Dbaj o zdrowie

Autorem artykułu jest AROKIS Już nie jestem gruby. Jestem otyły. Zawsze lubiłem pojeść. Gdy rzuciłem papierosy przybrałem na wadze 20 kg w 3 miesiące. Łatwo poszło. A teraz głupie zawiązanie butów stanowi problem. Do tego wieczne zmęczenie, pocenie się, kłopot z kupieniem ubrań i cukrzyca. Różne diety jak katorga, a efekt żaden. Co robić?! Lekarze mówią, czytam, stosuję różne diety i od 15 lat noszę przed sobą bebech jak bania. No pewnie, że można mówić: „wolny człowiek w wolnym kraju, to mam co chcę” – tu klepię się wymownie w kałdun. Ale „prawdziwa prawda” jest taka, że marzy mi się 80 kg, normalny wygląd i samopoczucie. Nie potrafiłem zrozumieć, dlaczego, pomimo tylu prób i wysiłków, nie mogę pokonać sam siebie. Tak było aż do pewnej rozmowy. Rozmowy z dietetykiem, czyli specjalistą od żywienia. Dopiero wówczas zrozumiałem jak to działa, jakie są mechanizmy i zależności w moim wnętrzu tak fizycznym jak i psychicznym. Podjąłem próbę i są pierwsze rezultaty: w 1,5 roku ze 122...

Mimo, że blog jest poświęcony zdrowiu postanowiłem tu zamieścić tego ebooka. No bo oczywiście dobrze być zdrowym, ale jeszcze lepiej być zdrowym i bogatym . Polecam niniejszą publikację - jest naprawdę wartościowa i choć czasami może wydawać się że autor odkrywa  rzeczy oczywiste to warto książkę przeczytać. Dlaczego niektórzy ludzie są bogaci, a inni ledwo wiążą koniec z końcem ? Odpowiedź jest w Nas samych. Na świecie jest wielu bogatych ludzi, którzy zaczynali od zera. Czy to przypadek i szczęśliwy los, że akurat im się udało ? Zdecydowanie nie, ten sukces zawdzięczają własnej pracy, która musiała być wykonywana systematycznie. Istota sukcesu i zdobywania pieniędzy opiera się bowiem na systematycznej pracy, nie możemy powiedzieć sobie zrobię to jutro, gdyż wiele ważnych czynności będziemy odkładali z dnia na dzień. Właśnie takie porady między innymi zawarł autor książki Tylko ty decydujesz o swej finansowej przyszłości. Czytając ją zauważysz jakie błędy popełniasz, któ...

Autorem artykułu jest Słonecznik      Dziewiętnastoletnia Anna, prawie już wyleczona z anoreksji, nagle upadła i poczuła przeszywający ból w plecach. Jak się okazało, złamała sobie dwa kręgi lędźwiowe. Spowodowało to pięciocentymetrowy ubytek wzrostu. Przyczyną była osteoporoza.    „OSTEOPOROZA” to termin, który pochodzi z języka greckiego i znaczy dosłownie „porowatość kości”. Choroba ta powoduje ubytek ich masy i bywa nazywana cichym złodziejem kości, ponieważ często przebiega bezobjawowo aż do chwili, gdy kość staje się tak słaba, że łamie się pod wpływem nagłego obciążenia, uderzenia lub upadku. Najbardziej narażone na takie złamania są okolice stawu biodrowego i nadgarstka, a także żebra i kręgi. Osteoporozę zwykło się kojarzyć ze schorowanymi kobietami w starszym wieku. Jak jednak widać na przykładzie Anny, choroba ta nie omija także młodych.   Poważne zagrożenie dla zdrowia   ...