Dbaj o zdrowie

  Zdrowie zaczyna się w jamie ustnej! marca 24, 2021 Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Jamy Ustnej została przygotowana broszura pt. „Zdrowie zaczyna się w jamie ustnej".  Możecie się z niej dowiedzieć, że chore zęby mogą przyczynić się do powstania takich chorób jak: cukrzyca, choroby nerek, zaburzenia poznawcze, choroby sercowo-naczyniowe. Publikacja do pobrania - TUTAJ .   Publikowanie komentarza   CZYTAJ WIĘCEJ Sprawdź czy jesteś uzależniony od cukru? marca 17, 2021 Podobno cukier uzależnia bardziej niż papierosy, alkohol czy też narkotyki. Podobno. Ale pewne jest, że cukier jest równie szkodliwy dla naszego zdrowia jak inne używki. Możesz sobie zrobić prosty test i odpowiedzieć na kilka pytań. 🍫 Czy po zjedzeniu solidnej porcji słodyczy jesteś zmęczona/ny i osłabiona/ny jak przy chorobie? 🍪 Czy jeżeli nie masz nic słodkiego pod ręką denerwujesz się, czujesz że masz na coś ochotę? 🍪 Czy zdarza się, że zjedzenie jednego ciastka czy kawałeczka czekolady już Ci ni...

NAJPOPULARNIEJSZE POSTY MIESIĄCA Poznaj prozdrowotne właściwości Mahonii Autor: Jakub Nowak Zainteresowanie medycyną naturalną od wielu lat cieszy się nieustającą popularnością. Pomimo, że o ziołolecznictwi... Obgryzanie paznokci; onychofagia Autorem artykułu jest Alicja Sieklucka Obgryzanie paznokci  Wenus z Milo też tak zaczynała - taki żart. Wielokrotnie spotkałam się z... Czarny bez, najlepsza pora na zbieranie owoców! Wrzesień. Na krzewach Czarnego Bzu (Sambucus nigra L.) pojawiły się  fioletowoczarne jagody. To znak, że czas najwyższy na zbiór tego darmo... Jak zwalczyć łysienie androgenowe? 1 skuteczny sposób. Autor: Marcin Pawelec Wielu mężczyzn cierpi z powodu łysienia. Dotyczy to przede wszystkim trzydziesto -  czterdziestolatków, któryh dot... Łupież - skuteczne leczenie i profilaktyka Autorem artykułu jest Dr Grand Łupież to powszechne schorzenie polegające na nadmiernym łuszczeniu się owłosionej skóry głow...

Jak to jest z tymi ogonkami od czereśni , czy rzeczywiście są takie zdrowe? Na stronie Onet zdrowie można się dowiedzieć, że o gonki z czereśni to źródło manganu, potasu, miedzi, witamin A, B2, C, antyoksydantów, a także antocyjanów. Można tam również znaleźć przepis na napar (herbatkę) z ogonków. Również na blogu sekrety zdrowia mowa jest o dobroczynnym działaniu  kuracji herbatką z ogonków czereśni. A to wszystko na dodatek doprawione opowiadaniem o tajemniczym Włochu, który wyleczył w ten sposób bóle w stawach. Ale znalazło się i ostrzeżenie. Na stronie Ugotuj to wypowiedziała się dietetyczka, Hanna Stolińska-Fiedorowicz , która stwierdziła że n igdy nie spotkałam się z rewelacjami na temat ogonków od czereśni, nie czytała żadnych naukowych publikacji i zapytana czy wypróbowałaby taka herbatę odparła: " Szczerze mówiąc, ja bym nie ryzykowała. Chyba, że uda nam się zdobyć niepryskane czereśnie, co graniczy z cudem"

Autor: Bartek Malak Kreatyna to tenże suplement diety dla sportowców, który obecnie cieszy się ogromnym wręcz powodzeniem na rynku. Nie oznacza to jednakże, że kreatynę można przyjmować w dowolny sposób i nie oznacza również, że każda osoba może się nią wspomagać w swoim treningu fizycznym.  My w tym miejscu chcemy w sposób szczególny wskazać na pewne sytuacje, które wyraźnie wskazują na to, aby nie stosować kreatyny.  Oczywiście przede wszystkim taką sytuacją jest jakaś ciężka choroba, która nie tylko nie pozwala na sięgnięcie po kreatynę, ale bardzo często nie pozwala również na sięgnięcie po trening fizyczny, nie pozwala ćwiczyć. Innym przeciwwskazaniem do stosowania kreatyny jest jej nieskuteczność. Kreatyna – bez korzyści? Po co się faszerować czymś, co nie przynosi nam żadnej korzyści? Otóż to, lepiej jest, bowiem sięgnąć po coś, co w naszym przypadku będzie skuteczne. Kolejnym obostrzeniem jest stosowanie kreatyny przez młodzież, której organizm nie osią...

Autor: Krzysztof Jachimowicz Na rynku pojawia się coraz więcej środków odchudzających. Jedne są bardziej skuteczne, inne mniej. Stosowanie jednych jest w pełni bezpieczne, innych wręcz przeciwnie. Wypada zacząć od wyjaśnienia, czym są jagody Acai.  Jak wiele osób nie słyszało jeszcze o jagodach Acai – owocach z Amazońskiej Puszczy o niesłychanie interesujących właściwościach odchudzających? Stosunkowo niedawne odkrycie tego środka całkowicie zaskoczyło specjalistów od gubienia zbytecznych kilogramów – wiadomość o jagodach acai obiegła świat, docierając niemal do wszystkich zainteresowanych. O tym, że ożywia ona metabolizm, jednocześnie przyśpieszając spalanie zbędnego tłuszczu, wiedzą już specjaliści, lekarze, dietetycy, jak i osoby zainteresowane odchudzaniem.  Co jeszcze kryje się pod zagadkową nazwą AcaiBerry? Roślina zawiera 18 aminokwasów, 29 kwasów tłuszczowych, 21 pierwiastków śladowych, witaminę B1, B2 oraz B3, witaminę C i E, ni...

źródło: wikimedia Autor:  Kowalska Magdalena Są takie choroby, o których wiadomo niewiele – nie jest znana etiologia, nie ma wyznaczonych najskuteczniejszych metod leczenia, a czasem nie wiadomo nawet, jakie czynniki zwiększają zagrożenie. Do takich chorób należy między innymi atopowe zapalenie skóry. Atopowe zapalenie skóry – czy na pewno jest nieznane? Choć nie ulega wątpliwości, że sama choroba nie jest szczególnie dobrze poznana, to objawy charakterystyczne dla AZS były znane już dość dawno. Jednym z pośrednich dowodów na to jest mnogość nazw, jakimi określa się tę przypadłość to egzema, świerzbiączka oraz wyprysk atopowy. Co do zasady jest to szczególny przypadek reakcji alergicznej – błędnego działania organizmu, co ma być odpowiedzią na konkretny bodziec środowiskowy. W medycynie obowiązuje bowiem pewna zasada, która jest bardzo podobna do jednej z podstawowych reguł fizycznych, III prawa Newtona. Mówi ona, że każda akcja wywołuje reakcję, która działa przeciwn...

Autor:  Piotr Budnik Jemy wiele różnych produktów spożywczych. Każdy z nich w swym składzie zawiera pewne ilości makroskładników jakim są białka, węglowodany i tłuszczye. O tym jak zostaną wykorzystane w naszym organizmie decyduje ich ilość. Co się z nimi dzieje dowiesz się czytając dalej. Od wielu lat utrzymuje się pogląd, że to właśnie glukoza która jest cukrem prostym ma być głównym i niezbędnym składnikiem energetycznym komórek mięśniowych.  A lekarze i dietetycy straszą  Nas tłuszczem jak złym wilkiem który czeka na Nas w lesie by Nas pożreć.  Wmawiają Nam by za dużo tłuszczy nie spożywać, bo przytyjemy lub będziemy mieć zawał serca.  Czy jednak faktycznie mamy się obawiać tłuszczy i żyć w strachu?  Ludzi otyłych przybywa którzy skłonni byli ograniczyć w swojej diecie tłuszcze na korzyść węglowodanów. Mimo przewagi w diecie węglowodanów zapasy glukozy w organizmie człowieka są bardzo małe a poziom glukozy w osoczu krwi jest na po...