Dbaj o zdrowie

Autorem artykułu jest Polski Instytut Permakultury Według większości współczesnych naukowców podstawą diety ludzi powinny być węglowodany (zboża, owoce, warzywa, rośliny strączkowe). Główny nurt dietetyki głosi, że: Niezdrowe są węglowodany przetworzone/rafinowane/oczyszczone np. cukier,chleb biały, pszenny biała mąka biały ryż... Według większości współczesnych naukowców podstawą diety ludzi powinny być węglowodany (zboża, owoce, warzywa, rośliny strączkowe). Główny nurt dietetyki głosi, że: Niezdrowe są węglowodany przetworzone/rafinowane/oczyszczone np. -cukier -chleb biały -pszenny biała mąka -biały ryż za pożądane dla zdrowia (wg. potocznej wiedzy) uważa się produkty typu chleb z pełnego przemiału - skoro produkt ten nie został przetworzony aż tak bardzo przez człowieka jak chleb "nierazowy", to przecież musi być zdrowszy? Nie, gdyż ziarna zbóż nie są naturalnym pożywieniem człowieka i większości zwierząt poza gryzoniami - większość zwierząt powinna być wypas...

Autorem artykułu jest Piotr Ryś Coraz częściej ludzie na całym świecie przenoszą się na tzw. „zdrowy tryb życia". Preferują zdrową żywność, dbają o środowisko, korzystają jedynie ze szklanych butelek czy noszą ekologiczne ubrania. Wiele firm wykorzystuje naturalne właściwości roślin, do produkcji nieszkodliwych, przyjaznych dla środowiska i ludzi tkanin . Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że len - znany także jako siemię lniane, jest jedną z najczęściej wykorzystywanych roślin do produkcji ubrań. Niewątpliwie odzież lniana jest coraz bardziej popularna i chętnie kupowana nie tylko za granicą, ale również w Polsce. Przede wszystkim naturalna i ekologiczna odzież lniana jest niesamowicie przyjazna szczególne dla naszej skóry , ale także samopoczucia i zdrowia. Ulegający biodegradacji len posiada mnóstwo właściwości, które sprawiają, że jest bardzo lubiany i kupowany zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn. Dzięki temu, że odzież lniana jest przewiewna, oddycha podobnie ja...

Autorem artykułu jest Aneta Bre Dieta proteinowa- jest to dieta, którą każdy z nas może stosować w domu. Jak wszystkie sposoby odchudzania posiada ona swoje wady i zalety. W tym miejscu postaram się je wyartykułować.  Dieta ta składa się z 4 etapów. Najważniejsza w tej diecie jest kolejność etapów, której nie wolno zmieniać. Dr Dukan nie tłumaczy, co jest zakazane, ale wręcz przeciwnie, mówi, co wolno, a nawet trzeba jeść. Nie stawia też warunków dotyczących ilości jedzenia. Jedynym wymogiem jest picie koktajlu proteinowego – codziennie rano na każdym etapie stosowania diety. Jakie są wady i zalety stosowania tej diety? Główną zaletą jest to, że nie musimy ograniczać się z jedzeniem. Możemy jeść produkty smaczne i zdrowe. Nie będziemy zatem cierpieć w trakcie diety proteinowej z powodu tzw. pustego żołądka! Kolejną zaletą tej diety jest jej bezpieczeństwo, nie przyniesie ona uszczerbku na naszym zdrowiu. Stosując dietę proteinową zdrowo się odżywiamy, zatem nasze samopoczucie będzie l...

Autorem artykułu jest Marzenna Siek Odkryto nową przyczynę tworzenia się cellulitu! Co sprawia, że niełatwo się z nim uporać? Czy to oznacza, że jest szansa, aby cellulit przestał być powracającym dyskomfortem? Dr Peter T. Pugliese - amerykański lekarz-dermatolog, konsultant biomedyczny, badacz naukowy, autor wielu publikacji i kilku książek oraz twórca własnej linii pielęgnacji skóry pod nazwą Circardia by Dr. Pugliese - twierdzi, że cellulit jest jeszcze w dużej mierze niewyjaśniony. Aby dokładnie poznać naturę cellulitu i dotrzeć do jego prawdziwych przyczyn,  należy prowadzić wielokierunkowe badania naukowe, które  niestety wymagają kosztownego finansowania i poważnych, politycznych bodźców. Czy znajdzie się taki bodziec, jeśli nikt jeszcze nie umarł z powodu cellulitu? Czy narzekania i poczucie dyskomfortu milionów kobiet stanowią istotny powód, aby wzbudzić polityczne zainteresowanie problemem cellulitu? Dowiedzmy się na podstawie artykułu “A new look at Cellulite” Dr Petera T. P...

Autorem artykułu jest Anna Kacperska Jajka to bardzo wartościowy produkt spożywczy, jednak ze względu na fakt, iż zawierają bardzo dużo cholesterolu, często promuje się zalecenie ograniczenia spożycia jaj do 3 sztuk tygodniowo. Fakt czy mit ? Jaja mają wysoką wartość odżywczą. Zawierają między innymi białko o wzorcowym składzie aminokwasów egzogennych. Aminokwasy wchodzą w skład białek, a te, które są egzogenne, organizm nie jest w stanie sam wytworzyć - musi je pobrać wraz z pożywieniem. Białko jaj dostarcza nam wszystkich niezbędnych aminokwasów. Przyjmuje się, że średniej wielkości jajko waży 60g, w tym żółtko - 25g, białko - 30g, a skorupka - 5g. Jaja zawierają wszystkie ważne składniki mineralne (osobom chorującym na anemię zaleca się jedzenie żółtek, ponieważ w żółtku znajduje się więcej żelaza) oraz witaminy: A, B1, B2 i niacynę (brak witaminy C). Jednak jedzenie jajek w dużych ilościach ma pewne "wady". Po pierwsze, jaja działają zakwaszająco na organizm. Dzieje się t...

Autorem artykułu jest Praktyczne porady Ten niezwykły sposób żywienia przywędrował do naszego kraju z Chin i od razu zyskał sobie wielu zwolenników. Zasad gotowania według cyklu pięciu przemian nauczyć się można z podręczników pojawiających się na naszym rynku wydawniczym oraz poprzez udział w organizowanych coraz częściej warsztatach Sposób żywienia według 5 przemian został do nas sprowadzony prosto z Chin Zasad gotowania według cyklu 5 przemian nauczyć się można z poradników pojawiających się na naszym rynku wydawniczym oraz poprzez udział w organizowanych coraz częściej warsztatach Podstawową zasadą diety według pięciu przemian jest zwracanie uwagi na to, do którego spośród żywiołów należy dany składnik potrawy oraz dodawania ich do siebie w ściśle określony sposób. Elementami składającymi się na poprawnie przyrządzone danie są Drzewo, Ogień, Ziemia, Metal i Woda. Każdy spośród tych pierwiastków przypisany jest do konkretnego smaku oraz wpływa na określone narządy w naszym organiz...

Autorem artykułu jest Arek S Zdrowie jest bardzo cenne i powinniśmy o siebie jak najlepiej dbać. Każdy kto dba o siebie powinien pić zieloną herbatę. Udowodniono, że zielona herbata wpływa bardzo dobrze na nasze całe ciało  Człowiek nie zawsze o siebie jak najlepiej dbał z różnych powodów. Jeszcze do niedawna jedliśmy praktycznie wszystko i nie paczyliśmy na to jaki wpływ na pożywianie, które spożywamy. Obecnie jednak ta sytuacja się zmienia coraz to większą uwagę zwracamy na to co jemy, oraz jaki wpływ będzie to miało na naszą przyszłość. Zielona herbata jest napojem bardzo cennym i cenionym przede wszystkim w Chinach  skąd też pochodzi. Wszystko to za sprawą właściwości, które daje nam zielona herbata. Zielona herbata wpływa pozytywnie na nasz metabolizm, przyśpiesza trawienie co jest dobrą informacją dla osób, które się odchudzają i chcą zgubić niechciane kilogramy. Zielona herbata wpływa również na usuwanie toksyn z organizmu. W Chinach zielona herbata uważana jest za napój Bogów,...