Kaki - wartości odżywcze i witaminy
 |
| Dojrzały owoc kaki |
Już ustalenie jak prawidłowo nazwać ten owoc sprawia trudność. Niektórzy używają nazwy owoc Sharona inni Hurma jeszcze inni Hebanowiec albo Persymona.
Kaki to słodki owoc o bardzo dużej zawartości karotenu. Żółtoczerwony, z wyglądu przypominający pomidor.
Owoce spożywane są głównie na surowo, najlepsze są te bardzo dojrzałe (im większa przezroczystość skórki tym lepiej).
Z kaki można również przyrządzać konfitury, galaretki, desery itp.
Składniki
Uwaga - owoc jest bardzo kaloryczny 69 kcal w 100g.
Ma wiele witamin (w 100 gramach):
Witamina A: 267 µg
Witamina E: 0,8 mg
Witamina K: 10 µg
Niacyna: 0,4 mg
Witamina B5: 0,2 mg
Witamina B6: 0,1 mg
Biotyna: 0,3 µg
Witamina B9: 7,5 µg
Witamina C: 15 mg
Ponadto związki mineralne (w 100 gramach):
Sód: 5 mg
Potas: 170 mg
Wapń: 8 mg
Magnez: 8 mg
Fosfor: 25 mg
Żelazo: 0,4 mg
Cynk: 0,1 mg
Miedź: 0,1 mg
Mangan: 0,4 mg
Jod: 1,8 µg
Smacznego !
Khaki przekrojony na pól i wydrążone kuleczki ostrą łyżeczką-smakuje rewelacyjnie-ten kto twierdzi ze owoc jest mdły chyba nigdy w życiu nie jadł nic mdłego.
OdpowiedzUsuńKaki nie ma kuleczek... Chyba piszesz o granacie.
UsuńSzkoda, że docierają do nas jeszcze żółto-pomarańczowe. Pewnie zrywają je zupełnie niedojrzałe. Chciałabym spróbować takiego prosto z drzewa bo są pyszne.
PS. W lidlu są tańsze niż w biedronce. W carrefour nie kupuję bo się zraziłam.
W owocu Kaki nie ma pestek i żadnych kuleczek, jedynie sam miąższ przypominający konsystencją melona. Bardzo smaczny, słodki owoc.
UsuńNie mogę się zgodzić ze stwierdzeniem, iż w Kaki ni ma pestek. Osobiście pałaszując jednego ugryzłem coś twardego i od tego czasu mam w pudełeczku PESTKĘ KAKI :)
UsuńNapisane jest, że `wydrążone kuleczki ostrą łyżeczką`. Nie chodzi o kulki w granacie, tylko miąższ uformowany w kulki, jak lody gałkowe. Język polski trudny być, jak widać
UsuńJeśli chodzi o pestki, to część owoców je ma, a część nie ma. Chodzi tu o to, że owoce wykształcają się nawet z niezapylonych kwiatów, i w tskim przypadku są one bezpestkowe, czyli bezpłodne.
UsuńBardzo smaczne,tylko trudno je kupić,powinny być tańsze.
OdpowiedzUsuńales ty durak -w kazdym sklepie kupisz,a jak za drogie to jedz ziemniaki
UsuńHahaha dobre!
Usuńw lidlu sa po 88 gr za szt :)
OdpowiedzUsuńa u nas w holandi sa po euro w lidlu a w promocji 0,50centow to w Polsce taniutkie tylko kupywac
Usuńw carrefour jest za 1.5zł za stuke. dzis kupiłam głównie twarde, ale da sie znalezc super dojrzale:)
OdpowiedzUsuńjest pyszny..nie taki drogi w lidlu był ostatnio w promocij za 0.88 groszy kupiłam i mi posmakował..
OdpowiedzUsuńsuper ale drogi zaplacilam 3 zl za szt
OdpowiedzUsuńuwielbiammmmmmmmmm! zwłaszcza z lodami smietankowymi i skropione sokiem z cytryny. Pycha!
OdpowiedzUsuńa ja u zaprzyjaznionego sprzedawcy w warzywniaku nabywam pyszne kaki za 70 gr za sztuke :)
OdpowiedzUsuńBardzo mi smakował , polecam . Jadłam go po raz pierwszy , ale na pewno nie ostatni .
OdpowiedzUsuńmam problemy z żołądkiem, a kaki to jeden z nielicznych owoców, który mi nie szkodzi (obok bananów) i do tego jest PYCHA. i nie sądzę, tak jak autor tego artykułu, że 69kcal w 100g to dużo
OdpowiedzUsuńw kauflandzie 29 gr sztuka :DD
OdpowiedzUsuńWlasnie zjadlam jeden owoc jest pyszny soczysty i wcale mnie nie obchodza kalorie tylko witaminy jakie sa w nim zawarte ,pozdrawiam milosnikow tego owoca.PYCHA
OdpowiedzUsuńpyszny właśnie jadłam .. kupiłam w biedronce xd za 4.90 za kg ha ha ha .. mniami był !
OdpowiedzUsuńKupiłam dzisiaj w Biedronce kilogram: 5,99 za kilo. Dość drogo w stosunku do tych cen, które podajecie. Ale za względu na zawartość witamin, choćby nie smakowały - warto je jeść. Ale smakują; są pyszne. Bardziej przypominają mi smak gruszek.
OdpowiedzUsuńSara
Uwielbiam kaki,jest bardzo smaczne, tani moze nie jest ale od czasu do czasu mozna sobie na nie pozwolic z resztą lepsze niz kiełbasa i zdrowsze-polecam.
OdpowiedzUsuńKupiłam dziś rano za 2.90 szt. i smakuje podobnie jak Melon
OdpowiedzUsuń6,97/kg w Biedronce :) Zapłaciłam 1,60/szt. Dziś wieczorem sprawdzę jak smakuje :D
OdpowiedzUsuńW Netto wczoraj były po 1,29 za sztukę - piękne, dojrzałe i słodkie. Wcześniej w Biedronce takie okazy były po 2,99 za sztukę !
OdpowiedzUsuńto bardzo dobry i zdrowy owoc. mam chora trzustkę i nic mi po nim nie jest a smak super!!!!!!!1
OdpowiedzUsuńjakie rozbieżności w cenach Kaki w tych Biedronkach.. u nas jest za ponad 9zł/kg ale nic to, wcinamy zcóreczką:)
OdpowiedzUsuńW LIDLU W THESSALONIKACH MAMY GO ZA 1.80€/kg ta ogromna pomarańczowa jagoda po obraniu ze skórki po prostu sama rozpływa się w ustach!!!!
OdpowiedzUsuńjest super slodziutki ten owoc
OdpowiedzUsuńkaki jest pyszne
OdpowiedzUsuńZgadzam się z przed mówcami,pyszne,zdrowe,lecz niestety strasznie drogie,żeby można było sobie ciągle na nie pozwolić.Ale można sobie odmówić,czegoś i raz na jakiś czas kupić dla zdrowia.Smacznego życzę wszystkim:)
OdpowiedzUsuńjak dla mnie jedzony sam jest mdły, ale zmiksowałam jedno bardzo dojrzałe kaki z jabłkiem i muszę przyznać, że wyszedł z tego pyszny musik! :)
OdpowiedzUsuńTak się składa, że dwa dni temu przeszedłem konsumencką inicjację w tym względzie i pozwolę sobie sparafrazować słowa Pasibrzucha ze Smerfów: "Pycha! Dobrze brzuch zapycha". :)
OdpowiedzUsuńNiestety, jak widzę - przepłaciłem: w Tesku za 2 szt. dałem 4,98 i moje smakowe impresje nie są aż nadto euforyczne, lecz rozsądek podpowiada, że skoro z powodzeniem ma mi to zastąpić płatki owsiane (błonnik), marchew (wit.A - wzrok), cytryny/kiwi (wit.C), drogi lniany olej (profilaktyka raka), a in spe preparaty z kolagenem, względnie monoatomowym złotem (antyoksydanty -> inhibicja zużywania się cielesnej powłoki) oraz nasercowe farmaceutyki i herbatki z głogu (potas), to nawet i za tę cenę warto włączyć ów "wielofunkcyjny" owoc do porannego menu - najlepiej na czczo (wedle zaleceń ekspertki Maji Błaszyczyn, same owoce trawi się ok. 20 minut). Pozdrawiam smakoszy -
Ostbaltisch.
Wkładam do blendera 2 sztuki, dodaję cynamonu i trochę wody....
OdpowiedzUsuńMiksuję....
Powstaje z tego taki kisiel - galaretka....
SMACZNE!
Zrywane z drzewa najlepiej smakuja,wlasnie sie zaczal sezon:)Pozdrowienia z Italii:)
OdpowiedzUsuńNo tak. Tak jak i wszystkie owoce. Jedząc ananasy w Polsce zawsze dostawałam uczulenia. Kiedy spróbowałam tych z Tajwanu nic mi nie było. Podobnie z mango - te naturalnie dojrzałe nie mają tego dziwnego posmaku i zapachu co u nas. Ale zawsze to coś. :)
OdpowiedzUsuńwlasnie sie nimi zajadam. Smakuja rewelacyjnie slodkie dojrzale soczyste poprostu nie moge sie powstrzymac. Za 1,29 e - 7 sztuk w Barcelonie.Nie dziwie sie ze nigdy w Polsce nie sprobowalam jak takie ceny jak piszecie nic dziwnego.
OdpowiedzUsuńWlasnie sie nimi zajadam.Po prostu rewelacja.Nic dziwnego ze nigdy wczesniej w Polsce nie sprobowalam bo jak widze te komentarze cenowe to sie nie dziwie. Tutaj w Barcelonie za 7 sztuk 1,29euro co w cale nie jest duzo biorac pod uwage wartosci energ.witam itp.Nie wiem jak moglam zyc bez tych owocow!!!
OdpowiedzUsuńBardzo jest pyszny i gdy tylko pojawia się w sklepie kupuję. Teraz jest w biedronce i na prawdę warto go jeść.
UsuńPyszne i zdrowe, niestety jeszcze nie tak tanie jakbyśmy chcieli, jednak nie wolno ich jeść za dużo, bo można nabawić się problemów z układem pokarmowym!! Wszystkim, którzy jak ja uwielbiają kaki i kupują przeważnie niedojrzałe owoce (mało gdzie można trafić na dojrzałe), polecam zawinięcie owocu w papier i pozostawienie go na kilkanaście godzin, co nieco przyspieszy dojrzewanie :)
OdpowiedzUsuńSmacznego kochani !
A mi przypomina awokado:) Ma taki sam posmak! :)
OdpowiedzUsuńPrzed chwilą wróciłem z Biedronki. Kaki po 6,90 za kilo. Dojrzałe ale nie za miękkie, wspaniałe w smaku.
OdpowiedzUsuńWidać, że Polakom posmakowały. Biorąc pod uwagę pierwszy post, znaczanie zdrożały.
OdpowiedzUsuńkaki mają pestki są żeńskie które mają sam miąższ a męskie mają pestki
OdpowiedzUsuńdzis kupilam w tesco po 0.99 groszy pycha :)
OdpowiedzUsuńdzis kaki w tesco po 0.99groszy
OdpowiedzUsuńUwielbiam kaki,dzień bez kaki to dla mnie stracony dzień!!Trzeba wybierać umiejętnie,bo niedojrzały owoc może zrazić.Cenowo..faktycznie różnie..mogłyby być tańsze..Ale wtedy zjadałabym chyba naraz ze dwa kilo...!!!!Smacznego kakowania wszystkim!!!
OdpowiedzUsuńzgadzam się że dzień bez kaki to dzień stracony,uwielbiam,to jedyny owoc którego mogę zjeżć od początku do końca pozdrawiam
OdpowiedzUsuńa ja dziś kupiłam w carrefour za 1,59 zł
OdpowiedzUsuńW Lidlu sa po 3 zl za kilo.
OdpowiedzUsuńsą pyszne jem to na co dzień .bardzo smakują
OdpowiedzUsuńkaki bardzo dobrze smakuje jak sa twarde i są smaczne.jem co na co dzień
OdpowiedzUsuńprzed sekundą jadłam kakę w której znalazłam pestke
OdpowiedzUsuńw aldi 0,39 cent DC
OdpowiedzUsuńmiłego dnia
.....kaki to owoc niebyle jaki
bo ma cos w sobie
laczy smaki
cieple południe miesza ze wschodem
zachwyca kształtem
smak miesza z miodem
......