Dbaj o zdrowie

Autorem artykułu jest Mariusz P. Wysiłek leczy cukrzycę Nasze mięśnie zużywają do pracy dwa podstawowe rodzaje paliwa – węglowodany i tłuszcze. Podczas krótkotrwałych wysiłków fizycznych, nieprzekraczających 15 minut glukoza pobierana jest głównie ze spichrza w mięśniach, jakim jest glikogen. W czasie wysiłku glikogen przetwarza się w glukozę, a ta spala się uwalniając energię niezbędną dla skurczu mięśni. Po zakończeniu wysiłku nadmiar glukozy ulega ponownie przemianie w glikogen. Toteż po skończonym wysiłku poziom cukru u osób chorych na cukrzycę, jak też i u zdrowych wyraźnie się zmniejsza. Jaki jest bilans glukozy zdrowej osoby, w czasie wysiłku dłuższego niż 15 minut?   Jeśli wysiłek trwa dłużej, niż 15 minut glukoza musi być już dostarczana z wątroby, w której jest wytwarzana i skąd wraz z krwią dopływa do mięśni. Kiedy zdrowa osoba przedłuża ćwiczenia fizyczne – do ponad pół godziny – zaczynają się spalać zapasy tłuszczu. Najpierw tłuszcz uwalni...

Autorem artykułu jest Mariola Konieczna Dane statystyczne są zatrważające. Blisko 1/3 kobiet w ciąży, nigdy nie wykonywało badań cytologicznych. Niestety pomimo tego, że badanie cytologiczne jest proste a świadomość społeczna konieczności jego wykonania rośnie z dnia na dzień, nadal mało osób decyduje się ją wykonać. Cytologia przed czym chroni? Dzięki cytologii jest możliwość wcześniejszego wykrycia raka szyjki macicy oraz innych chorób dróg rodnych. Dlatego właśnie w przypadku chorób kobiecych profilaktyka jest tak ważna. Biorąc pod uwagę fakt, że cytologia to zupełnie nieinwazyjne badanie, dziwi fakt, że tak mało kobiet się na nie decyduje. W trakcie badania cytologicznego, pobiera się wymaz specjalna szczoteczką z szyjki macicy. Pobrany materiał umieszczany się na szkiełku mikroskopowym i trafia do laboratorium. Badanie cytologiczne jest praktycznie bezbolesne a kobieta może odczuć jedynie chwilowy dyskomfort w trakcie pobierania wymazu. Dzięki cytologii można wykryć stan...

Autorem artykułu jest Emil Kowalski Od dłuższego czasu napoje energetyzujące podbijają rynek. Są to mieszanki substancji, które mają na celu wspomagać układ nerwowy człowieka. Konkretnie chodzi o wywołanie w naszym organizmie aktywność. Zdają się zastępować popularną kawę. Same w sobie także mają kofeinę. Ale oprócz tego także i taurynę i często wiele innych dodatkowych substancji, które bezpośrednio działają na nasze organy i zmysły. Ogólnie powodują "prowizoryczne" zmniejszenie zmęczenia organizmu i brak senności. Często stosowane przy dużych obciążeniach fizycznych i psychicznych, kiedy to musimy mieć wyostrzoną koncentrację przy dużej ilości godzin pracy. Niby nic szczególnego - ot taki rodzaj kofeiny czy też kawy. I owszem, na początku gdy nie zażywamy często i w dużych ilościach tak właśnie jest. Jak zapewne każdy wie, od kawy można się uzależnić. Tutaj mam do czynienia z o wiele większą dawką kofeiny i na dodatek wspomaganej innymi środkami. Taka mieszanka j...

Autorem artykułu jest Katarzyna Górska Przemysł farmaceutyczny kwitnie. Ilość sprzedaży leków rośnie w Polsce w każdym roku. Dlaczego tak bardzo kochamy leki? Z prostej przyczyny- tak zostaliśmy nauczeni. Nasza medycyna polega na eliminacji choroby- właśnie lekami i my udajemy się do lekarza dopiero, kiedy nam coś zaczyna dolegać i odczuwamy jakiś ból. Prawda? Czy w ogóle przejmujemy się profilaktyką zdrowia? Rzadko. Wiemy wprawdzie, że należy zdrowo się odżywiać i uprawiać jakiś sport. Część z nas się do tego stosuje, a część wcale. Natomiast cała medycyna wschodnia polega na nie doprowadzenia do choroby i ze względu na to stosowane są tam różne formy terapii, które w naszej kulturze w ogóle nie są stosowane. Terapia dźwiękiem zdobywa coraz większą popularność w u naszego sąsiada, Niemczech – stosowana jest w szpitalach, przedszkolach, szkołach rodzenia, domach opieki, a u nas wciąż kuleje. Dlaczego wciąż jesteśmy daleko za Europą? Osoby młode, takie jak ja, mówiące o in...

Autorem artykułu jest Mariusz P. Cynamon, popularna przyprawa kuchenna, może mieć również zastosowania lecznicze. Badania doświadczalne wskazują, że składniki zawarte w ekstrakcie z cynamonu poprawiają wrażliwość na insulinę poprzez pobudzenie sygnalizacji insuliny w mięśniach szkieletowych oraz zwiększenie transportu glukozy do wnętrza komórek. Badania kliniczne wykazały, że preparaty ekstraktu z cynamonu powodują obniżenie stężenia glukozy w surowicy oraz wpływają korzystnie na profil lipidowy u osób chorych na cukrzycę typu 2, jednakże należy zauważyć, że nie wszyscy badacze potwierdzają te obserwacje. Potencjalna rola cynamonu w leczeniu cukrzycy typu 2 wymaga w chwili obecnej dalszych badań. Cynamonowiec jest to rodzaj roślin z rodziny wawrzynowatych, obejmujący ok. 250 gatunków drzew i dużych krzewów, które pierwotnie występowały tylko we wschodniej i północno-wschodniej Azji, natomiast obecnie są uprawiane w całej strefie klimatu subtropikalnego. Najpopularniejsi prz...

Autorem artykułu jest Alicja Zagorska Sposobów pielęgnowania kikuta pępowiny jest sporo. Najpopularniejszych nie polecam. Nowoczesne metody są o wiele zdrowsze dla naszego maluszka. Pępek czyli pamiątka po fizycznej więzi dziecka i mamy. Chwilę po porodzie z pępowiny zostaje tylko niebieskobiały kawałek, który stopniowo ciemnieje. Po kilku dniach lub tygodniach suchy kikut odpada i pępek zamienia się w zgrabny guziczek na brzuszku. Nim się to stanie, trzeba pomóc miejscu po pępowinie się zagoić. ZŁY POMYSŁ GDY:  NIE ROBIMY NIC   Pępek u noworodka to miejsce newralgiczne. Wymaga on szczególnej pielęgnacji, gdyż może dojść do zakażenia bakteryjnego. Pielęgnacja powninna polegać przede wszystkim na utrzymaniu suchego i czystego środowiska. Dbaj o higienę pępuszka, ale zachowaj zdrowy rozsądek. Złe efekty może przynieść nadmierne odkażanie. PIOKTANINA/GENCJANA/FIOLET    Pielęgnowanie kikuta pępowiny barwiącym na fioletowo roztworem to już zamierzch...

Autorem artykułu jest N.D. Infekcje pochwy i okolic sromu są bardzo częstymi dolegliwościami zdrowotnymi u kobiet. Niezależnie od wieku i ogólnego stanu zdrowia nie należy ich lekceważyć, zwłaszcza w ciąży mogą mieć poważne konsekwencje. Najczęściej związane są ze spadkiem odporności, a także specyfiką budowy narządów kobiecych. Naturalna obrona Na co dzień okolice intymne są chronione przed infekcjami dzięki obecności bakterii kwasu mlekowego. To naturalne drobnoustroje zasiedlające pochwę, które są odpowiedzialne za jej środowisko. Hamują one rozwój mikroorganizmów patologicznych, w tym grzybów oraz bakterii takich jak gronkowiec złocisty lub paciorkowiec, dzięki utrzymywaniu kwaśnego odczynu. W okresie przesilenia zimowego i wiosennego, w spadkach odporności, a także po antybiotykoterapii może dojść do zniszczenia naturalnej flory bakteryjnej i infekcji. Sprzyja jej niedostateczna jak i nadmierna higiena osobista. Ryzyko infekcji w ciąży W ciąży wzrasta ryzyko infekcji int...