Dbaj o zdrowie

Autorem artykułu jest Arek Czapla Naturalne sposoby na stres.   Wykorzystaj leki roślinne, które uspokoją Twoje nerwy oraz kąpiele i ćwiczenia oddechowe. Poznaj moc waleriany, rumianku, melisy oraz olejeków eterycznych. Chmiel, kozłek lekarski, rumianek Łyżkę szyszek chmielu, łyżkę kwiatów rumianku oraz łyżkę korzenia kozłka lekarskiego wymieszaj ze sobą. Łyżeczkę tej mieszanki zalej filiżanką wrzącej wody i parz pod przykryciem 15 minut. Następnie przecedź napar, dodaj łyżeczkę miodu, wymieszaj. Pij godzinę przed snem. Bukwica, jasnota biała, mięta 2 łyżki liści pokrzywy, 2 łyżki ziela bukwicy, 2 łyżki kwiatu jasnoty białej wymieszaj z łyżka liści melisy i 3 łyżkami liści mięty. Zalej szklanką wrzącej wody łyżeczkę tej mieszanki i parz pod przykryciem przez 15 minut. Napar przecedź i wypij wieczorem. Męczennica, melisa, lawenda Wymieszaj ze sobą: 3,5 łyżki korzenia kozłka lekarskiego, 3 łyżki liści melisy. 2,5 łyżki ziela męczennicy, a także łyżkę kwiatów lawe...

Wędlina....Czy wiesz co jesz? Autorem artykułu jest Katarzyna Dziczek W sklepach można kupić trzy rodzaje wędlin: tradycyjną, ekologiczną i wędlinę produkowana masowo. Na szczęście mamy wybór. Cena wędliny zależy od sposobu jej wytworzenia. Wędliny tradycyjne Produkowane są według Tradycyjnej, często regionalnej receptury. Wędliny te są produkowane bez dodatków sztucznych, konserwantów i polepszaczy smaku. Jedynym konserwantem jest sól z niewielkim dodatkiem soli peklującej. Każdy producent a obowiązek zamieszczenia składu wędlin na swoich wyrobach. Tradycyjne wędzonki powstają w wędzarniach opalanych wyłącznie drewnem, najczęściej w dymie z drewna bukowego, dębowego, jabłoniowego, czy tez jałowca. Nie ma tam aromatu wędzarniczego jak w przypadku wędlin produkowanych masowo. Większość konwencjonalnych wędzonek wędzona jest nowoczesnymi metodami, w których wykorzystuje się preparaty dymu wędzarniczego – jest to mieszanina tłuszczu i związków chemicznych z dymu i przypraw. M...

Nie przeholuj ze słońcem Autorem artykułu jest (bram) Lato kojarzy się nam z wypoczynkiem, z przyjemnym opalaniem się, które jednak w nadmiarze prowadzi do uczuleń i oparzeń skóry. W wyniku zbyt długiego przebywania na słońcu może dojść także do porażenia słonecznego czy udaru cieplnego. To stany niebezpieczne nawet dla życia. Porażenia słonecznego możemy nabawić się na słońcu, udaru cieplnego także w przegrzanym pomieszczeniu, np.w samochodzie. Najczęstszym skutkiem przedobrzenia z opalaniem są niegroźne, zdawałoby się, oparzenia, które dość szybko mijają, jeśli postawimy „szlaban“ na słońce i posmarujemy spieczoną skórę odpowiednim preparatem. Ale nie można ich lekceważyć, zwłaszcza w młodym wieku. Stwierdzono, że zachorowanie na nowotwory skóry, występujące zwykle w wieku starszym, jest tym bardziej prawdopodobne, im więcej razy przed 20. rokiem życia dochodziło do oparzeń słonecznych. Kiedy porażenie słoneczne? Jeśli u osoby, która długo przebywała na słońcu, poja...

Domowe sposoby na zgagę Autorem artykułu jest pshemec   Babcina apteczka kryje w sobie wiele sposobów na różnego rodzaju dolegliwości. Okazuje się, że domowa apteczka jest również pomocna w przypadku zgagi Zgaga , czyli przykre uczucie pieczenia w klatce piersiowej, dokładnie w okolicy mostka, jest skutkiem cofającego się kwasu żołądkowego. Zgaga jest nieprzyjemną dolegliwością, która nie jest jednak wyrokiem. Aby złagodzić nieprzyjemne pieczenie, nie trzeba od razu sięgać po środki farmakologiczne. Jeżeli zgaga nie jest wynikiem choroby, warto w jej leczeniu wykorzystać domowe sposoby. Jakie rady w przypadku zgagi dałyby nasze babcie i prababcie? Okazuje się, że domowa apteczka proponuje wiele sposobów na rozwiązanie tego, nie ukrywajmy wyjątkowo nieprzyjemnego problemu. W przypadku zgagi pomocne mogą okazać się zioła. Dobrze znanym sposobem łagodzenia dolegliwości jest picie naparu z lipy. Warto zapoznać się również z taką rośliną jak wiązówka błotna, której właściwoś...

Ulżyć nogom Autorem artykułu jest pshemec   Obuwie na wysokim obcasie, siedzący tryb życia czy siedząca praca sprzyjają opuchnięciu nóg, które stają się ciężkie i bolą.  Nogi dają w ten sposób sygnał, że czas zwrócić na nie uwagę. Co może im pomóc? Jest na to kilka sprawdzonych sposobów. Nogi nie lubią siedzącej pracy, wysokich obcasów czy wysokiej temperatury. Stają się wtedy ciężkie, obolałe, a w konsekwencji puchną. Taki stan rzeczy grozi pojawieniem się żylaków oraz niewydolnością krążenia. Aby uniknąć takich nieprzyjemnych schorzeń, warto poświecić nogom więcej uwagi już w czasie, kiedy wysyłają one pierwsze sygnały, że coś jest nie tak. Najlepiej byłoby wyeliminować czynniki niesprzyjające prawidłowej pracy naczyń krwionośnych, jednak nie zawsze jest to możliwe, przykładowo, kiedy siedzący tryb życia związany jest z wykonywaną pracą. W takiej sytuacji poszukać należy innego rozwiązania. Dobrym rozwiązaniem byłoby rozruszać nogi co jakiś czas, chociażby prz...

Inhalacja lekarstwem na katar Autorem artykułu jest pshemec   Zapchany nos, kichanie, trudności z oddychaniem. To podstawowe objawy kataru - dolegliwości, która choć sama w sobie nie niesie dużego zagrożenia, w dużej mierze ogranicza komfort codziennego życia. Jednym ze sposobem poradzenia sobie z katarem jest stosowanie inhalacji. Katar jest zazwyczaj objawem chorobowym, będącym skutkiem zakażenia wirusowego lub bakteryjnego. W pierwszym przypadku mamy do czynienia z wodnistą wydzieliną z nosa i kichaniem, w drugim zaś infekcji towarzyszy zielonkawa lub żółta wydzielina o gęstej konsystencji. W obu przypadkach chory z powodu zatkanego nosa ma problemy z oddychaniem. Podrażniona błona śluzowa nosa powoduje również ból. Wszystkie te objawy są wyjątkowo niekomfortowe, dlatego też istotne jest szybkie przyniesienie ulgi choremu. To właśnie inhalacja jest doskonałym rozwiązaniem, które w szybki sposób pozwoli zmniejszyć katar i udrożnić drogi oddechowe. Najłatwiej inhalac...

Nadmierna dawka słońca – poparzenia słoneczne Autorem artykułu jest Agnieszka Szynal-Tuleja   Kąpiel słoneczna to przyjemność, pod warunkiem, że nie kończy się mocno zaczerwienioną, swędzącą lub piekącą skórą z widocznymi pęcherzami. To typowe objawy oparzenia słonecznego.  Jeśli dochodzą do tego dreszcze, nudności, gorączka czy omdlenia, konieczna jest pomoc medyczna. Kiedy jesteśmy narażeni na poparzenie słoneczne ? Wówczas, gdy: - za długo przebywamy na słońcu, zwłaszcza w godzinach południowych, - brak odpowiedniej ochrony skóry przed działaniem promieni słonecznych (nienałożenie balsamu z filtrem lub użycie niewystarczającego faktora), - stosujemy niektóre leki, w tym moczopędne, przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwdepresyjne, przeciwcukrzycowe, tabletki antykoncepcyjne itd., a także kosmetyki (substancje zapachowe, dezodoranty) i zioła (dziurawiec). Jakie są skutki przedawkowania słonecznego? Przebarwienia skórne, zmiany barwnikowe (pieg...