Dbaj o zdrowie

Podstawowe informacje o trądziku Autorem artykułu jest Anna Rosłaniec  Trądzik pojawia się w wielu postaciach, jego objawy mogą być bardzo różne, a leczenie jest zindywidualizowane. Informacje publikowane w sieci i to, co mówią lekarze, trzeba przepuścić przez pryzmat własnych doświadczeń. Wtedy naprawdę zyskamy szansę na to, żeby pokonać trądzik.  Kiedy się pojawia? Najpierw u nastolatków, a później u osób pomiędzy 30 a 50 rokiem życia. W pierwszym przypadku jest to tzw. trądzik młodzieńczy, w drugim trądzik różowaty. Trądzik może nam jednak zagrażać przez całe życie. Nawet jeśli wykwity z okresu, kiedy mieliśmy naście lat, zniknęły i nie przysporzyły nam wielu problemów, to nasze życie zawodowe, leki, jakie przyjmujemy i kosmetyki, jakich używamy, mogą wywołać trądzik w dowolnym okresie naszego życia. Czy to znaczy, że cały czas trzeba mieć się na baczności? Nie. Wystarczy po prostu dbać o siebie i swoją twarz, prawidłowo pielęgnować skórę i żyć zdrowo, a ryzyko po...

Witamina C jako podstawowe źródło zdrowia i życia człowieka Autorem artykułu jest Ren C Kwas askorbinowy, czyli dla większości z nas po prostu witamina C, jest najważniejszym składnikiem wspomagającym układ odpornościowy. Zapewnia ona prawidłowe funkcjonowanie organizmu i bierze udział w przebiegu wielu procesów życiowych - jest niezbędna m.in. do tworzenia kolagenu, tkanki łącznej oraz tkanki chrzęstnej.  Intensywne badania nad właściwościami leczniczymi witaminy C rozpoczął w 1928 roku naukowiec z Węgier Albert Szent-Gyorgyi. Wyizolował on z cytryn i papryki kwas askorbinowy jako związek mogący zapobiegać szkorbutowi. Była to choroba, która w ówczesnych czasach w znacznej mierze dotykała marynarzy ze względu na ich ubogą dietę w czasie długich wypraw (słynny Vasco da Gama w czasie swojej podróży do Indii stracił 100 marynarzy wskutek tej strasznej choroby, a pozostali powrócili bardzo chorzy). Kontynuacją badań zajmowali się również dwaj słynni naukowcy - laureat nagrody...

Coraz częściej słyszy się o świetnym działaniu kwasów omega-3 na ludzki organizm. Wpływają one na odporność, wspomagają skupienie, pomagają chudnąć szybciej i bardziej efektywnie. Zaleca się je zarówno dla dzieci, ale także dorosłych. Ich efekty są takie, że cera staje się gładsza i wolniej się starzeje. Oprócz tego są też polecane jako ważny suplement dla osób borykających się ze schorzeniami kardiologicznymi lub tych, którzy przed takimi dolegliwościami próbują się ochronić. Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne zaleca codzienne przyjmowanie 2 gram nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 w formie estrów etylowych. Dlaczego kardiolodzy zalecają akurat estry etylowe? Estry nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 pełnią niepowtarzalną rolę w naszym organizmie. Sami nie potrafimy ich syntetyzować, z tego powodu musimy przyjmować je z pożywieniem. Na nieszczęście, ze względu na współczesną, ubogą w składniki odżywcze dietę, nie...

Precz z łupieżem! Piękne włosy to marzenie każdej kobiety. Najpiękniejsze to, oczywiście te, które wyglądają zdrowo, są długie, ładnie wystrzyżone i … bez łupieżu. Niestety ten nieprzyjemny problem białego proszku na głowie pojawia się co raz częściej. Co więcej, pozbyć się go nie jest wcale tak łatwo. Łupież sam w sobie nie jest groźny. Powstaje co prawda na chorej skórze głowy, ale nie zagraża ani naszemu, życiu ani zdrowiu. Jego pojawianie się powoduje jednak, że w niektórych przypadkach czujemy zakłopotanie. Zwłaszcza wtedy, gdy biały proszek pojawia się na naszych ramionach i plecach. Bywają przypadki, że łupieżu niczym nie możemy wyleczyć. Pomimo stosowania różnych leków wciąż się pojawia i powoduje nieprzyjemne swędzenie. No cóż z łupieżem jest tak jak z trądzikiem. Jeśli raz pojawi się na naszej głowie może pojawiać się w różnych etapach naszego życia. Ważne zatem, aby nauczyć się systematycznie dbać o włosy i skórę na głowie. Co możemy zrobić? Jeśli zaufaliśmy moc...

Czekolada i piwo jako środek na grypę? Tagi: ciekawostki , odkrycie naukowe , czekolada , Społeczeństwo , Komentarze , choroba , zdrowie , Świat   16.02.2013, 03:57 Okazuje się, że na zwalczanie wstrętnych wirusów dobre są nie tylko gorzkie pigułki. Oto wynik nowych badań dotyczących smacznego leczenia przeziębień. Niewiele rzeczy potrafi tak poprawić humor w zimnych i pochmurnym dniu, jak filiżanka gorącej czekolady czy ulubiony serial. Okazuje się, że na zwalczanie wstrętnych wirusów dobre są nie tylko gorzkie pigułki. Oto wynik nowych badań dotyczących smacznego leczenia przeziębień. Niewiele rzeczy potrafi tak poprawić humor w zimnych i pochmurnym dniu, jak filiżanka gorącej czekolady czy ulubiony serial. Od dawna udowodniono, że ziarna kakaowca są uważane z najlepszy naturalny środek na depresję. Jednak, jak wyjaśnili eksperci z Europejskiego Stowarzyszenia Dietetyków, do składu miazgi kakaowej należy substancja, która potrafi leczyć kaszel. Ta substan...

Naturalny lek - kit pszczeli Autorem artykułu jest Danuta Nowak     Propolis, czyli kit pszczeli, stanowi produkt uboczny produkcji miodu naturalnego. Jest balsamiczno-żywiczną substancją zbieraną przez pszczoły z wydzielin pączków topoli, brzozy oraz innych drzew liściastych i iglastych.     Kit służy pszczołom głównie do uszczelniania ula. Jest  lepką, aromatyczna masą i doskonale nadaje się do wypełniania wgłębień i szpar w jego ściankach. Ponadto pszczoły pokrywają  nim  ciała martwych szkodników, które wtargnęły do ula dokonując pewnego rodzaju mumifikacji i dezynfekcji martwych owadów.     Od tysięcy lat miód i produkty uboczne jego produkcji cieszyły się wielką popularnością wsród zielarzy i medyków. Już 400 lat p.n.e Hipokrates zalecał propolis do leczenia oparzeń i trudno gojących się ran. Współcześni zielarze-naturaliści zalecają kit pszczeli w stanach grypowych, gdyż skutecznie łagodzi objawy przeziębień. Mało kto wie, że ...

Imbir – przyprawa oraz lekarstwo znane od pięciu tysięcy lat Autorem artykułu jest Ewelina Kowalska Niepozorne, o mocnym zapachu, jasne kłącze znamy głównie z kuchni azjatyckiej, w której jest powszechnie używane, podnosząc zapach i walory smakowe przygotowywanych potraw. Zastosowanie imbiru w kuchni nie jest przypadkowe – ta roślina ma wyjątkowe właściwości lecznicze, które zostały poznane już pięć tysięcy lat temu. Początkowo, imbir stosowany był wyłącznie w celach leczniczych, dopiero później odkryte zostały jego walory smakowe. Mitologia hinduska przedstawia imbir jako roślinę pomagającą wszelkim stworzeniom na ziemi – ludziom, zwierzętom, innym roślinom. Posadzony w ogrodzie ponoć wytwarza korzystne pole energetyczne, które wspomaga rozwój przebywających w jego otoczeniu organizmów, zapewniając im jednocześnie dobre zdrowie. Imbir zawiera bardzo dużą ilość olejków eterycznych, a jego kłącze używane w stanie świeżym, jak i jako suszone. Jakie cudowne właściwości odkryto w...

Charakterystyka oraz zastosowanie aloesu Autorem artykułu jest Ewelina Kowalska Każdy wie, że aloes to roślina. Jednak  nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że pod tą ogólną nawą kryje się ponad 300 różnych gatunków. Mogą one mieć postać drzew, krzewu, byliny bądź liany. Aloes rośnie na Półwyspie Arabskim, Madagaskarze i Afryce. Nie oznacza to jednak, że w innych częściach globu nie możemy go spotkać. Tam gdzie nie sprzyja klimat, roślinę tę hoduje się w szklarniach bądź doniczkach. Zatem każdy z nas może sprawić sobie prywatną hodowlę. Aloes słynie głównie ze swoich właściwości leczniczych. Niektórzy naukowcy mówią, że jego cudowną moc wykorzystywano już w starożytności. Podobno Kleopatra wykorzystywała aloes, aby zachować piękność i młodość. Grecy doceniali jego cudowne właściwości w gojeniu się trudnych ran. Ta ostania zaleta tej rośliny wykorzystana jest do dziś. Jej właściwości antyseptyczne wykorzystuje się w leczeniu trudno gojących się ran. Aloes przyjemnie chłodz...

Osiem rzeczy, które ułatwiło mi życie z niemowlakiem Autorem artykułu jest Alicja Fraszyńska Zostanie po raz pierwszy mamą uczyniło mnie szczęśliwą, ale też i wprawiło w ciągłe zdumienie. Wiele sytuacji, na które nie byłam przygotowana, nauczyło mnie pokory i wzbogaciło o doświadczenia na przyszłość. Okazało się, że są produkty, które znacznie upraszczają życie codzienne z niemowlęciem w domu i poza nim, dzięki którym zyskałam więcej czasu i opanowałam niejedną trudną sytuację. 1. Body kopertowe dla noworodka . Jakież było moje zdziwienie gdy okazało się, że noworodek nie współpracuje podczas ubierania miniciuszków. Noworodek nie podnosi jeszcze główki, nie za wiele się rusza, o czym nie pomyślałam, kompletując wyprawkę niemowlęcą. Koleżanka poradziła mi, bym spróbowała z body kopertowym, które rozpinane jest na całości. Takiego body nie trzeba przekładać dziecku przez głowę. Wystarczy rozpiąć ubranko, położyć malucha na tak przygotowanym ubraniu i zapiąć. Zakładanie body kope...

Dieta niskoglikemiczna Autorem artykułu jest Maksymilian Mędrygał Dieta niskoglikemiczna, którą można również nazywać dietą Montinganca, jest bardzo wartościowa. Dzięki niej osoba próbująca obniżyć swoją wagę je tylko i wyłącznie produkty spożywcze o jak najniższych indeksach glikemicznych. Dzięki temu poziom cukru we krwi nie będzie się zbyt gwałtownie podnosił. Kiedy się spożywa jakąś potrawę, to dostarcza ona do krwi glukozę, bez której nikt nie może żyć. Jednak jeśli zbyt duża ilość glukozy jest dostarczana do organizmu, to nie jest on w stanie jej użyć w całości i ją magazynuje w postaci tłuszczu. Do tego ilość spożywania zdrowej żywności jest nieograniczona, a produktów jest wiele, więc na pewno ta dieta nikogo nie znudzi. Większość produktów, które nie mają w swoim składzie węglowodanów, ma zerowy indeks glikemiczny. Jest to przykładowo olej czy mięso. Niski indeks ma również większość owoców i warzyw. Stosując tą dietę, należy wykreślić ze swojego jedzenia cukier, produk...

Wzmocnij swoją linię obrony i nie daj się wirusom Autorem artykułu jest Maksymilian Mędrygał W okresie zimowym wzrasta ilość zachorowań na grypę oraz często dopada nas przeziębienie. Jest to czas próby dla układu odpornościowego. Stanowi on naszą linię obrony, przez którą próbują dostać się do naszego organizmu złowrogie mikroorganizmy i wirusy. Jeśli nasz odpornościowy pancerz będzie dziurawy, to czeka nas spędzenie kilku dłuższych chwil w łóżku z gorączką i długie kolejki do lekarza. Jest jednak kilka sposobów, aby tę zbroję wzmocnić i stać się fortecą nie do zdobycia dla wrogów. Przede wszystkim zadbaj o swój nastrój. Stres, samotność, kłopoty ze snem powodują, że spada odporność naszego organizmu. Dobrą metodą jest przebywanie w gronie przyjaciół, którzy pomogą zapomnieć o problemach, w wyniku czego napięcie spadnie i poczujesz się o wiele lepiej. Nie unikaj podawania ręki, przytulania czy żartobliwych przepychanek, dzięki temu zwiększa się ilość komórek odpowiedzialnych za ...