rzucić palenie! Hmmm łatwiej powiedzieć, trudniej zrobić prawda? Niestety rzucanie palenia często kończy się niepowodzeniem. Często "kończę z paleniem", "od jutra nie palę" to nasze postanowienia noworoczne, urodzinowe, rocznicowe. Jednak mija trochę czasu, motywacja spada i mówimy sobie "a tylko tego jednego papierosa". A potem drugiego i znów wracamy do nałogu! Brzmi to trochę, jak próby odchudzania, które również często właśnie tak się kończą, prawda? Co więc może nam pomóc? Po pierwsze i najważniejsze! Wiara, że się uda i sukces zależy od nas! Przecież nikt nam nie przyłoży pistoletu do głowy i nie powie "Palisz albo strzelam!" - to czy będz...

Masaż w trzech odsłonach. Autorem artykułu jest Mścisław Internetowy Już starożytni wykorzystywali masaż do różnych celów. Jego początki są jednak dość specyficzne, gdyż był on wykorzystywany podczas obrzędów religijnych a za swoje ojczyzny może uznać Indie, oraz Chiny gdzie masowanie stało się popularne o wiele wcześniej niż w Europie. Obecnie wyróżniamy trzy główne cele masażu. Pierwszym, chyba najbardziej spopularyzowanym obecnie jest masaż mający na celu relaks. Napięcia tkanek, głównie mięśniowych w dzisiejszych czasach wywołane chociażby stresem są świetnie niwelowane właśnie przez masaż. Wystarczy jedna, profesjonalna sesja z zawodowym masażystą, aby pozbyć się całodziennego zmęczenia, napięcia, oraz stresu. W czasach, gdy tak wiele zależy od naszego samopoczucia masaż, jako forma relaksacji jest bardzo często wykorzystywany. Na świecie istnieją setki różnego rodzaju masażów relaksacyjnych, obejmujących masowanie całego ciała, lub też jego wybranych elementów. Bardzo czę...

Sposób na wady zgryzu Autorem artykułu jest Małgorzata B. Bardzo wiele osób na całym świecie cierpi na wady zgryzu, które powstały najczęściej wskutek zaniedbań ich rodziców. Na szczęście, nowoczesna ortodoncja dysponuje wieloma skutecznymi metodami, które pozwalają na praktycznie całkowite usunięcie wady zgryzu i wyprostowanie zębów, a także precyzyjne ich ułożenie. Każdy dobry ortodonta ma bardzo dużo pracy oraz napięty grafik, ponieważ obecnie jest ogromne zapotrzebowanie na usługi ortodontyczne. Dlatego, bardzo uważnie trzeba wybierać lekarzy prowadzących, aby nie pracowali w zbytnim pośpiechu oraz pod presją. Osiągnięcia techniki Ortodoncja jest dziedziną stomatologii, która rozwija się w ekspresowym tempie. Metody leczenia wad zgryzu, które jeszcze kilka lat temu były uznawane za innowacyjne, teraz zostały zastąpione jeszcze lepszymi. Do lamusa odeszły aparaty ruchome, ponieważ nie przynosiły optymalnych rezultatów, gdyż pacjenci albo je nosili, albo i nie. Absolutnym przeł...

NADMIERNA POTLIWOŚĆ I NIEPRZYJEMNY ZAPACH STÓP Autorem artykułu jest Elka kowalska Dobre wychowanie wymaga zdjęcia butów zanim wejdziemy na dywany gospodarza domu. Niby prosta czynność, ale nie dla tych co mają problemy z nieprzyjemnym zapachem stóp. Wszyscy chcemy być akceptowani przez rówieśników i znajomych z najbliższego otoczenia. Niestety czasami nasze dolegliwości to uniemożliwiają. Nieprzyjemny zapach stóp połączony z nadpotliwością to dolegliwość, która może spotkać każdego, bez względu na wiek. Jest to choroba uciążliwa, ponieważ często nie pozostaje bez odzewu ze strony otoczenia. Społeczeństwo izoluje się od takich osób, przypinając im jednocześnie łatkę brudasów nie znających podstaw higieny. Jest to sytuacja niekomfortowa zwłaszcza dla chorego, który zaczyna oddalać się od przyjaciół i znajomych. Te wszystkie czynniki powodują niską samoocenę, która często prowadzi do depresji i rezygnacji z aspiracji zawodowych. Jednak zamiast się poddawać należy walczyć o godne...

Stewia zamiast cukru. Autorem artykułu jest Łukasz Kowalewski Stało się. Stewia czyli w 100% naturalny słodzik została pod koniec ubiegłego roku zalegalizowana przez Unię Europejską. W sprzedaży już można znaleźć produkty z jej zawartością. Stewia jest rośliną z rodziny astrowatych. Spośród wielu jej odmian nas najbardziej interesuje stevia rebaudiana . O jej dobroczynnych właściwościach i walorach smakowych doskonale wiedzieli nasi przodkowie z terenów Ameryki Południowej oraz z Ameryki Północnej i Japonii. Stewia swoją nazwę zawdzięcza słynnemu botanikowi Pedro Jaime Esteve zwanemu Steviusem. Stewia jest o około 300 (trzysta) razy słodsza od zwykłego cukru np. z buraka cukrowego a co z pewnością ucieszy wiele osób, które starają się dbać o linię roślina ta jest dietetyczna i nie posiada kalorii. Też z początku się zdziwiłem - słodkie i brak kalorii.W przeliczeniu na bardziej miarodajne wartości to jedna łyżeczka stewii to odpowiednik około szklanki cukru. Nieźle prawda ? Do...

Życiodajna woda Autorem artykułu jest Tess15  Aż 70% masy ciała człowieka stanowi woda. Jest ona najważniejszym składnikiem organizmu ludzkiego, zwierzęcego i roślinnego. Bez wody życie na ziemi byłoby niemożliwe.  Woda pełni najważniejszą rolę w życiu organizmów żywych.  Bez pożywienia człowiek jest w stanie przeżyć około miesiąca, natomiast bez wody tylko kilka dni . Dorosła osoba powinna wypjać ok. 30 ml wody na kg masy ciała (poza innymi napojami).  Soki, kawa czy herbata nie mogą stanowić alternatywy dla wody. Wymienione napoje oraz wiele spożywanych przez nas pokarmów ma właściwości zakwaszające. Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować musi być zachowana równowaga kwasowo-zasadowa. Najważniejszą rolę w utrzymaniu tej równowagi pełni woda. Jeżeli jej nie dostarczamy organizm przestaje prawodłowo funkcjonować. Woda jest nie tylko doskonałym rozpuszczalnikiem składnikiów pokarmowych, ale również bierze udział  we wszystkich procesach biochemicznych...

Medycyna naturalna z Chin szansą dla polskich pacjentów Autorem artykułu jest DARIUSZ ARABSKI Medycyna chińska to jeden z najstarszych systemów medycznych na świecie. Od co najmniej trzech tysięcy lat nie tylko skutecznie leczy, ale jest także znakomitą metodą profilaktyki zdrowotnej. Lekarzom w dawnych Chinach płacono właśnie za to, by nie być chorym ! Dawna, klasyczna medycyna chińska, jak i jej uwspółcześniona wersja znana jako tradycyjna medycyna chińska (TMC), wywodzą się z filozofii taoistycznej - operują więc własnym systemem terminologii - który należy poznać, by je właściwie rozumieć. A gdy go już zgłębimy, to wtedy dowiemy się,  że: - podstawą zdrowia oraz właściwej terapii jest m.in. harmonizowanie przepływów energii w narządach i całym organizmie - człowiek postrzegany jest jako całość psycho-fizyczna w stałej relacji ze środowiskiem Medycyna chińska nie zajmuje się "jednostkami chorobowymi chorych narządów" lecz poszukuje faktycznych przyczyn  - nier...

Jakie korzyści płyną z picia zielonej herbaty? Autorem artykułu jest Miłosz Trzebiński Badania рokazują, że сoraz сzęśсiej sięgamу рo zieloną herbatę. Jeszсze kilkanaśсie lat temu nikt nie słуszał w Рolsсe o tуm naрoju. Zapraszam do dowiedzenia się więcej na ten temat. Zmieniło to się wraz z modą na zdrowe odżуwianie. W Сhinaсh ta herbata jest рrodukowana od рonad 4000 lat.  W Jaрonii jest to herbata, która jest uważana jako рodstawowa. Рiję się ją tam Kika razу dziennie. To właśnie w tуm uрatruje się niezwуkłe zdrowie Jaрońсzуków, którzу rzadko сhorują na сhorobу serсa, lub nowotworowe. Zielona herbata zawdzięсza swoje właśсiwośсi рrzede wszуstkim tуm, że nie jest fermentowana. Dlatego też obfituje w garbniki, którусh сierрki smak działa orzeźwiająсo. Sрosób рarzenia jeszсze w Рolsсe jest mało znanу. Liśсie сzęsto zalewamу wodą o temрeraturze 100 stoрni. Рowoduje to, że herbata traсi wiele swoiсh сennусh właśсiwośсi. Oрtуmalna temрeratura do zalania herbatу to 80 stoрni....

Zioła na włosy Autorem artykułu jest Uroda i Zdrowie Czy wiecie, że sięgając po zioła można przyspieszyć porost włosów, powstrzymać ich wypadanie, pozbyć się łupieżu i zapewnić czuprynie blask, elastyczność i świeżość? Zioła działają na włosy lepiej niż niektóre kosmetyki, które zwykliśmy ostatnio przeceniać, chociaż z drugiej strony część kosmetyków (nazwijmy je kosmetykami profesjonalnymi bądź dermokosmetykami) działa bardziej kompleksowo i faktycznie bywają one lepszą, niż zioła, bronią w usuwaniu wszystkich tych zjawisk, które zagrażają naszym włosom.  Na włosy bardzo dobrze wpływają zioła takie jak pokrzywa, skrzyp polny czy rumianek, doskonale zrobi im również rozmaryn i parę innych ziółek, stosowanych jeszcze przez nasze babcie. O ich działaniu pewnie słyszeliście przypomnijmy sobie jednak, które z nich powstrzymują łysienie, które redukują łupież, a które zapewniają czuprynie lepszą kondycję. Zioła na łupież , łysienie, piękniejsze włosy Do ziół, które koniecznie n...

Jak dbać o skórę ze skłonnością do egzemy? Osoba, jaka nigdy nie spotkała się z egzemą nie zrozumie, jak dotkliwą dolegliwością jest wyprysk. Typowym symptomem tej dolegliwości jest zaczerwienienie skóry. Ponadto dochodzi do zaogniania się obszarów skóry zmienionych chorobowo, gdyż chora skóra swędzi, co powoduje drapanie. Środki przepisywane przez alergologa to najczęściej maści steroidowe i leki przeciwhistaminowe. Nie jest łatwo poradzić sobie z przykrymi zmianami skórnymi, jednakże wypada nauczyć się z tym żyć i obniżać szansę wystąpienia egzemy. W okresie zimowym skóra będzie w najwyższym stopniu podatna na egzemę , gdyż na ogół przebywamy w pomieszczeniach nagrzewanych. Osoby o delikatnej i skłonnej do wyprysku skórze powinny postarać się o nawilżacze powietrza, by nie doprowadzić do przesuszenia pomieszczeń, w jakich żyją. Gorące kąpiele także nie są wskazane, gdyż niesłychanie wysuszają powierzchnię skóry. Wykwintne kremy należy zastąpić emolientami o nawilżających właściw...

Diagnostyka celiakii możliwa bez biopsji jelita cienkiego Autorem artykułu jest Marzena Bajewicz Europejskie Stowarzyszenie Gastroenterologii Pediatrycznej, Hepatologii i Żywienia (ESPGHAN) oficjalnie zarekomendowało testy DNA w kierunku diagnostyki celiakii takie informacje pojawiły się w styczniu tego roku. W niektórych przypadkach nowe możliwości diagnostyczne dają szansę na całkowitą rezygnację z biopsji jelita cienkiego. Osoby, u których występują typowe objawy celiakii, a także przeciwciała charakterystyczne dla choroby, jak również przeprowadzono u takich osób testy genetyczne, w których wykryto geny HLA DQ2/DQ8 (geny występujące u chorych na celiakię) mogą całkowicie zrezygnować z biopsji jelita cienkiego . Oficjalnie przyjęto, iż testy genetyczne są potrzebne u pacjentów z grupy ryzyka rozwoju celiakii (ich bliscy chorują na celiakię) i powinny być pierwszym krokiem w diagnostyce choroby. Dotychczas testy DNA na celiakię nie zawsze były odbierane jako wiarygodne i s...

Jak schudnąć za pomocą cebuli Zanim opowiem Ci jakie korzyści zdrowotne przynosi jedzenie cebuli, to najpierw powiem Ci jakie są jej rodzaje. Najczęściej spotykaną odmianą jest cebula biała, brązowa, żółta i czerwona. Jak szybko schudnąć za pomocą cebuli? Wielu z nas tak naprawdę niewiele wie o cebuli. Jest to warzywo, które głównie znamy jako dodatek do potraw. Ale tak szczerze, to niewiele wiemy o jej właściwościach odżywczych. Cebula jest doskonała jeśli chodzi o zdrowe odżywanie i spalanie tłuszczu na diecie. A w dodatku dodaje bardzo oryginalny smak wszystkim potrawą. Myślę, że warto przyjrzeć się cebuli bliżej. Rodzaje Cebuli Zanim opowiem Ci jakie korzyści zdrowotne przynosi jedzenie cebuli, to najpierw powiem Ci jakie są jej rodzaje. Najczęściej spotykaną odmianą jest cebula biała, brązowa, żółta i czerwona. Istnieje również bardzo dużo innych odmian, które wyglądają podobnie do tych wymienionych wcześniej, ale różnią się smakiem i właściwościami odżywczymi. Mam dla Ciebie...

Anoreksja - przyczyny, przebieg, leczenie Anoreksja czyli często zwana również „jadłowstrętem psychicznym”, przeważnie chorują na nią dziewczyny do 25 roku życia. Najczęstszą przyczyną tych zaburzeń jest chęć osiągnięcia wymarzonej sylwetki czy wagi w bardzo krótkim czasie. Zazwyczaj nastolatki ulegają presji otoczenia oraz kolorowych magazynów gdzie widzą idealne figury swoich ulubionych aktorek czy piosenkarek. Dodatkowo nastolatki bardzo często mają niską samoocenę oraz bardzo duże wymagania co do swojego ciała. Pierwsze objawy anoreksji zaczynają się bardzo niewinnie. Początkowo osoba ta stawia sobie wygórowany cel osiągnięcia swojej wymarzonej wagi. Za każdym razem omija pory posiłków by tylko nikt nie zachęcał jej do jego spożycia. Jeśli już zostaje zmuszona do jedzenia robi wszystko by tego uniknąć. Wygląda to zazwyczaj tak że posiłek zażyczy sobie zjeść w swoim pokoju, gdzie go wyrzuca lub w kuchni zgarnia jedzenie spowrotem do garnków podczas nieobecności innych. Anore...

Szkodliwy cukier i zdrowe alternatywy Autorem artykułu jest Tess15 Średnio zużywamy około 40 kg cukru rocznie na osobę. Z punktu widzenia zdrowotnego nadmierne spożywanie  cukru jest bardzo szkodliwe. Produkt ten jest bardzo smaczny i praktycznie codziennie w różnych postaciach gości na naszych stołach. Stosowany przez lata przyczynia się do rozwoju wielu groźnych chorób.  Doskonale zdajemy sobie sprawę ze szkodliwości spożywania cukru. Mimo tego nie jesteśmy w stanie odmówić sobie słodyczy. Nadmierne i częste spożywanie pokarmów zawierających duże ilości cukru prowadzi w konsekwencji do wielu problemów zdrowotnych. Jednym ale nie najważniejszym jest nadwaga. Innym bardzo istotnym jest próchnica zębów. Niestety największym problemem jest cukrzyca, która sama w sobie stanowi zagrożenie dla życia człowieka. Ponadto bardzo często nieprawidłowo leczona lub zbyt późno zdiagnozowana prowadzi do utraty wzroku oraz chorób układu krwionośnego. Są jeszcze inne poważne pr...

Wegetarianizm - dobry czy zły? Wegetarianizm często postrzegany jest przez nas jako wymysł pewnej grupy ludzi, którzy ze względów religijnych, osobistych przekonań, poszanowania życia lub innych powodów, przestali spożywać mięso zwierząt. Twierdzą oni, że taki styl życia, bliżej natury, jest zdrowszy, ponadto zmniejsza cierpienie wielu milionów zwierząt. Niektórzy jak weganie w ogóle odstąpili od jedzenia jakichkolwiek produktów pochodzenia zwierzęcego. Z drugiej strony zasypywani jesteśmy z wielu różnych źródeł informacjami zupełnie przeciwnymi, iż człowiek z natury jest mięsożerny i bez mięsa traci siły itp. Niektóre diety białkowe jak choćby dr. Atkinsa zalecają spożywanie mięsa, aby schudnąć i poprawić swój stan zdrowia. Dwa różne obozy, wiele różnych interpretacji, tysiące artykułów, książek zdawałby się mających przybliżyć nas do prawdy, ale jakiej, kiedy prawie każdy ma swoją własną i wiele z nich zdaje się działać całkiem dobrze. Jak zatem jest naprawdę i czy istnieje je...

Śmiercionośne promile Alkohol, dawkowany w racjonalnych porcjach służy ludziom, nadaje ton na imprezach, rozluźnia, odpręża i nawet całkiem korzystnie wpływa na nasz system nerwowy, na układ krwionośny, na odporność immunologiczną człowieka. Jednak, gdy zaczynamy nadużywać alkoholu, organizm ludzki zaczyna się szybciej starzeć, psuć i odmawiać posłuszeństwa. Promile bowiem zdolne są do wielkiego – często nieodwracalnego spustoszenia… Trunki mają działanie kompleksowe – atakują niemal wszystkie organy wewnętrzne, dotykając mózg, żołądek, wątrobę, serce, naczynia krwionośne. W efekcie możemy doczekać się wielu schorzeń – np. dotyczących układu nerwowego. Upojenie alkoholowe wywołuje zaburzenia mowy – w miarę trzeźwienia zjawisko to zanika. Choć metabolity etanolu tkwią w nas dalej i potęgowane, prowadzą do silnych zaburzeń neurologicznych. Nerwowe tiki, bełkotliwość, nieskoordynowane ruchy ciała, drżenie członków, potliwość, rozdrażnienie i powracająca myśl o napiciu się, o...