Dbaj o zdrowie

Autorem artykułu jest Janek NSInfo Szałwia lekarska -Salvia officinalis L. jest krzewinką, półkrzewem z rodziny wargowych - Labiatae Juss, Lamiaceae Lindl.  Szałwia lekarska osiąga wysokość od 20 do 75 cm. W stanie naturalnym występuje w krajach śródziemnomorskich w Azji Mniejszej i Syrii, na skalistych, pagórkowatych i suchych zboczach bogatych w wapń. W Europie głównymi ośrodkami uprawy są min.  Grecja, Jugosławia, Hiszpania, Włochy, Bułgaria i Węgry. W Polsce szałwia lekarska uprawiana jest od kilkuset lat. Wymaga do uprawy stanowisk ciepłych, nasłonecznionych, osłoniętych, gleb żyznych o odczynie obojętnym lub zasadowym. Uprawia się ją po roślinach motylkowych i okopowych. Główne uprawiane podgatunki szałwii  to: ssp. la vandulifolia Gams (Pireneje i Francja; uprawiany rzadko), ssp. minor Gams (Hiszpania, Francja, Jugosławia, Austria, Niemcy), ssp. major Gams (Krym, Azja Mniejsza, Cypr, Syria; najpowszechniej uprawiany podgatunek) . Szałwia działanie i własciwości lecznicze: Cenn...

Autorem artykułu jest Mirosław Mazur Hodia (ang. – Hoodia Cactus) jest rośliną spotykaną na pustynnych i półpustynnych obszarach Republiki Południowej Afryki, Namibii, Botswany i Angoli. Tereny te – np. pustynia Kalahari, pustynia Karru (Karroo – ang., afrikaans), kraina Namaqua – to wyjątkowo małą sumą opadów rocznych (57-230 mm) Występujące tam gleby powstałe ze zwietrzałych skał są bardzo bogate w składniki mineralne. Sama pustynia Kalahari, która zajmuje 900 tysięcy kilometrów kwadratowych, czyli 80% dzisiejszej Botswany, była kiedyś ogromnym jeziorem. Przez miliony lat znajdująca się tam woda wyschła, a jej miejsce zajęły piasek i skamieliny.  I w takim wrogim człowiekowi środowisku pustyni Kalahari zamieszkują Sanowie – buszmeni zaliczani do najstarszych na świecie (ich dziedzictwo sięga 27 tys. lat) i najbardziej prymitywnych plemion. Plemię to – to plemię myśliwych-zbieraczy, żywiących się głównie korzonkami, bulwami i wyjątkowo mięsem uzyskiwanym sporadycznie w czasie polowań...

Autorem artykułu jest Polski Instytut Permakultury Według większości współczesnych naukowców podstawą diety ludzi powinny być węglowodany (zboża, owoce, warzywa, rośliny strączkowe). Główny nurt dietetyki głosi, że: Niezdrowe są węglowodany przetworzone/rafinowane/oczyszczone np. cukier,chleb biały, pszenny biała mąka biały ryż... Według większości współczesnych naukowców podstawą diety ludzi powinny być węglowodany (zboża, owoce, warzywa, rośliny strączkowe). Główny nurt dietetyki głosi, że: Niezdrowe są węglowodany przetworzone/rafinowane/oczyszczone np. -cukier -chleb biały -pszenny biała mąka -biały ryż za pożądane dla zdrowia (wg. potocznej wiedzy) uważa się produkty typu chleb z pełnego przemiału - skoro produkt ten nie został przetworzony aż tak bardzo przez człowieka jak chleb "nierazowy", to przecież musi być zdrowszy? Nie, gdyż ziarna zbóż nie są naturalnym pożywieniem człowieka i większości zwierząt poza gryzoniami - większość zwierząt powinna być wypas...

Autorem artykułu jest Piotr Ryś Coraz częściej ludzie na całym świecie przenoszą się na tzw. „zdrowy tryb życia". Preferują zdrową żywność, dbają o środowisko, korzystają jedynie ze szklanych butelek czy noszą ekologiczne ubrania. Wiele firm wykorzystuje naturalne właściwości roślin, do produkcji nieszkodliwych, przyjaznych dla środowiska i ludzi tkanin . Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że len - znany także jako siemię lniane, jest jedną z najczęściej wykorzystywanych roślin do produkcji ubrań. Niewątpliwie odzież lniana jest coraz bardziej popularna i chętnie kupowana nie tylko za granicą, ale również w Polsce. Przede wszystkim naturalna i ekologiczna odzież lniana jest niesamowicie przyjazna szczególne dla naszej skóry , ale także samopoczucia i zdrowia. Ulegający biodegradacji len posiada mnóstwo właściwości, które sprawiają, że jest bardzo lubiany i kupowany zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn. Dzięki temu, że odzież lniana jest przewiewna, oddycha podobnie ja...

Autorem artykułu jest Aneta Bre Dieta proteinowa- jest to dieta, którą każdy z nas może stosować w domu. Jak wszystkie sposoby odchudzania posiada ona swoje wady i zalety. W tym miejscu postaram się je wyartykułować.  Dieta ta składa się z 4 etapów. Najważniejsza w tej diecie jest kolejność etapów, której nie wolno zmieniać. Dr Dukan nie tłumaczy, co jest zakazane, ale wręcz przeciwnie, mówi, co wolno, a nawet trzeba jeść. Nie stawia też warunków dotyczących ilości jedzenia. Jedynym wymogiem jest picie koktajlu proteinowego – codziennie rano na każdym etapie stosowania diety. Jakie są wady i zalety stosowania tej diety? Główną zaletą jest to, że nie musimy ograniczać się z jedzeniem. Możemy jeść produkty smaczne i zdrowe. Nie będziemy zatem cierpieć w trakcie diety proteinowej z powodu tzw. pustego żołądka! Kolejną zaletą tej diety jest jej bezpieczeństwo, nie przyniesie ona uszczerbku na naszym zdrowiu. Stosując dietę proteinową zdrowo się odżywiamy, zatem nasze samopoczucie będzie l...