Dbaj o zdrowie

Finisz biegu był morderczy, Polka pokazała wielki hart ducha. Justyna jesteśmy z Ciebie dumni !

Trądzik – co z nim zrobić? Autorem artykułu jest Anna Rosłaniec Nic nie robić nie sposób, bo jeśli nie zadbasz o twarz i zaniedbasz trądzik zmiany jedynie się nasilą. Nadmierne zaangażowanie też się nie opłaca, bo jeśli wykorzystasz nieodpowiednie środki, zbyt dużo maści, kremów i, co gorsza, leków doprowadzisz do tego samego – nasilenia trądziku. Co więc robić? Co robić a czego nie robić? Oto jest pytanie, ponieważ w trądziku równie ważne są pewne czynności jak i pewne zaniechania. Błędy pielęgnacyjne mogą skutkować jedynie pogorszeniem się trądziku, a popełnianiu tych błędów bardzo sprzyjają pewne mity. Tego nie rób Opalanie wcale nie jest dobrym sposobem na pozbycie się trądziku. Owszem, słońce wysusza skórę i poprawia nieco jej wygląd, ale niedługo po nim gruczoły łojowe przystępują do natarcia. Pracują intensywniej w celu ochrony poparzonej skóry oraz odrobienia strat spowodowanych przez słońce, strat w poziomie nawilżenia i natłuszczenia. Do czego to prowadzi? Wywołuje typową spi...

Aktywne związki z zielonej herbaty, którym przypisuje się korzystny wpływ na wzrok, faktycznie docierają do tkanek oka - informują naukowcy z Chin na łamach dwutygodnika "Journal of Agricultural and Food Chemistry". Czytaj więcej REKLAMA Ich zdaniem, odkrycie to wskazuje, że regularne picie zielonej herbaty naprawdę może przeciwdziałać wielu chorobom oczu. Jak przypomina kierujący doświadczeniami Chi Pui Pang z Chińskiego Uniwersytetu w Hongkongu, zielona herbata zawiera związki z grupy katechin o potencjalnie korzystnym wpływie na zdrowie. Neutralizują one wolne rodniki - cząsteczki uszkadzające ważne składniki komórek, jak DNA, białka i tłuszcze. Dlatego uważa się, że - podobnie jak inne przeciwutleniacze, np. witamina C, witamina E oraz barwniki roślinne luteina i zeaksantyna - katechiny mogą chronić przed wieloma chorobami, w tym schorzeniami degeneracyjnymi oczu, jak jaskra czy uszkodzenie siatkówki. Jednak dotychczas, nie było wiadomo, czy katechiny z zielonej herbaty r...

Na początek pamiętajcie, że warto uprawiać seks, bo: 1. Dostarcza przyjemności. 2. Jest zdrowy, dodaje sił oraz energii i poprawia sprawność fizyczną. 3. Zbliża i wywołuje mnóstwo pozytywnych wibracji między partnerami. 4. Sprawia, że życie jest piękniejsze. 5. Wpływa na psychikę, poprawia samoocenę i sprawia, że czujemy się młodsi. Ponieważ blog poświęcony jest zdrowiu skupię sie tylko na punkcie nr.2 (co nie oznacza, że nie zgadzam się z innymi korzyściami udanego seksu-:)) Okazało się, że uprawiający seks dwa razy w tygodniu żyją dłużej niż ci, którzy ograniczają współżycie do dwóch razy w miesiącu. Takie wnioski postawili naukowcy po trwających dziesięć lat badaniach wśród 900 mieszkańców Walii między 45. a 59. rokiem życia.  Podobne są wyniki badań neuropsychologa Davida Weeksa z Edinburgh Hospital. Po przebadaniu trzech i pół tysiąca mieszkańców Wielkiej Brytanii w wieku od 18 do 102 lat, stwierdził on, że pary uprawiające seks co najmniej trzy razy w tygodniu wygląd...